Ҳар як фишори равонӣ - дар идора, дар хона, дар мағоза ва дар роҳ рӯ ба рӯ мешавад. Роҳҳо барои мубориза бурдан бо таҷрибаҳо, ҳам аз ҳама фарқ мекунанд - онҳое, ки пӯсидаро дар толори зард, ки дар як шиша шаробро ба дӯсти худ механданд, ва касе дар худ пӯшидааст, на эҳсосоти эҳсосотӣ. Чунин одамон одатан мизоҷони психотерапевт мегарданд, зеро онҳо наметавонанд танҳо бо стрессҳо ва оқибатҳои онҳо мубориза баранд. Барои кӯмак ба одамон, ихтилофҳои мавҷуда, усулҳои мухталиф истифода мешаванд ва яке аз ҷолибтарин, принсипҳои принсипҳои гуногуни мактабҳои психотерапия мебошад.
Асосҳои усули
Муносибат аз ҷониби Харис Бек, ки пешниҳод кардааст, ки бисёр мушкилоти шахсияӣ дар натиҷаи нодурусти худшиносӣ ва дар асоси эҳсосоти манфӣ пайдо мешаванд. Масалан, шахсе боварӣ дорад, ки ӯ ҳеҷ гуна коре карда наметавонад, ва фикрҳо ва амалҳои худро аз тариқи призми ин эътиқод ба даст намеоранд ва бинобар ин ҳаёт ҳамчун як силсилаи беохир азоб кашида мешавад. Истифодаи психотерапия бо психотерапия, мутахассиси метавонад сабабгори ин омилҳо гардад ва ба эҳёи муносибати худ кӯмак расонад. Натиҷаи кор қобилияти ба таври амиқ муайян кардани худ, аз тарзи фикрронии «автоматӣ» манъ аст. Самаранокии зуд ва доираи васеи воситаҳо ба тарзи маъмулӣ дар психотерапияи депрессия паҳн карда шудааст . Дар айни ҳол, маълум шуд, ки шинохт (хаёл ва фикр) шахсе метавонад танҳо сабаби депрессия набошад, балки проблемаҳои ҷиддии шахсӣ бошад, ки муносибати онҳо барои муолиҷаи онҳо татбиқ карда шудааст.
Психотерапияи ихтилоли ихтилоли шахсият
Сарфи назар аз самаранокии техникаҳои барои муолиҷаи депрессия таҳияшуда, онҳо барои кор бо шароити нисбатан вазнин мувофиқат намекарданд. Бинобар ин, барои мақсадҳои психотерапияи психотерапияи фардии шахсӣ, усулҳои дигар таҳия шудаанд ва барои ҳар як бемории мушаххас маҷмӯи воситаҳои асосӣ мавҷуданд. Масалан, ҳангоми табобати машрубот, нашъамандӣ ва дигар маводи мухаддир, фикрҳои шахс оид ба замимашавии ӯ ислоҳ карда мешаванд ва ба роҳҳои гирифтан