Ба наздикӣ, як табақаи нави ширӣ бештар маъмул мегардад. Сабаб хеле осон аст - барои ғафсии шир метавонад вазнин ва соддатар бошад, танҳо як маротиба дар як ҳафта кофист, ки рӯзҳои рӯза рӯза гирад ва дар он танҳо маҳсулот ва об истеъмол карда мешавад.
Фоидаи шир
Дар бораи шир хуб чӣ аст? Tannin, ки дар чой ҷойгир аст, асбоби тақсимоти равғани ширро осонтар мекунад ва маасосро аз таъсири маҳсулоти fermentation ширӣ муҳофизат мекунад, то ки ҳатто одамоне, ки аз бемориҳои рӯдаи ғозанок метавонанд шир бинӯшанд. Дар айни замон, шир аз таъсири манфии кафе нӯшид, илова бар ин, он нӯшиданро серғизо мекунад ва эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад.
Ситамини «шир» ба шумо имкон медиҳад, ки аз таъсири манфии диаметр дар ҷисми баркамол раҳо ёбед, инчунин барои мушкилот бо гурдаҳо ва системаи дилу рагҳо муфид аст.
Шир: Зарф
Истифодаи шир ягон таъсироти дигарро таъмин намекунад ва пурра бо истифодаи дуруст истифода бурда мешавад. Ин кофӣ нест, ки ба таври мухтасар кӯшиш кунед, ки бо ғизо пурра ғизоеро иваз кунад. Шир шир танҳо ба онҳое, ки маҳсулоти ширӣ намебошанд ё аз беэҳтиётии инфиродӣ ба нӯшокӣ азоб медиҳанд, тавсия дода намешавад.
Чӣ тавр пухтан?
Барои тайёр кардани нӯшокӣ шумо метавонед чойи сиёҳ ва сабзро истифода баред, ба бичашонем. Аммо шири хушк барои истеъмоли маводи сузишвории кам (на бештар аз 1,5-2,5 фоиз). Ҳама хеле соддатар аст, рехтани 1 ё 1,5 литр шир ба шӯр ва рехтани он ба напазед (идора кардани раванд, дар сурате, ки он рӯзро барои шустани штампина гузаронад), сипас тақрибан се ҷӯйе чойро илова кунед ва барои 25 дақиқа рехтани нӯшокиҳои спиртӣ илова кунед. баъзе асал. Маҳсулотро дар як яхдон нигоҳ медоред, дар як контейнер бе қабати тозашуда пӯшед, акнун он метавонад бад шавад.
Шумо метавонед дорухои оддӣ истифода баред. Дар якҷоя гарм, рехт як шир кам ва илова кардани чойни чой тайёр дар таносуби 1: 2 (таносуби сахт нест, ба бичашед).
Шумо метавонед чой бо асъори гуногун ва меваи хушк, бо bergamot, лимӯ, дорчин, ва ғ. Беҳтараш мувофиқ ва чунин наботот ба монанди нон ва лимӯ лимӯ. Эҳсоси бо намудҳои гуногун, пас шумо аз нӯшидан хаста намешавад, ва парҳез хеле осонтар мешавад. Шумо метавонед чойҳои бо хосиятҳои иловагии муфид илова кунед. Масалан, Puer ба коҳиши холестирин дар бадан мусоидат мекунад.
Чӣ тавр бинӯшед шир?
Тавсия дода мешавад, ки ширро дар давоми рӯзҳои рӯзҳои рӯзгор шир диҳад ва тавсия дода намешавад, ки онҳо бештар аз як ҳафта ё бештар аз як рӯз онҳоро ташкил кунанд. Сипас, шумо ба ҳадди аксар таъсир мерасонед. Ҳар як 2 соат як пиёла оби нӯшокӣ бинӯшед, ки эҳсоси гуруснагӣ дорад.
Илова ба шир додан дар ин рӯз, шумо бояд об нӯшед, вале танҳо ғайри гармидиҳанда,
Дар баъзеи одамон, чой сабз ҳамчун як stimulant амал менамояд, энергетика медиҳад ва иҷозат надод, ки шабона хоб кунад. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки онро иваз кунед ва афзалиятро ба коснӣ, чойи ангур ва дигар услубҳои ширин диҳад.
Агар ҳадафи асосии шумо вазни ғазаб шудан бошад, шумо метавонед бо истифодаи маҳдудияти истеъмоли калория дар 2-3 рӯзи баъд аз боркунӣ ба 1200-1500 киловаттабионӣ зиёдтар кунед. Меъёри калориянокии шир қариб 52 грамм дар 100 грамм аст (агар шир бо масолеҳи равған 2,5% истифода бурда шавад).
Илова бар рӯзҳои рӯзҳои рӯзгор, шумо метавонед қисмро иваз кунед, иваз кардани хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки ширро бо шир тағйир диҳед.