Йога аллакай дар паҳлӯи кишвари мо решаи худро решакан кардааст. Бо вуҷуди ин, мо дар ҳақиқат дар бораи yoga медонем. Асосан, дониши мо бо фактҳое, ки дар yoga ном доранд, ба воя мерасанд, хуб аст, мо се ё чор машқро медонем. Бо вуҷуди ин, дар канори чашм метавонад ба монанди зангҳои ванна ва raja yoga шунида мешуд. Якчанд нафар медонанд, ки асанас дар маънои аслӣ «мавқеи бадан аст, ки дар он осоиш ва хушбахт аст».
Йога тамоми таълимот аст. Yoga дорои самтҳои зиёде дорад, ки асосан онҳо уме-йо, karma-йо, jnana-yoga, bhakti-yoga, and yoga yoga. Биёед ба самти raja yoga муроҷиат кунед.
Радио-йоа ҳолати рӯҳии шахсияро мефаҳмонад, эҳсоси ӯ, қобилияти ақлонӣ беҳтар мекунад, ҳассос ва диққати онҳоро ҳидоят мекунад, ба шахсе, ки худашонро медонад ва меомӯзад, ки чӣ гуна амалҳои худро идора мекунанд. Баъд аз ҳама, он боварӣ дорад, ки шахсе намедонад ва худро нафаҳмид, ки доимо дар роҳи ҳаёташ монеаи монеа мешавад. Рага Йоа дар тарҷума маънои "яхудии шоҳзода" аст, зеро ин аз марҳилаи баландтарини йо, пас фаҳмидани он ки шумо подшоҳӣ мекунед. Ин қисмати омӯзишӣ дар заҳир ба диққати ҷиддӣ сазовор аст. Яке, ки Рача Йоа мекунад, худро худаш медонад.
Hatha Yoga and Raja Yoga always go along and complement each other. Барои ноил шудан ба натиҷаҳо дар yoga, онҳо бояд ҳамзамон бо ёрии мутахассиси ботаҷриба амал кунанд.
Дар йо, ҳашт марҳила рушд вуҷуд дорад. Дар чор марҳилаҳои аввалини лоа, таълимоти зебо, яъне:
- Яман (меъёрҳои рафтор, қонунҳои умумии ахлоқӣ, аҳкоми ахлоқӣ);
- niyama (рафтори шахсӣ, худтанзимкунӣ, саҷда ба амалҳои рӯҳонӣ);
- asana (системаи машқҳои ҷисмонӣ барои муттаҳид кардани ақл ва мақоми);
- pranayama (назорати breath).
Ду марҳилаҳои минбаъда бо заҳмати уме вобастаанд:
- protahara (озодии ақл аз ҳиссиёт, ҷудо намудани ҳисси аз объекти);
- dharana (консентратсияи фикр, консентратсия ба объекти таҷрибавӣ);
- дандон (мулоҳизатсия, мулоҳиза);
- Сададди (мулоҳизоти чуқурӣ, ҳолати болоӣ).
Ҳар як қадами ба таври осонӣ ба навбат мегузарад. Ин қадамҳоро аз якдигар ҷудо кардан ва амал кардан ғайриимкон аст.
Китобҳои Raja Yoga
Китобҳои маъмул ва муҳим дар самти зоидаи raja yoga:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga аз Swami Vivekananda;
- "Fourteen Lessons of Raja Yoga" аз ҷониби Swami Sivananda;
- "Асосҳои ҷаҳонбинии Ҳиндустон Ҳиндустон" Yoga Ramacharak;
- Нависандаи тиллоӣ Yoga аз ҷониби Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka яке аз аввалҳои тарҳҳои гуногуни yoga буд. Дар ин мақола нависандаи амрикоӣ Уилям Уокер Аткинсон навиштааст, ки дар асрҳои 19-20 асри фалсафӣ ба ғарб табдил ёфтааст.
Дар Швейтсария Swami Vivekananda намояндаи бузурги yoga, мутахассиси бузурги Narendranath Dutt навишт. Вай шогирди Рамсришна буд.
Ин корҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки бештар дар бораи йо, сарчашмаҳои он, фаҳмиши моҳият ва ба лоа чун фалсафаи ҳаёт биоед.
Лоиҳаи Санъати Толори Хога
Ҳатто як маҷаллаи "Raja-yoga art project" вуҷуд дорад, ки дар он ҷо ҳама чиз дар бораи зовияи яхин ва мулоҳизот ҷамъоварӣ мешавад. Мақсади лоиҳаи мазкур ин аст, ки сокинон дар бораи йога тавассути мақолаҳо, расмҳо, плакатҳо, тасвирҳо, аниматсияҳо, видеоҳо ва мулоҳоро хабар диҳанд. Лоиҳа барои фазои мусоид барои ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд ба тағйири ҷаҳонӣ мусоидат кунанд, баррасӣ карда мешаванд. Ва ҳар кас метавонад дар фазои ин суратҳо, тасвирҳо, мусиқӣ ва ҳама чизҳое, ки онро дар доираи вазифаҳои сомона зарур аст, ҷойгир карда метавонанд. Ин кӯмаки хеле хуб барои онҳое, ки мехоҳанд дар бораи йо бештар дониши бештарро бихонанд, вале барои ҳеҷ гуна сабабе, ки дар Браҳма Кумарисс Донишкадаи Демократии ҷаҳонӣ (BKVDU) мегузарад, натавонанд дарс гӯянд.