Биёед бифаҳмем, ки ба талафоти вазнини талх ва ё не. Барои ин, дар бораи хусусиятҳои фоидабахши он, ки онро дорад, зарур аст.
Чаро хӯрдани як тарбуз муфид аст?
Фоидаҳои истифодаи он барои онҳое, ки бо вазни иловагӣ мубориза мебаранд, маълуманд:
- Дар мағозаи ками миқдори калория (27 ккал / 100 г), аризаи он боиси фаврии зуд зуд мегардад, ки боиси паст шудани иштиҳо мегардад.
- Ин хушбӯй лаззати меъдаҳоро пок мекунад, ба заҳролудшударо шуста ва заҳролудшавӣ аз хӯроки нокофӣ истеъмол мекунад. Дар ин ҳолат зарфҳои зиёди электромагнитӣ бештар мешаванд, лимфаи озод байни деворҳои онҳо меафзояд ва фишори мўътадил.
- Дар вақти парҳезӣ, дар ҳама вақт маҳдудияти маҳдудиятҳо вуҷуд доранд, вале тарбуз танҳо на танҳо «доруҳои ширин», балки як шириниҳои ширин мебошад, бинобар ин, ҳангоми парҳезӣ он на танҳо имконпазир аст, балки ҳамчунин барои хӯрдан зарур аст.
Азбаски он хеле фоиданок мебошад, бисёриҳо ба саволе, ки оё ҳангоми хӯрдани вазнинашон вазнин аст, хӯрдан мумкин аст.
Фарбеҳро пеш аз рафтан ба бистар - зараровар ё муфид?
Ҳатто далеле вуҷуд надорад, ки хӯроки шабонарӯзӣ ба бадан таъсири мусбат расонад. Ғизогарон умуман ташкили хӯроки нисфирӯзиро тавсия намедиҳанд, новобаста аз он, ки шумо вазнинии худро гум кардаед ё тарзи ҳаёти оддиро пеш мебаред. Дар ҳақиқат, имрӯз, тағйирот ба он аст, ки реҷаи ҳаёти мо хеле тағйир ёфтааст: бисёре аз корҳо то охири шом, ё бозгаштан аз хидмат ба муддати тӯлонӣ мегузаранд, пас онҳо шабона шабона хона мегиранд ва ҳанӯз мехӯранд.
Мутахассисон дар ин ҳолат як хӯроки сабукро на дертар аз ду соат пеш аз хоб, маслиҳат медиҳанд, ки ба шумо барои муайян кардани он, ки оё шумо метавонед вазнини картошка дар шабона, агар шумо вазни вазнинӣ ё не. Бо вуҷуди ин, шумо бояд ба назар гиред, ки дертар шабона хӯрок мехӯред, он ба гурдаҳо бори гарон хоҳад буд. Агар шумо сангҳои гурда дошта бошед, ё шумо аз бемориҳо вобаста ба кори гурдаҳо азоб кашед, беҳтар аст, ки шабона барои тарбуз кардани теппаро.
Ва онҳое, ки чунин мушкилотро намефаҳманд, вале қарор қабул мекунанд, ки дар шабонарӯз бо вазнинии коштани имконпазир имконпазир аст, он бояд ба назар гирифта шавад, ки чӣ гуна, ё дар куҷое, ки дар ин ҳолат шумо ин шабро сарф мекунед. Албатта, агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, як порчаи хурди хӯрок мехӯред, вале - дигар нест!