Чӣ гуна овози зебо - парҳези мурғ! Дар айни замон моддаҳои мурғи мурғпарварӣ-мураккаб, хушбӯй, пойҳои дуддодашуда ё болоии пухта пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, ҳамаи ин дар парҳези парандаи мурғ барои талафоти вазнин ба поён нарасидааст. Бо вуҷуди ин, чунин парҳез ба шумо гуруснагӣ намерасонад ва хеле самаранок хоҳад буд.
Дар бораи шири мурғ
Варианти классикии парҳез дар бораи сеҳру ҷаббор барои як ҳафта як намуди хӯроки ғизоро рад мекунад ва тасодуфан бо риояи қоидаҳо:
- мӯҳтавои калорияи тарозуи ҳаррӯза - то 1200 киловатт;
- ½ рӯзҳои хӯрокворӣ - шири мурғ;
- ба истиснои сеҳри мурғ, шумо метавонед ҳамаи меваҳо, ҳамаи сабзавотҳо, ҳамаи ғалладонагиҳо ва баъзе макарҳоро бихӯред (дар гӯшти гӯшти мурғ шумо метавонед пӯлод, судак ё пухта пухта);
- ҳама намуди десертҳо истисно карда мешаванд ва ҳама маҳсулоти дигар, ки ба рӯйхат дохил намешаванд, хориҷ карда мешаванд.
Ҳамин тариқ, як парҳез дар лӯбиёи мурғ ҷисми худро аз миқдори зиёди равған, ки дар парҳези муқаррарӣ мавҷуд аст, ва бо моддаҳои муфид ҷорист. Менюи намунавии шумо барои рӯз метавонад чунин бошад:
- Breakfast: ҳар ғалладона + ягон мева.
- Шароити дуюм: чой бе шак.
- Хӯроки шир : ширчои мурғ + биринҷ ё макарон + сабзавот.
- Аҷсоди якум: чой бе шакар, меваи.
- Рӯзи ширин : сӯзи мурғ + сабзавот.
Ҳар вақт дар як парҳез як сина мурғ аст, барои хӯрдани судак ё пухта дар як "sleeve" бе пӯст. Ва албатта, ҳадди аққал намак ва seasonings ва норасоии пурраи sauces!
Дар ин маврид, парҳезҳо оид ба сенарияи мурғҳо дида баромада мешаванд, танҳо дар ҳолати вазнинии занон зиёда аз 60 кг аст, чунки занҳои шишагӣ чунин парҳези ғизои зарурӣ надоранд.
Дўр дар шўрбои мурғ
Ғизо дар шӯрбо мурғ, танҳо компоненте, ки шўрбои мурғ, хеле сахт ва хеле самаранок аст. Касоне, ки бо қувваи душворӣ рӯ ба рӯ мешаванд, беҳтар аст, ҳатто кӯшиш кунед. Дигар ин чунин парҳез метавонад аз 4 то 7 кг дар як ҳафта аз даст дода шавад.
Чунин парҳези мурғ дар меню дорои танҳо як маҳсулот - шўрбои каме намакин аст. Шумо метавонед онро ба монанди шумо дӯст медорад, илова решаи parsley ва карафс, барг Бей. Муҳим аст, ки ҳамаи кафкро тоза кунед.
- ҳар рӯз иҷозат барои 5-6 пиёла шўрбои;
- ба истиснои шўрбои шумо метавонед чойи сабзро бе шакар ва об нўшед.
Тавре ки ҳамаи парҳезҳои нӯшокӣ, хӯроки мурғ хатарнок аст, чунки шумо метавонед вазнинии зудтарро ба даст оред, агар шумо баъд аз он хӯрок хӯред. Натиҷа бояд дар давоми 3-4 рӯз тадриҷан бошад. Дар рӯзи якум, ба пӯсти пистаи чӯҷа ва себ, дар ин дуюм - илова кардани равған ва ғайра, то даме, ки шумо ба хӯроки оддӣ равед, илова кунед.