Бо фарорасии мавсими тобистон, бо тӯҳфаҳои тӯҳфаҳо, модари ман мехоҳад, ки хӯрокро бо хӯроки болаззат ва сабзавоти ғизоӣ ғизо диҳад ва ӯ бояд бидонад, ки оё имконпазир аст, ки хўроки ғизоӣ ҳангоми ширдиҳӣ бихӯрад. Биёед фаҳмем, ки ин фарҳанги ғалладона ба модар ва кӯдакаш муфид аст ё ин ки бояд ба таври умумӣ истисно шавад.
Дар ҷуворимакка кадом муфид аст?
Маҳсулоти монанди ҷуворимакка дар ҳама гуна намудҳои пай дар пай ва хеле кам, витаминҳо хеле фаровон аст. Бинобар ин, барои модар ва кӯдак муфид хоҳад буд, аммо агар шумо ба андозаи пайравӣ пайравӣ кунед ва аз ҳад зиёд ғамхорӣ накунед. Ин дуруст аст, ки фикр кардан дар он аст, ки робот танҳо крахмал аст - дар он ҷо на он қадар зиёд аст, ва дар ҳар як шумораи каме зарур аст.
Аммо аз сабаби таркиби ғизои ководҳо ғизои хеле вазнин доранд, онҳо бояд дар як миқдори маҳдуд истифода шаванд - як ё ду рӯз дар як шаб, ба таври ғайриқонунӣ на танҳо кӯдак, балки ҳатто модар метавонад гази ташаккулёбанда ва дард дардовартар гардад. Илова бар ин, ҷуворимакка gluten нест, ки аксар вақт аллергияро дар кӯдакон меорад, ва аз ин рӯ, модар бе тарсу ҳарос метавонад бихӯрад.
Дар кадом шакл шумо ҷуворимаккаҳоро истифода мекунед?
Албатта, дар шакли хом аз гӯшҳо ҳеҷ кас нест. Ин ба мадади майалги модар - пистолуд аз орд гелос аст. Илова бар ин, истеъмоли нашъаманд бо бе илова намудани парҳез , вақте ки кӯдак аллакай якчанд моҳро ба бор овард. Аммо чӣ тавр бо боқимондаи ин хӯрокҳо аз ғалладона фоиданок бошем?
На ҳама медонанд, ки оё имконпазир аст, ки ҷӯшидани ҷуворимакка, ё беҳтар ба хӯрдани консерва ҳангоми машина. Ҳар ду пеш аз гармии табобат ва барои тайёр кардани хӯрокҳои гуногун, салатҳои муносиб доранд.
Акнун шумо фаҳмидед, ки оё имконияти хӯрокхӯрӣ дар вақти ширдиҳӣ имконпазир аст ва ин маънои онро дорад, ки парҳези зан метавонад хеле фарқ кунад, зеро он як равған ва компонентҳои салатҳои ва шӯрбоҳо, инчунин пухтупази дӯстдоштаи ҳама ё танҳо намакҳо бо намак пошида мешавад.