Ғизои кимиёвӣ барои 4 ҳафта дар асоси равандҳои асосии кимиёвӣ, ки дар дохили организми он фаъолият мекунанд, таҳия карда мешаванд. Таҳиякунандагони ин усули талафоти вазнин мегӯянд, ки агар шумо хӯрокҳои дурустро гиред, шумо метавонед раванди равғанро ба зудӣ суръат бахшед .
Асосҳои хӯроки кимиёвӣ барои 4 ҳафта
Ин усули талафоти вазнин аз ҷониби бисёриҳо истифода мешавад ва натиҷаи он аз нишонаҳои ибтидоӣ дар миқёс вобаста аст. Барои такмил додани натиҷа, мунтазам гузаронидани машқҳо тавсия дода мешавад.
Қоидаҳо барои ҷамъоварии менюи хӯроки кимиёвӣ барои 4 ҳафта:
- Муҳим аст, ки ҳамаи дастурҳои деталиро риоя кунед. Агар маҳсулот ғайриимкон бошад, онро иваз кардан мумкин нест, вале аз менюи оддӣ дуртар аст.
- Агар ягон нишонаи миқдори маҳсулот мавҷуд набошад, он гоҳ то он вақте ки шумо ҳис мекунед, онро истифода баред.
- Якчанд соат пас аз хӯрок хӯрдан, гуруснагӣ вуҷуд дорад, пас шумо метавонед хӯриш, сабзӣ ва бодиринг бароятон бихӯред.
- Тавозуни об ва ҳадди ақал 2 литр аҳамияти муҳим дорад. Шумо ҳатто метавонед якчанд қуттиҳои содаро ҷуброн карда метавонед. Пас аз хӯрок хӯрдан нӯшидан манъ аст.
- Дар робита бо табобати гармидиҳанда, маҳсулот метавонанд бо ғалладон, садақа, пухта, инчунин хомӯш карда шаванд.
- Агар меню як мурғро нишон диҳад, онро бо дигар гӯшт иваз кунед. Он косаро бе пӯст, ҷӯшон ва нонпазӣ пӯшед.
- Мева метавонад гуногун бошад, аммо истисноҳо вуҷуд доранд: анҷир, muv, dates, ангур ва манго.
- Аз сабзавот, ҷав, картошка. Онро ба истифодаи равғанҳо ва равғанҳо қатъ кардан мумкин аст.
- Агар ақалан як хатогӣ дар меню ё як рӯз тамошо мешуд, ҳама чиз бояд аз ибтидо оғоз шавад.
- Тавсия дода мешавад, ки аз меню маҳдуд ё пурра тоза карда шавад, зеро он обро дар бадан бозмедорад.
- Муҳим аст, ки аз нӯшидани спирти этилӣ канорагирӣ кунед.