Меваю сабзавот хеле фоиданок, болаззат ва аз ҳама қиматтаро дӯст медорад. Ба ин «гулосберли Чин» қаноат кунед, на танҳо барои нӯшидани ғайриоддӣ, балки барои намуди эстетикӣ, ранги дурахшон, фоидаҳои тандурустӣ ва рақамҳо.
Он рӯй медиҳад, ки фоиданокии кванти барои талафоти вазнин калон аст - ин меваҳо дорои чанд калорияҳо (танҳо 50 калорияҳо дар сад грамм буттамева) ва бисёре аз моддаҳои муфид ва витаминҳо мебошанд.
Меъёрҳои шоколади меваи минералӣ
Дар нимкураи қавмӣ, магнитӣ, магний, витамини C , ҳамаи витаминҳои гурӯҳи B, оҳан, sodium, фосфор, манган, ранге, нахи ва бештар аз он. Чунин таркиби бой дар якҷоягӣ бо ҳадди ақали калорияҳо меваи заҳрдорро барои талафоти вазнини ҷудогона ба вуҷуд меорад.
Хусусиятҳои муфиди кванти барои талафоти вазнин инҳоянд:
- моддаҳои пуриқтидор барои инсонҳо ва витаминҳо дар давоми як парҳези хурди (парҳез) кӯмак мерасонанд;
- селлюлоза аз квинӣ ба ёрии меъда ва меъдаҳо кӯмак мерасонад;
- Истифодаи квинӣ инчунин ба кори иммунитет таъсир мерасонад, ки барои ҳамаи онҳое, ки вазнинанд, муҳим аст;
- бо шиддатнокии шиддатноккунии фаъолшавии моддаҳои эпидемия, суръатбахшии метаболизм;
- Ин хуб аст маълум аст, ки занҳое, ки дар парҳезҳо парҳез мекунанд, аз мӯи, дандонҳо ва пӯст азоб мекашанд, аммо ин мумкин аст, агар квадворӣ вуҷуд дошта бошад ва массивҳо аз он берун шаванд;
- меваҳои шохдор метавонад ба мушакҳо кашида, ба онҳо кӯмак расонанд, ки баданро зиёдтар кунад, ки барои пӯст зарур аст;
- Истеъмоли ҳаррӯзаи меваҳои зироатҳои лойофодобныйҳ аз холестиролҳои барзиёдии ҷудошуда дур мекунад.
Камбизоатӣ бо квинан маънои онро надорад, ки на фақат парҳези парҳезӣ дар асоси ин меваҳо. Бо кӯмаки kiwi, шумо метавонед як каме менюи хурди аз ҳама гуна монополияи дигарро офаред.
Парҳези Kiwi-асоси
Хусусиятҳои квадратӣ барои талафоти вазнин ба қадри мумкин аст, ки барои хусусиятҳои муфиди он, ин мева метавонад бо ананас, ки барои арзиши он, барои ҳамаи одамони содда, хосиятҳо машҳур аст. Ин аст, ки чаро парҳезҳо бо квй самаранок кор мекунанд ва натиҷаҳои хуб медиҳанд.
Тибқи нақшаи чорабиниҳо, ба шумо имкон медиҳад, ки хӯрокҳои зеринро хӯрок диҳед: меваҳои ситрусӣ, гандум, гиёҳҳои ширӣ, хӯроки парҳезӣ, гӯшти помидор, тухми мурғ, помидор, помидор, моҳӣ ва сабзавот, чой сабз ва чой герб.
Маҳдудият: шириниҳо, хӯрокҳои зуд, қаҳва ва чойи сиёҳ, ҳама маҳсулоти нимтайёр, маҳсулоти тамоку, лимфедияҳо.
Ғизо дар як рӯз бояд аз чор то шаш бошад, ва парҳези kiwi талаботро бо тамоми шароит талаб кунад, маҳсулоти дигарро ба монанди дигар иваз карда наметавонанд. Шумо бояд ба ин система як ҳафта пайваст кунед, дар ин давра шумо метавонед аз 4 килограмм вазнин халос кунед.
Менюи ҷолибе барои рӯз:
- Шабакаи аввал: хӯриш аз хоҷагии қишлоқ, себ, гиёҳхор , чорводорӣ, шириниҳо ва 150 помидор.
- Шароити дуюм: як коктейл аз қисмҳои баробари афшураи афлесун, гиёҳхор, оби маъданӣ ва ду чархбаҳои полези гандумкӯб.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, самбӯсаҳои хеле муфид, ки ба таври зерин омода карда мешаванд: пухтупаз аз ду тарошаи пиво ва шишаи шир пухта, онро зард ва қошуқи гандум бурида месозад. Аз омехта, тестҳо гузаронида мешаванд, дар бораи илтиҳои квадратӣ ва дар пӯчашида пухта мешаванд.
- Коктей аз yoghurt ва се шиша бо пистачи пичиракӣ бояд барои як лаззати шомили нисфирӯзӣ ғусл кунад.
- Барои таомхӯрӣ - сэнди ғайриоддӣ. Барои он, ки шумо бояд як меваи кови бо ду ширини панир косибӣ пухта, як порчаи хӯроки нисфиранги бо омехта истифода кунед ва бо шиша йогурт бихӯред.
Ҳама ин аст, ки шумо ҳоло намедонед, ки чӣ гуна шахсӣ дар натиҷаи талафоти вазнини ҷисмонӣ зарар дорад, аммо бо принсипҳои парҳези ноқилӣ шинос аст. Инро ҳангоми зарурат истифода баред, аммо фаромӯш накунед, ки танҳо хӯрокаи дуруст ва тарзи ҳаёти шумо метавонад аз чунин чораҳои қобили меҳнат муҳофизат карда шавад.