Бисёре аз назарияҳо дар мавзӯи нобаробарии пиршавии организм ва дар асл, чӣ гуна бартараф кардани ин ногузириро эҷод мекунанд. Виталий Карипов, профессори Калмык Тема, нуқтаи назари худро дорад, ки он дар он аст, ки мо пиршавиро аз сабаби вайрон кардани хоначаҳо медорем. Homeostasis мӯътадил, тавозун ва доимии равандҳои ҳаёт дар организм аст. Ин мафҳум ҳам ҳарорати баданро, ҳам ҳозима, селлюлсия ва шиддатҳои дилро дар бар мегирад.
Харитонов боварӣ дошт, ки новобаста аз синну сол ва намуди фаъолият, хунрезӣ ба мағзи сар бояд доимӣ бошад. Худи хун омехта ба мағзи тақсим карда мешавад: вобаста ба фаъолияти ҷорӣ, шумо қисмати муайяни мағзи сарро ба амал меоред, аз ин рӯ, хун ва глюкоза эҳтимолан ба ӯ рӯ ба рӯ мешаванд.
Дар синни 70-солагӣ, дар аксари одамон хун ба миқдори кам 30% меафзояд ва онҳое, ки аз асабҳо ё вертиретҳо азоб мекашанд, ин рақам ҳатто баландтар аст. Дар ин маврид бемориҳо, пастшавии хотира, қобилияти ақлонӣ вуҷуд дорад.
Тавре ки шумо хулоса кардед, Калмык ята Харитонов афзоиши хунро ба мағзи сар такмил медиҳад.
Мафҳуми роҳ
Фоидаҳои Калмик yoga дар хипокия. Вақте ки мо сулҳро нигоҳ медорем, мо бо гази диоксиди карбон, ки аз он воҳидҳо зиёданд, ва ваннаҳое, ки ҷараёни ҷараёни хунро танзим мекунанд, рехтанд. Агар шумо баъд аз ин нафас бигиред, шумо дар оксигени бештар аз ҳадди аксар бо "нафаскашӣ - нафаскашӣ" нафас хоҳед кард.
Бо вуҷуди ин, як таъхир мушкилотро ҳал намекунад. Агар шумо танҳо дар нишастгоҳ нишаста ва нафас кашед, қасдан хароб хоҳад шуд, ва рӯятон сиёҳ мешаванд.
Усули маҷмӯӣ ишғоли тормии Калмикро ҳам барои шикам ва ҳам барои мушакҳои пои худ мебинад. Ҷамъоварии машқҳои ҷисмонӣ ва таъхир додани нафаскашӣ, мустаҳкам намудани фаъолии мушакҳо, илова бар ин, дар давоми ҳаракати ҷароҳат ва таъхир, ҷароҳати вазнини хокистарии мағзиҳо вуҷуд дорад.
Таҷҳизот
Дар Калмык yoga, танҳо як машқ вуҷуд дорад - ин бо нафақа бо нишастгоҳҳо рӯ ба рӯ мешавад. Мо бо нафаскашӣ, бо дастони шумо ғусса, нафас кашед. Мо ба таври фаъол сохтанро сар мекунем, то он даме, ки шумо бе нафас метавонед. Сипас, шумо бояд саъй кунед, ки 5 дақиқа такрор кунед.
Ҳоло Kalmyk yoga, яъне, ин машқ, бояд пеш аз хӯрок хӯрдан се бор такрорӣ карда шавад.
Истифодаи ҳаррӯзаи ин машқҳо ба зарфҳо ва тамоми системаи дилу рагҳо тақвият мебахшад. Харитонов баъд аз якчанд моҳ ба омӯзиши беҳбуди вазъи саломатӣ ва параметрҳои ECG табдил ёфт.