Баръакс, ба номи ҳозираи замон, пеш аз ҳама дар самти падару модарамон, ки дар нимсолаи шашум ҷойгир аст, самти ҷанин кӯдакон пайдо шуданд. Манъ кардани он кӯдакчаи зоидаи яхин бо навзодҳо барои кӯтоҳ кардани шиддат ва бартараф кардани шиддат, инчунин бартараф кардани фишори паспардарон анҷом дода шуд. Имрӯз, кӯдакони навзод барои кӯдакони навзод дар ҳамон шакли вуҷуд доранд, танҳо он замон аз ҷониби духтурҳои таҷрибавӣ, ки курсҳои махсусро мегузаронанд, амал мекунанд.
Баъдан, baby yoga барои хурдсолон ба машқҳои статсионарӣ ва динӣ, ки дар ҳақиқат мисли yoga asanas мебошанд. Он дар охири асри бистум пайдо шуда буд ва комплексҳо баргаштанҳо, сангпораҳо, вазнинро бармегардонанд.
Ҳамчунин як намуди сеюми тренинги ором - ин Brightlight аст. Самти мазкур дар Англия пайдо шуд, ки он аз ҷониби Вазорати тандурустӣ тасдиқ карда шуд, ва комплексҳо аз усули мутобиқгардонӣ аз ваннаҳо барои модарон ва наврасон иборатанд.
Таҷҳизот
Барномаҳои ҷисмонӣ барои кӯдакон дар ҳама гуна синну сол муфид аст, вале пеш аз он, ки бо навзод навдаи йога нависед, шумо бояд духтур муроҷиат кунед.
- Пойҳо аз чӯбҳо васеътаранд, мо пойҳоро ислоҳ мекунем, кӯдакро ба ҷои бехатар нигоҳ медорем ва онро ба мо пахш кунед. Мо пойҳои худро якҷоя бо мавқеи «гулчин» кам мекунем. Мо ба ҳамла ба тарафи рост ва чап сар мекунем. Шакли асосии он аст, ки нафаскашии худро назорат кунед.
- Аз IP-и амаликунандаи қаблӣ, мо ба рост табдил мекунем. Мо ҳуҷраҳои пешқадамро пешакӣ пеш мебарем, то ки садафи ростро ба 90 модда баробар кунем ва чап ба дарозии дароз кашад. Мо 10-12 маротиба иҷро мекунем. Бозгаштан ва роҳи дигарро иҷро кунед.
- Мо ба мавқеи supine мегузарем. Кӯдакон ин машқро дӯст медоранд, мо онро як «парвоз» меномем. Бо ёрии "парвоз" мо кӯдакони ғамхор ва матбуотро тақвият хоҳем кард. Дафтар дар ошёна аст, мо ба дӯконҳо пахш карда истодаем, пойҳо дар зонуҳо падид меоянд ва аз қабат хориҷ мешаванд. Кӯдак бо зонуҳояш, бо дастҳои худ нигоҳ медорад. Мо пойҳои худро ба худамон ва худамон равона мекунем.
- Ҷаҳишҳо дар зонуҳо ба қабат поён меоранд. Кӯда дар меъда нишастааст, баргаштанаш ба hips. Мо либосро бардоред ва онро паст кунед.
- Ва дар охири шумо метавонед танҳо мемонад, ба ҷойгир кардани кӯдак, ва истироҳат.