Маълум аст, ки новобаста аз он ки хӯроки нисфирӯзӣ сахт аст, хоҳиши хӯрдани чизҳои болаззат ва пурра фоидаовар ҳеҷ гоҳ тамоман нобуд нахоҳад шуд. Ва ҳар як парҳез ба истиснои истеҳоти сунъӣ истисноӣ ва истисноҳои истисноӣ ба маҳсулоти аслии табииро фароҳам меорад. Инҳо дар коко дохил мешаванд. Ин ҳашароти табиии хушбахтӣ ҳамеша ҳамеша бо таъми ҳайратовар, балки бо қудрати бузург аст, ва танҳо чашмони ин хокаи қаҳваранг миллионҳо дӯстдоштаи ширинро ба туфайли хушбахтӣ мебахшад.
Пас, чӣ гуна коса ва заҳролудӣ чист? Бояд гуфт, ки пеш аз он, ки ба истиснои қоидаҳо - косо гузаронида шавад, пайдо кунед. Пеш аз ҳама, одамоне, ки парҳез мекунанд, бояд дар хотир дошта бошанд, ки коко маҳсулоти маҳсулнокии баландсифат аст ва 100 грамм нӯшокӣ то 400 ккалро ташкил медиҳад.
Коса чӣ фоидаовар аст?
Истифодаи маҳсулот ба истиснои истеҳсоли ҳосили эндомфин дар бадан аст, ва миқдорҳо ва печкаҳо бо косо ба пӯсти пӯст ва аз либосҳои хушк пӯшанд. Ва чӣ метавонад дар парҳез беҳтар аз як косаи хуб? Аз ин рӯ, одамоне, ки мехоҳанд парҳез кунанд, аммо дар айни замон машғулиятҳои фитнес ва корҳои ҳаррӯза, истифодаи косо тавсия медиҳанд. Барои беморони гипертония, коко ҳамчун ивазкунандаи қаҳва дар охири тавсия дода мешавад, пас аз ҳама, таъсири пас аз нӯшидан на танҳо барои беҳтар кардани косаи, балки инчунин ба паст кардани фишори хун.
Истифодаи хокаи коса, чунон ки мегӯянд, "дар рӯ," дар бар мегирад:
- сафедаҳои пайдоиши растаниҳо;
- карбогидратҳо;
- равған;
- кислотаҳои органикӣ;
- нахи озуқаворӣ;
- крахмал;
- fructose;
- витаминҳо - beta-каротин, B, А, PP, E, этилии фолий ;
- микроэлементҳо - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Дар як калима, як шиша аз коса нӯшида, шахсе, ки ҷисми худро бо тамоми хӯшаи компонентҳои муфид мепурсад. На камтар аз фоида ва кохо - лӯбиё. Лӯбиёи органикӣ барои беҳбудӣ дар шакли хом optimal аст. Ҳарду маҷмӯаи лӯбиё дорои унсурҳои фоиданок мебошанд, ки вазъи баданро беҳтар намуда, тавозуни витаминҳоро ташкил медиҳанд ва вазъи ҳолати дилхоҳро бо истифода аз мунтазам истифода бурдан дар ҳолати хуб нигоҳ доранд. Ҳамчунин, истифодаи лӯндаҳо косаи худро беҳтар мегардонад, ва adrenaline, ки дар лӯнҳо ҳастанд, ба шумо имконият медиҳанд, ки эҳсосоти эҳсосиро ҳис кунед.
Контентентҳо ба истифодаи косо
Истифодаи коко дар ғизои кӯдакон аз синни 3 сола, одамон ба стресс ва фишори равонӣ ё бемориҳо дучор мешаванд, масалан, диабети қанд, atherosclerosis, дарунравӣ - дар маҷмӯъ ба муқобили гурӯҳҳо монанд аст. Ҳамчунин, маҳсулотро дар масофаҳои зиёд истифода накунед, зеро он дорои қаҳва аст ва ҳарчанд ки он миқдори он қадар калон нест, аммо дар косо дар косо низ вуҷуд дорад, ки ин ҷозиба аст, ки ба организм таъсир мерасонад. Cocoa, ба монанди маҳсулоти дигар, метавонад хатарнок бошад ва истифодаи он метавонад ба оқибатҳои ғайричашмдошт оварда расонад.
Хуб, агар шумо ба гурӯҳи хатарҳои дар боло тавсифёфта набошед, шумо ба cocoa ва компонентҳои аллергияӣ надоред, пас метавонед аз ин нӯшокии спиртӣ бехатар истифода баред. Бо роҳи осонтарини тайёр кардани коса, қариб ки ҳама медонад, аммо агар шумо фантазияҳо ва компонентҳои иловагӣ илова кунед, пас нӯшокиҳои спиртдор метавонад ба як заҳираи дилхоҳ vivacity табдил ёбад.
Барои як пиёла об ва гарм кардани он ба як садал, пеш аз об оғоз ба напазед, шумо бояд ба 1 қошуқи косо (1 tsp барои 1 пиёла об) бирезед. Ва танҳо об ба зудӣ оташро пӯшонад ва онро хомӯш кунад. Мо ба хунук меравем. Резед ба як коса ва илова яхмос ва шакар. Шумо метавонед яхмосро бо шир ё яхмос иваз кунед ва ба ҷои шакар бигӯед асал ё коса бо хушкӣ хушк кунед.