Барои бисёр одамони консервативӣ, yoga ҳанӯз бо пӯсти пӯст дар нишастҳо ва дар гирди як соат дар баъзе нофарми нофармонӣ алоқаманд аст. Ва зарур нест, ки баҳсу мунозира вуҷуд дошта бошад, барои як шахси аврупоӣ - ин танҳо ба таври ошкоро намебошад, ҳарчанд эҳтимолияти чунин имкониятҳои бадан низ ба хусусиятҳои муфиди йо навишта шавад. Аммо дар асри гузашта, ба илоҳо наздиктар аст, ки "ба одамон" наздиктар аст - роҳҳои нав, соддашуда, йога барои истироҳат, йогаҳои модарон, лога барои занҳо ва ғ. Он вақт мизони худро барои муоширати нав бо калимаи "yoga" меомӯзем. Масалан, дар бораи ҳар як ҷавон, энергетика, мувозинат ва бомуваффақият, ки дар ин самти ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ машғуланд, фикр кунед. Барои минбаъд ба ин бовар кардан, минбаъд бодиққат мебинем, ки он марди муосир аст.
Системаи дилрабоӣ
Агар одамон аз бемориҳои дилу рагҳо азоб мекашанд, эҳтимолияти фавт дар Замин шояд якчанд маротиба рӯй диҳад. Аз Йога барои саломатии дили шумо муфид аст - пеш аз ҳама, бо ҳаво. Вақте ки мо фаъолона сулҳ мекунем, гардиши хун метавонад фаъолтар гардад, тагпазҳо васеъ мешаванд, троллейсияҳои дил ва давомноктар мешаванд, ва ҳар як ҳуҷайраи организм қисми хӯрок ва оксигенро мегирад.
Бо вуҷуди ин, одамоне, ки аллакай аз бемориҳои дил гирифтор мешаванд, шумо бояд дар бораи маъракаи пешқадам дар мамлакати Тема эҳтиёткор бошед. Якум, он бояд гурӯҳи махсуси тандурустӣ бошад. Ва сониян, духтур бояд аз ин огоҳ бошад.
Системаи нафаскашӣ
Идомаи мавзӯи оксиген дар ҳаёти мо. Дар бештари ҳолатҳо, синфҳои ороишӣ барои шушҳо, албатта, дар вақти омӯзиш таваҷҷӯҳи махсус ба нафаскашӣ дода мешавад. Yoga бо озмоиш оғоз меёбад - тозакунии шушҳо оғоз меёбад, ва бо нафасгирии доимӣ дар ҳама ҳолат, бисёр тобовар аст. Агар сулфаи шумо қатъ карда шавад, ҳамаи паҳншавӣ ба кҷи дар зери думи.
Бо ёрии yoga мо омӯхта ва ба зудӣ, нафаси чуқур бе беэҳтиёт истифода бурда мешавад. Ин, аз як тараф, ҳаҷми шушро васеъ мекунад, вале аз тарафи дигар, онро ба шумо таслим мекунад ва дар вазъиятҳои стресс, ба нафратангезӣ омӯхта мешавад.
Системаи репродуктивӣ
Дар йо, онҳо мегӯянд, ки комплексҳо ва камшавии ҷинсӣ аз сабаби ғуломии пилизияи хурд пайдо мешаванд. Мо бисёр чизҳоро мешиканем, ва аз ин сабаб, хун дар пӯсти пӯсти хурд, ин метавонад ба кори ҷинсӣ, ва албатта, ба некӯаҳволии ҳаёт таъсир расонад. Ягона фоида барои духтарон - пеш аз ҳама, ба шумо таълим додани назорати бадан, азхудкунии блокҳои энергетикӣ ва мағзи сар додан.
Ҷойҳои ҷойгиршавӣ, паҳншавии хуб, пӯсти мулоим - ин метавонад занро худписандӣ, ҷолиб ва дилхоҳ кунад. Ва муҳимтар аз он, вай ба вай таълим медиҳад, ки худро дӯст дорад.