Миқдори калорияи лӯбиёи растанӣ хеле баланд аст, ки миқдори ками чормағз барои қонеъ кардани гуруснагӣ кофӣ аст. Дар ин ҳолат, орган ба моддаҳои ғизоӣ, витаминҳо ва элементҳои зарурӣ гирифтор мешавад. Бо вуҷуди ин, заминҳо барои истифодаи мунтазами маҳсулот мувофиқ нестанд. Мазмуни калорияи калорияи маҳсулот барои ҳозима ва ҳозима мушкилотро месозад. Илова бар ин, боғҳо ба маҳсулоте, ки ба аксуламали аллергӣ мерасанд, ишора мекунанд, аз ин рӯ, бояд аз ҷониби кӯдакон ва одамоне, ки аксуламал ва аллергияро ба вуҷуд меоранд, истифода накунанд.
Кадом ҳосарҳо дар шӯрбаҳои бирёнанд?
Якчанд вариантҳои хӯроки чорво мавҷуданд. Ин ба маҳсулоти гуногуни қаннодӣ ва маҳсулоти нонвор, яхмос илова карда шудааст , ки он аз равған ва дар шакли пухта истеъмол мешавад.
Панираи хеле маъмул дар шакли шӯр ва пошидани шакар.
Дӯстдорони драхт бояд дар бораи калорияи баландтарини он дар ёд дошта бошанд. Зироатҳои хом қариб 550 ккал дорад. Миқдори калорияи лӯбиёи намакин ба 625 адад мерасад. Маҷмӯи нахӯд аз истеҳсолкунанда одатан тақрибан 50 грамм равған дорад. Истифодаи як чунин бастаи бадан бештар аз 300 ккал аст, ки ин нишондиҳандаи хеле баланд аст. Ин арзиши баланди энергетикии лӯбиёи растанӣ бо сабаби таркиби он, ки дар он зиёда аз нисфи ҳаҷм ба равғанҳо афтодааст.
Меъёри калорияи калорияи лӯбиё бояд ба фикри он нарасад, ки ин маҳсулотро аз даст додан лозим аст. Табибон баъзан маслиҳат медиҳанд, ки заминҳои пухта пухта шаванд, зеро дар ҷараёни раванди равған, шумораи полуфенолаҳои фоиданок, ки антиоксидантҳои табиӣ доранд, зиёд мешаванд.
Ҳангоми парҳези парҳезҳо бояд бо эҳтиёт истифода бурда, ёдоварии арзиши калорияи онро баланд бардорад. Одамоне, ки бо фарбењї хубтар истифода бурдани ин нутфа доранд.