Yoga барои саломатии занон

Ғайр аз ин, бемориҳои занона на танҳо тавассути амалиётҳо ва хабардиҳандаҳо табобат карда мешаванд. Не, мо ба шумо беэътиноӣ кардани имтиҳонҳои гинекологӣ, танҳо пешниҳод кардани алтернативӣ - йо барои саломатии занон, ки метавонад ҳам шифо ва пешгирӣ кунад.

Тавре, ки бо табобати мухаддир, хосияти зани зан аст, ки барои ҳар як аломат ва беморӣ дар рӯйхати асанҳо вуҷуд дорад.

Аз ин рӯ, бо бемориҳои замима, дар амалияи Будда-Констанна, бо вайрон кардани давраи даврӣ - усулҳои истироҳат, ба монанди Шавасана дохил мешаванд.

Таҷҳизот

Мо маҷмӯи ордро барои организми занона анҷом медиҳем, эҳсосоти худро афзоиш медиҳем ва муҳаббат ба худамон.

  1. "Китти" - силоҳҳо ва пойҳо дар паҳнои паҳлӯҳои, дар ҳама чорҳо истодаанд. Дафтар гирд карда шудааст - exhale, bend - inhale. Дар бораи безарарсозӣ мо ҳама чизро аз даст додаем, ва дар нафаскашии мо энергетик ҷамъ меоварем.
  2. Ҳаво дар меъда, мо дар паҳлӯҳо нишаста, зонуҳо бастаанд, мо чашмони худро мепӯшем ва мулоҳиза мекунем, ки мо ба шикамияи пасттар нафрат мекунем.
  3. Мо дар пойҳои мо истода истодаем, эҳсос мекунем, ки пойҳо, мисли решаҳои дарахт, дар рӯи замин калон шудаанд. Мо аз дасти чапи худро дур мекунем ва дар дохили он, дар дохили он, ба палиди дасти рост рӯя мезанем, ки «энергияи шадид» мекашем. Мо ба рохи рост, сипас ба дасти чап гузаштем.
  4. Мо сар ва гарданро хомӯш мекунем, мо сандуқро ба даст меорем ва аз он «energizer» -ро аз даст медиҳем.
  5. Мо ба палмҳо дар шикам бурдем.
  6. Мо бар hips ва пойҳои худро мезанем: берунӣ ва даруни, аз байн меравем.
  7. Мо ба болтҳо ва канори поёни рангҳо мегузарем.
  8. Мо бо дастони мо зӯроварӣ мекашем ва аз пои худ меравем.
  9. Мо сару садоҳоямонро бар сари мо мезанем.
  10. Мо дар дастаи дастаи электрикӣ, вақте ки мо дар бораи он фикр мекунем, он заифтар мегардад. Мо ба он як сутуни рехта, мо онро истифода мебарем ва онро тоза карда, онро рӯпӯш мекунем, ба мо рӯихон кашед, ба осонӣ ба мо ва шустани ин иншоот.
  11. Тасаввур кунед, ки шумо гулпӯшро хомӯш мекунед, кӯшиш кунед, ки гулчини «ҳаракат кунед», ки шумо тасаввур мекунед. Ҳоло тасаввур кунед, ки шумо ҷисми худро пӯшонед ва ҳаракатҳои фишурдашуда, ба гулпоя тақсим кунед. Мо ба пои рости боло, дасти мо дароз кашем, ва мо ба пойгоҳҳо афтода, дастҳои моро хомӯш мекунем.