Одамони гирифтори диабети қанд ба терапияи парҳезӣ бояд диққати дуруст диҳанд. Ғизо барои диабетҳо бояд интихоб карда шавад, ки карбогидратҳо, равғанҳо ва сафедаҳо, витаминҳо ва элементҳои элементҳо ба миқдори дуруст дохил мешаванд.
Терапияи табобат барои диабети қанд - тавсияҳои асосӣ
Миқдори калорияи растаниҳо барои ҳар як бемор ба таври инфиродӣ ҳисоб карда мешавад. Ин нишона ба вазни бадан, ҷинс, синну сол ва фаъолияти ҷисмонӣ таъсир мерасонад.
Вақте, ки ғизо диабет бояд пурра аз парҳези шакар хориҷ карда шавад ва ҳамаи маҳсулоти он дорои он бошад. Барои диабетиҳо, хӯрокҳои ширин метавонанд барои маҳсулоти бо fructose иваз карда шаванд, ё бо ивазкунандаи дигар шакар иваз карда шаванд. Барои диабетҳо, онҳо дар ҳақиқат муфид нестанд, аммо дар ин ҳолат шумо бояд аз ду бадӣ хурдтар интихоб кунед.
Барои меъдае, ки миқдори сӯзанро суст мекунад, осонтар аст, тавсия дода мешавад, ки дар таркиби хӯрока дар таркиби парҳезӣ тавсия дода шавад. Ҳамчунин, дар бораи ин хӯрокҳои камобӣ барои диабетҳо, монанди сирпиёз, пиёз, карам, карафс ва спанак фаромӯш накунед. Барои рад кардани он аз як гелос, олу, ангур, зардолу, бананҳо, гандумҳо зарур аст. Як алтернативаи зебо ба қаҳва - коснӣ - як чизи фоиданок ва арзон мебошад.
Рӯйхати зерини хӯрокҳои пастсифати пешобӣ бояд дар таркиби парҳезӣ афзалият дода шавад. Ғизои зарурӣ ба норасоии равандҳои гидролизӣ дар бадан мусоидат мекунад ва хавфи пошидани ногаҳонӣ дар шакар хунро коҳиш медиҳад.
Маҳсулотҳои иҷозатдодашуда барои диабетҳо
- Маҳсулоти нон ва нон . Ин маҳсулот бояд аз ғалладонагиҳо ва илова намудани сӯзан бароварда шавад. Нони сафед беҳтар аз парҳези хориҷ карда мешавад.
- Комбинат . Диабетҳо бояд шӯрбоҳо ё сабзавотро афзун кунанд. Он на зиёда аз 2-3 маротиба дар як ҳафта барои хӯрокхӯрӣ, тозагӣ, okroshka ва шӯрбо парҳез кардан мумкин аст. Ҳангоми омода кардани курси якум, шумо сабзавотро рехтед.
- Гӯшт ва парранда . Одамони гирифтори диабет дар ҳама гуна гӯшти пӯст ва парранда: хуб, гӯшти гандум, гиёҳ, харгӯш, Туркия ва мурғ. Беҳтар кардани хӯрок дар судак, шӯр ва ё пухта беҳтар аст. Аз ҳасиб, ки беҳтар аз парҳези дур, ҳасиб судак бо мазмуни ҳадди ақали фарбеҳ хоҳад кард.
- Моҳӣ ва баҳр . Бо ғизогиҳои диабетӣ, истифодаи баҳр ва баҳр моҳир аст. Диққат ва ҳама намуди баҳрро аз даст надиҳед.
- Сабзавот . Шумо метавонед сабзавотро бо диабет истеъмол кунед, ба истиснои картошка, сабзӣ ва лаблабу. Инчунин, барои назорат кардани шумораи лўбиё, лўбиё ва нахўд дар сабзида зарур аст.
- Буттамева ва меваи . Шумо бояд ба навъҳои номаълуми буттамева ва меваҳо: себ, нок, лимӯ, гиёҳҳо , афлесун, анор, шафтолу, currants, моторӣ, cranberries, cowberries ва клубҳо. Аммо ангур, харбуза ва бананҳо дар парҳези диабетиҳо хеле баланд арзёбӣ мекунанд.
- Ғалладона . Диабетҳои porridge хеле муфид мебошанд: шукуфтани, ҷав, марворид ва дона. Аммо биринҷ бояд танҳо бодиринг бодиринг интихоб карда шавад. Манкас набояд истисно бошад.
- Маҳсулоти ширӣ . Диабетҳо маҳсулоти ширӣ мебошанд, ки дорои мазмуни ҳадди аққали фарбеҳ: шир , панир ва панир мебошанд. Пиёзҳои сабзӣ ва сметана беҳтар аст.
- Дӯкони . Диабетҳои нӯшокӣ бояд аз оби маъдан, шўрбои саг, сурх ва помидор иборат бошад.
Барои диабетиҳо, хӯрокҳои бе шакар бояд афзалият дода шаванд. Шириниҳо мумкин аст бихӯранд, аммо танҳо дар миқдори маҳдуд ва танҳо бо гипоглайзия.