Кашшӣ ба рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда барои талафоти вазнин дохил карда шудааст, бинобар ин, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки онҳоро бо парҳези худ истифода баред. Барои интихоби ин технология ба одамоне, ки дар ҳақиқат мехоҳанд поридорро дӯст доранд, аз лаззат гирифтан аз онҳо истифода баранд.
Дар хӯроки чорво барои 7 рӯз
То чӣ андоза парҳезро диверсификатсия кардан мумкин аст, тавсия дода мешавад, ки танҳо як намуди ғалладонаро бихӯред, зеро он мушкилӣ доштани чунин парҳез хеле душвор аст ва натиҷа хеле хуб нест.
Истифодаи парҳез барои ғалладонагӣ барои як ҳафта ин аст, ки асосан ғалладонагиҳо аз карбогидратҳои мураккаб иборатанд, ки барои муддати тӯлонӣ диққат медиҳанд, эҳсоси ҳисси фишор, бе расонидани зарб. Ҳамчунин, дар ин гуна маҳсулотҳои нахи вуҷуд дорад, ки тозакунии ҳозима ва тоза кардани системаи ҳозима беҳтар аст. Ҳар ғалладона дорои таркиби махсуси витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки барои нигоҳ доштани саломатӣ муҳим мебошанд.
Қоидаҳои парҳезҳои самараноки оид ба сангҳо:
- Пеш аз истифодаи усулҳои талафоти вазнин тавсия дода мешавад, ки равған бо enema тоза карда шавад.
- Кашшед дар давоми парҳез бояд ҳар як рӯзи дигар иваз кунад. Дар кадом ҳолат онҳо мераванд, худатон қарор қабул кунед.
- Омода кардани прикол барои 5 дақиқа зарур аст. Оё шакар, намак ва равған илова накунед. Истифодаи зеринро истифода баред: 1 tbsp. ғалладона бояд 3 tbsp. об. Бодиринги ғафс бояд бо як чизи гарм ва бегона баста шавад.
- Ҳар рӯз дар бораи холӣ будани меъда бояд нӯшид 1 tbsp. об. Баъд аз он, шаробест, ки аз помидор бо сабзавот, 1 tbsp иборат аст. kefir ва меваҳои нокомили.
- Дар давоми рӯз ба шумо лозим аст, ки пухтупаз бихӯред, аммо танҳо дар ҳаҷми хурд барои қонеъ кардани гуруснагӣ.
Намудҳои гуногуни ғалладонагиҳо, масалан, ғалладона, биринҷ, мурғ , дубл ва ғайра. Барои мусоидат намудан ба кори системаи ҳозима ва дастгирии раванди талафоти вазнинро фаромӯш накунед, на камтар аз 2 литр об дар як рӯз, чунки шикам дар он аст. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки барои варзиш бозӣ кунед.