Мехоҳем, ки аз вазни зиёдатӣ халос шавем, он бояд диққати худро ба об бо лимӯ пардохт кунад, зеро ин нӯшокӣ на танҳо аз кислотаи ascorbic иборат аст, балки ҳамчунин мағозаи талхро пешкаш мекунад. Об бо лимӯ аст, аксар вақт субҳ дар меъда холӣ барои оғоз кардани метоболизм. Якчанд дорухоҳои гуногун барои чунин истеъмолиҳо вуҷуд доранд, ки дар асоси принсипи бадан низ ҳамин тавр амал мекунанд.
Оё об бо лимӯ муфид аст?
Чунин нӯшидан мумкин аст, муҳаррики электрикӣ ном дорад, зеро он оҳангҳо ва ҷисмҳоро ҷобаҷо мекунад. Об бо лимӯ ба кори ҷигар ва системаи ҳозима таъсир мерасонад, мусоидат ба сустшавии шир. Ба шарофати он, шумо метавонед ба организми маҳсулотҳои гидрударо тоза кунед. Ин об дорои таъсири шадиди нозук ва таъсири ширин дорад. Қайд кардан бамаврид аст, ки ин ситрусӣ қодир аст, ки муҳити атрофро дастгирӣ намояд ва ин барои раванди аз даст додани вазн муҳим аст. Дар лимӯ мавҷуд аст нахи, ки ҳисси фишорро медиҳад.
Бояд қайд кард, ки оби гарм бо лимӯ метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд орад. Ин гуна нӯшиданро ба одамон бо мушкилот дар кори системаи ҳозима ҳис накунед. Пеш аз оби нӯшидан бо лимӯ ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз истеъмоли нӯшокӣ, шумо бояд дӯконро дӯхта кунед, зеро ки кислотаи помидор метавонад пӯстро вайрон кунад.
Чӣ тавр бинӯшед об бо лимӯ ба даст вазни?
Ин нӯшокӣ одатан субҳ дар хӯроки холӣ пеш аз хӯрок ва як соат пеш аз хоб фаро мегирад. Агар хоҳед, шумо метавонед онро дар давоми рӯз истифода баред. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки як шиша аз як шиша нӯшид, зуд ба меъда пур кунед. Барои ноил шудан ба вазни зиёдатӣ, танҳо оби нӯшидан ғайриимкон аст. Аз аҳамияти бузург ғизогирии дуруст аст, бинобар ин хӯроквории баландсифат аз парҳезиҳо ҷудо кардан зарур аст. Як парҳези махсус дар об бо лимӯ, ки 15 рӯз давом мекунад. Дар ин вақт муҳим аст, ки хӯрокҳои солимро хӯрок диҳед, вале то шом то шом. Истифодаи об бо лимон мувофиқи нақшаи муайяни зерин сурат мегирад:
- Дар рӯзи якуми шумо бояд нӯшид 1 tbsp. оби гарм бо шарбати як лимӯ дар меъда холӣ.
- Аз рӯзи дуюм, миқдори ҳаррӯзаи лимон бояд 1 адад зиёд карда шавад.
- Шумораи рӯзи ҳафтум: 7 адад ситрусӣ ва 7 tbsp. об.
- Дар рӯзи ҳаштум шумо бояд пурра истеъмол намоед. Ин иҷозат барои нӯшидани чунин нӯшидан аст: пайваст кардани 3 литр об, шарбати 3 лимӯ ва 2,5 tablespoons. юѓу асал.
- Аз рӯзи саввум, маблағи лимӯ бояд кам карда шавад. Ин рӯз ба маблағи нӯшокии 7 tablespoons аст. об бо 7 лимон.
- Рӯзи панҷшанбе ба аввалин муқоиса карда шудааст.
Бо истеъмоли мунтазами лимон зарур аст, ки оби нӯшокиро аз оби тозаи ошомиданӣ барои муҳофизат кардани меъда аз фаъолияти кислотаи лимуи зарур аст.
Мазкр барои лимӯе, ки обро заҳролуд мекунад
Тавре ки аллакай зикр шудааст, якчанд вариантҳои гуногуни ин нӯшидан вуҷуд доранд, ки дар роҳи тайёрӣ каме фарқ мекунанд: Дар як шиша оби гарм, илова афшураи ним лимӯ ва 1 қошуқи асал.
Як лимӯ бояд бо blender ё дигар роҳи дигар халос карда шавад, ва гилеми натиҷа бояд дар давоми рӯз барои гарм кардани об ва нӯшидан илова карда шавад.
Напазед 1 tbsp. об, як ранги дорчинро илова кунед ва то он даме, ки сард мешавад, тарк кунед. Сипас 1 tbsp илова кунед. spoon шарбати лимӯ.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки обро бо лимӯ бо асал каме об диҳанд, ки каме кислотаҳоро кам мекунад ва истифодаи нӯшокиро зиёд мекунад. Барои баланд бардоштани таъсири талафоти вазнин, шумо метавонед дар нӯшокиҳои решаканшудаи заҳрдорро дар бинӯшед. Ин маржаро метаболизм меафзояд ва тазриқи бетаъхирро беҳтар мекунад.
Компонентњо:
- об - 2 л;
- нон - 2 донаҳо;
- лимон - 2 адад;
- гингер - 10 г.
Омодагӣ
Зеварҳо ба равғани хуб меандозанд ва бо навбат бо найча. Бо лимони шумо лозим аст, ки ба афшураьо ғунҷонанд. Истифодаи об бояд тоза карда шавад. Мо тамоми компонентҳоро ҷамъ меорем ва ба 3 соат тазмин медиҳем. Пас аз гузашти вақт, мо ҳама чизро супорад ва онро дар як яхдон барои як соат гузоред.