Ҳар як парҳезе, ки истисмори ширро истисно мекунад, метавонад аз ширхурӣ озод карда шавад. Чун қоида, барои онҳое, ки ба сафедаи ширӣ аллергия доранд, мувофиқ аст. Агар чунин мушкилот дар кӯдакон пайдо шаванд, пас як ғизои ширӣ барои чунин кӯдак бояд то се сол нигоҳ дошта шавад, баъд аз он ки духтурон метавонанд парҳезро аз нав дида бароянд. Ғайр аз ин, парҳези ширӣ барои модарони лалмӣ, агар бемории норасоии лакто дар кӯдак пайдо шавад, беҳтарин аст.
Чунин барномаи заиф низ аз ҷониби онҳое, ки танҳо бо вазни зиёдатӣ мубориза мебаранд, аз он сабаб, ки чунин парҳез ба миқдори зиёди фарбеҳро, ки дар маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст, бартараф месозад, ки ба марҳилаҳои самарабахши вазнини ғазаб оварда мерасонад. Бо вуҷуди ин, барои пурра аз фурӯш баровардани он хеле мушкил аст, чунки аксари маҳсулоти асосии шир аст . Аммо ҳоло ин нӯшокии шинос барои мо метавонад бо шир ё бодом шир иваз карда шавад.
Мониторинги парҳези ғайри паррандапарварӣ
Breakfast:
- тухм пухта бо сабзавоти гуногун;
- банан ва торт бо сабзӣ бо илова намудани шир;
- чой, қаҳва ё шарбати афлесун.
Хӯроки:
- шӯрбо сабук аз сиҷоги мурғ ё моҳии майна-фарбеҳ;
- salad пайванд бо помидор;
- шафтолу тару тоза ё нектарин;
- чой бо лимӯ
Рӯзи дигар:
- Патриҳои баҳр аз пошхӯрӣ дар breadcrumbs
breadcrumbs бо илова намудани тухм; - картошка пухта;
- хӯриш сабз;
- Шарбати меваи тару тоза.
Аммо барои хӯрокхорӣ, беҳтарин хосият чормағз, меваҳои хушк , сабзавот ва меваҳои тару тоза хоҳад буд.
Ғизои ғизоӣ барои вазни зиёдатӣ метавонад як ё ду ҳафта бошад, ин вақт кофӣ аст, ки худро дар шакли худ биёред. Дуртар ба нишастан ба чунин парҳез зарур нест, м. Шир ҳанӯз сарчашмаи асосии калтсий ва дигар унсурҳои арзишманд ва муфид барои организми мост.