Ташкилоти занона ба як навъи "пентура" тобеъ аст, ки ин давра тақрибан аст. Роҳгузарӣ на танҳо ба қобилияти ҳомиладор кардани кӯдак, балки ба тамоми равандҳо дар ҷисми зан таъсир мерасонад: кори системаи асаб, гардиши хун ва гематопоези, заҳролудшавӣ, психо-ҳассос, ва ғайра.
Сигнали асосӣ дар бораи ҳама гуна вайронкуниҳои "pendulum" дард аст. Ақибат ва пастсифат бо PMS , барҳамхӯрӣ, ҳадди аққал ё ҳадди аксар ҳама аз сигналҳо нишон медиҳанд, ки заминаи ҳунарӣ танзимгари ҳар гуна ҷараѐни фаъолияти ҳаётан муҳим мебошад. Барои ҳамин, барои тавозуни ҳунарӣ, заҳмати бештар, ҳамчун ивазкунандаи табобати фармакологӣ, ё якҷоя истифода бурда мешавад. Ва самаранокии ин усул ин аст, ки «зани зан» танҳо як номи зебост. Дар ҳақиқат, як заҳри махсус барои ҳомилони зан, барои ҷисми зан ва давраҳои занона вуҷуд дорад.
Омилҳо дар Ҳиндустон
Дар Ҳиндустон дар давраи зоид, занон одатан ба таври сунъӣ не, балки дар хона низ кор намекунанд. Онҳо бо шавҳар ва кӯдакон тамос гирифта наметавонанд, ҳама вақт дар як ҳуҷраи алоҳида, истироҳат, хӯрок хӯранд, имконияти тоза кардани ҷисми шуморо медиҳанд. Масъалаи монанд ба мусулмонҳо рӯй медиҳад. Дар он моҳҳо зан зан «ифлос» ҳисобидааст, ва ӯ ҳақ надорад, ки ба оятҳои муқаддаси Қуръон таъсир кунад.
Маслиҳатҳо барои занон аз Gita Iyengar
Gita Liengar тақсимкунандаи маъхази табобат барои занҳо, каналҳои тағйирёбии Ҳиндустон барои зиндагии занони муосир дар Ғарб мебошад.
Дар ин ҳолат, yoga барои муқаррар кардани заминаи ҳунарии зани муосир, ки наметавонад дар ҳуҷраи алоҳида пӯшад ва тамоми дунёро интизор шавад, то он даме, ки мӯйҳои ӯро тамом кунанд.
Yoga, мувофиқи Г.Иннингар, мақоми занро дар ин давраи душворӣ дастгирӣ мекунад. Барои ин, шумо бояд синфҳои худро дуруст тартиб диҳед:
- аввал асанас иҷро мекунад;
- сипас pranayama - нафаскашии пуриқтидор;
- пас техникаи ujaya ва shadhana (навъҳои pranayama);
- дар охири - nidra yoga (орзуи орзуҳои орзуи амиқи).
Чӣ гуна yoga ба заминаи ҳозира таъсир мерасонад?
Пеш аз ҳама, йога hormon-ро эстрогенро меорад. Зиёд шудани истеҳсоли эстроген бо даври оддии синхронизатсия халал мерасонад, ва йога синтези ин усули таъсирбахшро ба кори ҷигар расонад.
Далели он, ки йога ва ҳунармандӣ бо ҳам алоқаманданд ва дуюм аввал ислоҳ карда мешавад, таъсири он дар организмҳое, ки синфҳоро таъмин мекунанд, исбот мекунад:
- Йога ислоҳ ва ихтилоли орган;
- системаи эндокринӣ ба stimulus барои фаъолияти самарабахш қабул мекунад;
- мушакҳои бачадон қавӣ мегарданд;
- Миқдори миқдори ҷуворимаккаҳо, ки ба бевосита вазифаҳои ҷинсии зан таъсир мерасонанд;
- аз рӯи синнусоли беруна, барои заноне, ки барои ислоҳ кардани пневматикӣ барои пинҳон кардани хун дар як пилизияи хурд кӯмак мекунанд, муфид аст.