Вақте, ки рӯзи ҷашн меояд, ё танҳо мехоҳед, ки худро бо чизи махсус фаромӯш накунед, баҳри ғояҳои гуногуни меҳнаткашони гуногун ба хотир меоранд. Бо вуҷуди ин, на ҳамаи онҳо барои саломатиашон муфид ҳастанд, хусусан агар шумо вазни худро тамошо кунед ва сабти ҳамаи калорияҳоро истеъмол кунед.
Барои он ки аз худ розӣ нашавед, бисёр вазниниҳои вазнинро аз хӯрокҳои аз санги судак омехта, мундариҷаи калория ва хусусиятҳои муфиде, ки имконияти онро ба маҳсулоти хӯрокворӣ даъват мекунанд. Ҳатто хоҷагиҳои боқимонда шадид ва арзиши ғизои ин шавқоварро қадр мекунанд. Дар ин мақола мо гуфтугӯ мекунем, ки чаро ин маҳсулот барои табибон тавсия дода мешавад.
Мазмуни Calorie аз забони судакшудаи судак
Дар ҳама гуна маводи ғизоӣ, шумо метавонед аз хӯрокҳои гуногун истифода кунед, бо истифода аз ин маҳсулот. Ва бо сабаби масолеҳи нисбатан паст аз забони гўшт судак: 146 ккал барои 100 грамм маҳсулот, мумкин аст, ки ҳар гуна сигнориро бихӯрад. Масалан, барои муқоиса: мазмуни калорияи калорияи гулӯгиранда 165 киловатт, бод - 190-195 ккал барои 100 грамм маҳсулоти тайёри. Дар бораи фоидаву зараре, ки аз забони судакшудаи судак сухан меравад, афзалиятҳои зиёде вуҷуд доранд. Бо шарофати мазмуни витамини B12 ва моликияти танзими метоболитсияи карбогидрат-alkaline дар бадан, таркиби судак аксар вақт парҳезҳои зиёде дар менюро дар бар мегирад, вале бо назардошти фишори ҷисмонӣ. Барои онҳое, ки ба вазни мушакҳо омехта мекунанд, мазмуни калорияи гўшт судак танҳо фоида хоҳад дошт. Дар ин ҳолат, таркиби витамини минералӣ ва минералӣ, миқдори зиёди сафедаҳо кори худро мекунанд, барои осон кардани сохтани осониҳои мушакҳо мусоидат мекунанд.
Бо вуҷуди ин, сарфи назар аз миқдори ками калорияи гӯшти пӯсти калтак, дар он ҷо миқдори зиёди холестирин - дар 132 мг, ки аллакай норасоии рӯзгор аст, ба шумо лозим нест, ки бо ин маҳсулот ба даст оварда шавад. Ин ҳама зарари вай аст.