Бисёре аз одамон дар ёд доранд, ки барои ба расмият даровардани рақам, як ҳафта ё ҳатто чанд рӯз пеш аз он, ки бояд анҷом дода шавад, зарур аст. Дар чунин ҳолатҳо, парҳезҳо барои наҷотдиҳии фаврӣ ба наҷот меоянд. Мо чӣ гуна системаҳои энергетикиро муҳокима хоҳем кард ва онҳо чӣ гуна самараноканд.
Парҳезҳои маъмулӣ ба даст овардани вазни «зуд ва то абад»
Дар бораи он ки чӣ қадар вақти шумо лозим аст, ки барои наҷоти вазни зиёдатӣ фикр кунед. Одатан, агар солҳои зиёд набошад, пас моҳҳои камғизоӣ ва тарзи ҳаёти осебпазири одамон аз байн мераванд. Ин аст, ки чаро ягон ғизои воқеӣ барои талафоти вазнин ба зудӣ таъсири кӯтоҳмуддат медиҳад. Дар як ҳафта шумо метавонед танаффусро аз бадан берун кашед, рахнаи рахнонро рехтед ва раванди воқеии тақсимоти пасвораҳо ба кор шурӯъ кардан душвор аст.
Шумо бояд интихоб кунед - ё шумо вазнинии зудтарро гум кунед, вале барои муддати кӯтоҳ, ё оҳиста, лекин то абад. Ва роҳи беҳтарини ин кор ин аст, ки иваз кардани ғизои дуруст.
Беҳтарин табақа барои талафоти вазнин
Дониши машҳури парҳезҳои кӯтоҳ, кӯтоҳмуддатро дида бароед, ки бо он шумо метавонед вазни камро дар муддати кӯтоҳ кам кунед:
- Ғизои карам . Дар давоми 7 рӯз, дар парҳезӣ - асосан карам ва баъзе маҳсулоти дигар, ба шумо имкон медиҳад, ки то 5 кг ғарқ шавед.
- Парҳези Кефир-себ . Ин парҳез як классик аст, як ҳафта дар он шумо метавонед то 5 кг вазни зиёдатиро аз даст диҳед.
- Парҳези бодиринг . Бодиринг маҳсулоти хурди калория аст ва бо хӯроки онҳо хӯрок меорад, зуд ба зудӣ бармегардад. Барои онҳо, шумо метавонед як kefir ва як маротиба дар як рӯз илова кунед - як порчаи нон. Барои 4-7 рӯз шумо метавонед тахминан 4 кг оред.
- Ғизои баҳрӣ . Муҳаббати ӯ ситораҳои мо, ин оддӣ ва муносиб аст. Он 7 рӯз давом мекунад, ки барои он метавонад 4 килограмм вазни худро гум кунад.
Ҳамаи ин парҳезҳои хеле зуд метавонанд барои пеш аз истироҳат гузоштани худ, балки барои талафоти дарозмуддат истифода шаванд. Ба таври дигар, онҳо метавонанд ҳамчун пул барои ғизои дуруст истифода шаванд .