Рӯзҳои боркунӣ барои харидани вазни зиёдатӣ ё тоза кардани ҷисмҳои токсикҳо ва токсикҳо сарф мешаванд. Рӯзи боркунии борон барои расидан ба ҳадафҳои аввал ва дуюм кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, барои талафоти вазнин ин рӯзҳо бояд тартиб дода шаванд.
Чӣ шумо метавонед рӯзҳои рӯзаатонро бинӯшед?
Якчанд вариантҳо барои рӯзҳои нӯшокии спиртӣ мавҷуданд. Вобаста аз ин, моеъ барои нӯшидан инчунин интихоб карда мешавад:
- Рӯзи нӯшокӣ дар об . Пеш аз он ки ин рӯзи борфароркунӣ, зарур аст, ки ба кам кардани миқдори истеъмоли ғизо ва мазмуни калория тайёр карда шавад. Дар як рӯз шумо бояд 2 литр об нӯшед.
- Рӯзи нӯшокӣ дар шўрбои . Ин рӯз барои касоне, ки барои наҷот додани рӯзҳои борфарорӣ мубориза мебаранд, мувофиқ аст. Шумо метавонед шўрбои дар ҳама гуна миқдор ва ҳар гуна намуди хӯрокро бинӯшед: гӯшт ё сабзавот, бе назардошти намак.
- Рӯзи нӯшокӣ барои қаҳва . Натиҷаҳо дар бораи он, ки оё рӯзе, ки рӯзе рӯза гирифтан мумкин аст, қаҳва кардан мумкин аст. Баъзе намояндагони ин касб рӯзҳои борфарорӣ барои қаҳва дар намуди алоҳидаи боркунӣ фарқ мекунанд. Онҳо мегӯянд, ки дар рӯзҳои рӯза шумо метавонед қаҳва, вале бе шак ва қаймоқ ва на бештар аз 2 CUPS дар як рӯз бигӯед. Дар вақти дигар шумо метавонед об ё чой сабз нӯшед.
- Рӯзи нӯшокӣ дар кефир . Одатан, заифзании занон мехоҳанд, ки то чӣ андоза аз йӯтоҳоро дар рӯзҳои рӯза ғарқ кунанд. Беҳтар аст, ки аз хоҳишҳои шумо ва хоҳишҳои худ роҳнамоӣ кунед. Кефир бояд кам ё фарбеҳ бошад.
- Рӯзи нӯшокӣ дар шарбати ширини тару тоза . Меваю сабзавот барои ин мақсад мувофиқ аст. Таъсири хуб барои талафоти вазнин аст.
- Рӯзи нӯшокӣ дар киссел . Киссел метавонад аз овёс, буттамева ва меваҳо тайёр карда шавад. Беҳтар аст, ки чунин рӯзҳоро дар тобистон гузаронем.
- Рӯзи нӯшокӣ барои шир . Комбинати шир бо чой як усули хуб барои талафи вазнин ҳисобида мешавад. Бо вуҷуди ин, чой бояд сифати баланд ва шаффоф бошад.