Ҳамаи мо медонем, ки ғизо бояд дуруст ва дуруст бошад. Аммо мо танҳо кӯшиш мекунем, ки онро ба таври қобили мулоҳиза, ки дар асоси параметрҳои сафедаҳо , равғанҳо ва карбогидратҳо бароварда тавонем . Аммо бисёриҳо фаромӯш мекунанд, ки барои нигоҳдорӣ ва тавозунии маҳсулот зарур аст. Мувофиқи қоидаҳои ғизогирӣ, барои истеъмоли 75% -и хӯрокҳои алкогол ва 25% -и маҳсулоти турушӣ аҳамияти беҳтар дорад. Бо вуҷуди ин, дар ҷаҳони муосир ҳама чизи дигар аст, ва ин ба он сабаб аст, ки аз сабаби зиёдшавии кислотаҳо дар бадан, бисёр мушкилот ва бемориҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Диққат диҳед, ки кадом хӯрокҳо alkaline доранд ва чӣ тавр ба баланд шудани парҳезии онҳо парҳез мекунанд.
Маҳсулоте, ки аксуламали alkaline ва нақши онҳо доранд
Маҳсулоти алкоголӣ, пеш аз ҳама, сабзавот, ғизои табиӣ, ки ҳамзамон баданро тоза мекунад ва онро бо ғизоӣ ғанӣ мегардонад ва барои тамоми ҳуҷайраҳо муҳити беҳтарин меорад.
Аммо хӯроки турушро, ки асосан аз ҷониби маҳсулоти аслии ҳайвонот намояндагӣ мекунад, баръакси он душвор аст, ба ташаккули токсикҳо ва токсикҳо мусоидат мекунад. Зарфҳо бо сабаби кислотаҳо ба тағйирёбанда аст. Бо норасоиҳои мунтазам, гуногунии бемориҳо рух медиҳанд: atherosclerosis, gout, osteochondrosis ва ғайра.
Ҳамин тавр, маҳсулот, ки ба alkaline алоқаманд аст, пеш аз ҳама, имкон медиҳад, ки шумо тавозунии тавозунии маҳиниро дошта бошед. Агар панҷ қисм аз маҳсулоти алюминий ду қисмҳои турушро дошта бошанд - организатсия дар тартиботи комил ва бисёр бемориҳо мегузарад.
Мизҳои алюминий ва маҳсулоти кислотаи турушӣ
Дар бисёре аз ҷадвалҳои гуногун, ки метавонанд чоп шаванд ва дар яхдон барои хубтар кардани равишҳои дуруст истифода шаванд. Бо вуҷуди ин, рӯйхати онҳо хеле оддӣ аст ва бо аризаи доимӣ шумо метавонед онро бе он ёдоварӣ кунед.
Маҳсулотҳои зерин дорои таъсироти зеризаминӣ мебошанд:
- зардолу (тару тоза ва хушк), анҷир;
- карафс, бодиринг, помидор, лаблабу, сабзӣ;
- дорчин, чошнии лимӯ, сирпиёз, пиёз, parsley, тухмҳои хардал, решаи зайтун;
- салат;
- Гирифтори растанӣ;
- намак баҳр, оби маъданӣ;
- тухмии нонпазӣ, чормағзҳо;
- тухмии каду, насбҳо;
- ҳама гуна буттамева;
- содаи нонпазӣ
Ин рӯйхати маҳсулотҳои алюминий бояд доимо дар хотир дошта бошанд ва махсусан дар он рӯзҳо, вақте ки шумо қарор медиҳед, ки хӯрокхӯриро хӯрок диҳед (рӯйхати чунин маҳсулот дар поён оварда мешавад).
Таъсири заифтарини alkaline аз ҷониби як қатор силсилаҳои гуногуни маҳсулот мебошад. Онҳо метавонанд ба парҳези рӯзона дохил карда шаванд ва ҳадди аксарро бихӯранд - онҳо ҳеҷ зараре нахоҳанд кард:
- картошка, занбурўѓњо, гулкарам, карам сафед, бодинҷон, каду, avocado, Артишок;
- себ, бананҳо;
- гелос, blueberry, мавиз, currants, ангур;
- Gherten oil, равғани avocado, равғани ҳиндӣ;
- шукуфа, биринҷи ваҳшӣ, афшураи ананас;
- bergamot, nettle, ginseng;
- Масалан, қаҳва, қаҳва, чанг задан;
- тухмии тухм, бодом;
- тухмҳои дандон, тухм;
- рамзи ҷигар.
Аз хӯрокҳои алкалинӣ бояд асосҳои парҳезӣ ташкил карда шаванд, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки хӯрок бихӯред, то ҳадди аққал се хӯроки чорвоатонро ворид кунед.
Маҳсулоти acid
Маҳсулоте, ки шумо бояд махсусан эҳтиёт бошед, баррасӣ кунед Бо истифода аз ин рӯйхат, шумо бояд маҳсулоти спиртдорро дар рӯйхатҳое, ки дар боло зикр шудаанд, илова кунед, то ки зарарро ба даст оранд.
- ҷуворимакка, ҷав, ҷав, нахўд сабз, нахўд (мурғ), дигар лӯбиёҳо;
- хук, гиёҳ, гов, чарбу;
- шакар, коса, яхмос, pudding, мураббо, желли;
- ғизоӣ, қаҳва, сафарин;
- панир;
- чормағз, контейнер, шафтолу;
- миксерҳо, побиста, калмар;
- шир;
- намаки миз (NaCl);
- пиво, хамиртуруши;
- ҳама хӯрокҳои пухта
Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки таваҷҷӯҳи зиёд гиред ва 20-25% -и парҳез бояд барои ин маҳсулот ҷудо карда шавад.