Зане, ки ду нафарро ба амал меорад, метавонад одамони аз ҳама пешрафта ва муосирро зада метавонад: дар синф, шумо метавонед пурсед, ки бараҳна, парешон бо бегона, ва дар айни замон онҳо мегӯянд, ки ӯро ба мисли як клики энергетикӣ меҳисобанд.
Аммо дар асл, як ҷуфти yoga як ҷудоӣ нест, на аз роҳи бад. Ин хеле меҳнатдӯст аст, омӯзиш - на танҳо мушакҳо, балки энергияи дохилӣ. Бо ёрии асанас аз yoga парранда, одамон аз блокҳои энергетикӣ, аз гиперейксизм, аз комплексҳо халос мешаванд. Дар асл, таҷрибаи як ҷуфт якум метавонад бо омӯзиши психологии виҷдон шинос шавад. Ва агар мақсад ва натиҷа якхела бошанд, пас воситаҳои дастовардҳо каме фарқ мекунанд. Дар машқҳои йога парешон, шумо метавонед бо ҳам наздик, ҳам бо ҳам алоқаманд бошед, бо бегонагон ва табобати гурӯҳӣ монеа шавед - шумо аз суханони худ ва ҳикматҳои худ дар бораи эҳсосоти шахсӣ, рӯйдодҳо, мушкилотатон пӯшида хоҳед шуд.
Дар Ғарб, yoga барои навовариҳо хеле маъмул аст. Ин аксар вақт номи Trust Yoga номида мешавад, ва мо ҳанӯз номи «ҳа танго» дорем. Зебоии тренинги ҷуфт (шумо метавонед бо шарики ҷинс, дӯст, дӯстдоштаи дӯстдухтар, кӯдаки шумо ё шахси бегона - таъсироти психологӣ фарқ хоҳад кард) ин аст, ки шумо метавонед асаноне, ки қаблан ба шумо дода нашудаанд, ба даст оранд. Илова бар ин, афзалияти асосӣ ин аст, ки он ҳақиқатан «эътимод» - вақте ки мо бо ҷуфтҳо машғулем, мо ба боваринокии одамон меомӯзем.
Yoga yoga yoga masaja ya da tantra yoga. Дар чунин мавридҳо, на ба рушди ҷисмонӣ, балки дар беҳбуд ва мутобиқати нерӯи ҷинсӣ равона карда шудааст.
Таҷҳизот
Вақте ки шумо бо шарик ҳамкорӣ мекунед, шумо бояд онро ҳамчун намунаи эфирии энергия намояндагӣ кунед. Ба шахсияти ӯ диққат диҳед, ки ӯ ба шумо чӣ медиҳад. Ин танҳо шарики шумо аст, ва шумо худатон барои худатон бо як хӯшаи энергетикӣ кор мекунед.
- Он барои ба даст овардани вазъияти дуруст, истироҳат равона карда шудааст. Онҳо ба пойҳои худ бархостанд, пойҳои худро дар паҳноии либосҳо, пойҳои дар баробари параллелҳо, риштаҳои қабеҳ, қабатпазӣ, гарданбанд, тоҷи болои боло гузоштанд. Говҳо овезон, дасти озод. Оқибат паст ва бедор кардани ҷисм, ба болишти боло ва ҳаракат кардан, ба монанди вибоскунӣ. Бештар дар худ ҳис кунед, ҷисми худро хомӯш кунед. Мо осон нестем. Ба худ ҳис кунед, эҳсосоти худро пайравӣ кунед, алоқаи шифраҳоро бо қабати худ ҳис кард.
- Нуқтаи тамосро ба vertex гузаред, нафаси чуқур гиред, чашмони худро кушед, ба шарики худ равед. Ба чашми шарик нигаред, шумо бояд дар дохили худ нигоҳ дошта бошед, лекин ба ҳамоҳангӣ диққат надиҳед. Акнун шарикон рентгении умумиро ташкил медиҳанд, ҳаракати мунтазам тағйир меёбад, бадан суст мешавад. Шумо метавонед якҷоя ҳаракат кунед. Мо як қадами хурдро ба якдигар дӯст медорем, дастҳои мо бо дасти мо, ки ба ҳамдигар наздик намешаванд, бе тамос. Кӯшиш кунед, ки энергияе, ки аз пластмассаи шарик меояд, ва мо дар шарики худ шарик мешавем.
- Ба пушти худ бозгардед, бо тамаркузи тамос, пурра. Ду нуқтаи алоқа - дар минтақаи суфф ва дар минтақаи scapula. Онҳо ба якдигар саҷда мекарданд, ҷисм розӣ буд. Қадами каме аз якдигар боқӣ мемонад. Дар ин маврид бояд возеҳ бошад. Кнссҳо каме хурданд. Алҳол дастҳояшонро ба якдигар мубаддал карданд ва ба ҳисси энергетикии шарики худ ноил намешуданд. Бо ангуштони худ ҳамроҳ шавед. Шумо метавонед ангушти худро бо ангушти худро нигоҳ доред. Назари худро ба ин эҳсосот кашед, ба якдигар нигоҳ кунед. Афроде, ки ба истироҳат машғуланд, шумо шарики худ ҳамчун энергияи умумии мард ё зан мебинед.
- Мо ба анҷом расидем ва рӯяшонро ба ҳамдигар рӯпӯш мекунем. Ба шарик шукр гӯед, ӯро гиред. Вақте ки мо оркестрро пазед, ба он овезон накунед, фақат сипос. Қисми якқабата, ном - онҳо ба якдигар саҷда мекарданд.