Мо ба озмуни «Холливуд» сахт филми актриса Ҷенифер Анистонро меҷӯем ва ӯ дар навбати худ аз ҳама парҳезҳо рад мекунад. Ва дар ин paparazzi пӯшида, нур дар ростӣ рехта мешавад: он рӯй медиҳад, ки он чизеро ки мо парҳез мекунем, Aniston танҳо як парҳези солимро баррасӣ мекунад . Аммо, ба назар мерасад, ки дар муқоиса бо парҳези Jennifer Aniston баландтар аст, аз ин рӯ, мо бояд бо ин ихтилоф мубориза барем.
Диаметри актриса, ки ба пуррагӣ майл дорад
Имрӯз ҳатто тасаввур кардан душвор аст, ки Аниссиҳо бори аввал бо вазнинии калон рӯ ба рӯ шуда буданд ва ба ӯ ниҳоӣ дода шуда буд: "Шумо вазнин хоҳед кард, ё ба дӯстони худ намебаред." Шумо мепурсед, ки чӣ гуна Ҷенифер Анистон дар вазни аз даст рафтааст? Мисли ҳама одамон - дар бораи парҳези сахт. Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт аз сабаби ҷадвали сахт, набудани хоб, фишори бениҳоят, ӯ дар бораи чизи "берун" -и парҳез фикр мекард. Актрис фаҳмид, ки ғизои «мурғ бо гов» барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ҷав бо хӯрокхӯрӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ аст. Барои нусхабардории тамоми парҳез зарур буд.
"Creators" аз тарзи Анистистӣ
На ҳама метавонанд бо таҷдиди сохтори парҳезӣ мубориза баранд. Ғайр аз ин, агар шумо актрисаи ҷаҳонии машҳур бошед ва шумо дар бораи ғизо фикр кардан надоред, аммо ба шумо лозим аст, ки чизеро зуд ба хӯрдан ниёз доред. Сирри ҳамоҳангсозии Ҷенифер Анистон аз ҷониби dietitians Juwells ва Ҷилл Элмм сохта шудааст. Онҳо ба вай таълим додани ғизои сафед карданд.
Ҳеҷ ғизои ғизои сафед
Озуқаворӣ Ҷенифер Анистон тарроҳони сафедро аз байн мебарад:
- шакар покизатори сафед;
- биринҷи сафед;
- макарон аз гандуми баланд ва якуми гандум;
- орд ва ширин;
- картошка;
- ҳама ашёи крахмал;
- лӯбиёи сафед;
- крем;
- ice cream;
- озуқаворӣ;
- сода;
- панир.
Анисвис худаш калимаи "манъ" -ро намехоҳад, бинобар ин, вай мегӯяд, ки танҳо ба маҳсулоти номбаршуда, ивазҳои муфидтар иваз карда мешавад:
- шакар гилин;
- қаҳваранг ва қаҳваранг;
- макарон аз орди гандум;
- зироатҳои ғалладонагиҳо;
- картошка ширин (аналоги аналогии картошка, вале амалан ба крахмал дохил намешавад!);
- мурғ, Туркия;
- гӯшти пасти паст, гиёҳ;
- маҳсулоти ширӣ бо майли кам;
- моҳӣ;
- чормащз;
- асал.
Ғизои актриса аз 70% сабзавот иборат аст. Ин манбаи оптикиест, ки ба GIT ба ситораи коргар ёрӣ мерасонад. Илова бар ин, сабзавот (ки дорои крахмал нест!) Кӯмак барои кам кардани гуруснагӣ ва меъда пур кунед.
Варзиш
Сирри дигаре аз фанни ӯ аз ҷониби Ҷенифер Анистон ошкор гардид. Ва ин аст yoga. Анистҳо шаш ҳафта дар як ҳафта 6 маротиба медарояд ва медонад, ки агар ин корро накунад, 6-ӯм нест, вале 5 маротиба вай шакли формашро гум мекунад. Yoga, мувофиқи актриса, на танҳо маълумотҳои берунаро беҳтар мекунад, балки ҳамчунин бо рентгени девона дар ҳаёти Ҳолливуд мубориза мебарад. Бо шарофати ба синфҳои Анистон, он 6 соат аз хоб, ба ҷои 8, барои хушбахтӣ ва истироҳат ҳис мекунад. Танҳо 30 дақиқа дар як рӯз ва парҳези Ҷенифер Анистон барои шумо хеле муфид хоҳад буд.
Харитаи Power
Анистон, чунон ки дар боло гуфта шуда буд, як чизро манъ кардан намехост, аз ин рӯ қоидаҳои ғизо,
Об
Бо мақсади аз даст додани вазни вазнин, актриса 3 литр об дар як рӯз истеъмол мекунад. Ва он дар назари ӯ намоён аст: баъд аз пинҳон кардани вазни Анисистон на танҳо бад шуд, балки низ пӯстро ҷашн гирифт.
Стимулус
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки Аниссиҳо ҳеҷ гоҳ «бад» набуданд ва мушкилоти вазнини ӯ аз шумо бештар буд. Пеш аз он, ки фотоэфтизатсияи Ҷенифер Анистон ба назар мерасад, ба назар мерасад, ки ин намунаи оянда барои миллионҳо занони заиф аст. Аммо он хеле рост аст: сарфи назар аз синну сол, кор ва драмавии шахсӣ, имрӯз миллионҳо заноне ҳастанд, ки мехоҳанд, ки ба Л.