Эҳтимол, пайдо кардани шахсе, ки ба бичашонем аз болояш болаззату болаззат болаззат хоҳад монд. Роҳи аслии пухта, сарфи назар аз гуногуншакл, гармии танфикӣ ва маззаи зебо бо ширини ночизи, ин меваи баъзе плитка медиҳад. Зироатҳо дар бисёр мамлакатҳои ҷаҳон маъмул ва хеле маъмуланд. Оғозҳо дар шакли асл, ранг, андоза ва бичашонанд. Ва ба шарофати интихоби имрӯз ҳатто делатори дилхоҳ қодир ба пайдо кардани як қатор навъҳои гуногун, ки тамоми хоҳишҳои худро пурра ба даст меоранд.
Забон на танҳо барои сифатҳои бичашонад. Меваҳои он дорои моддаҳои фоиданок мебошанд. Ва вобаста ба он ки чӣ қадар ва чӣ тавр дуруст аст, шумо аз болояш истеъмол кунед, он метавонад муфид ё зараровар бошад.
Истифодаи олу бо вазни зиёдатӣ
Ин сирре, ки таъсири самараноки мубориза бар зидди вазни зиёд аст, парҳез нест, балки тарзи солим ва парҳези мутавозин. Бисёре аз духтурон ва озуқаворҳо тавсия медиҳанд, Ин тааҷҷубовар нест, чунки олу дорои бисёр фоидаовар аст. Баъзе аз онҳо инҳоянд:
- Fiber. Корҳои рахнакуниро мутобиқат мекунанд.
- Калий. Резиши барзиёдро нишон медиҳад.
- Витаминҳо. Мустаҳкамкунии масуният.
- Макро ва унсурҳои пайравӣ. Пӯсти солим, нохунҳо, мӯи.
- Pectins. Таҳвил додани заҳролудшавӣ аз бадан.
Ҳамин тариқ, фоидаи баргҳо бо талафоти вазнин равшан аст: шумо на танҳо кнопкаҳо ва сентмметрҳоро аз даст медиҳед, балки инчунин намуди гулу солим ва саломатии хуб пайдо мекунад.
Бартарии саломатӣ
Ҳатто мӯҳлати истифодабарии лим метавонад ба натиҷа таъсир расонад. Масалан, агар шумо пеш аз хӯрок хӯрдан якчанд меваҳо истеъмол кунед, ихтиёрии шумо беҳтар мегардад. Ин хосият ба онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, мувофиқат намекунад. Беҳтар кардани хӯрок аз шир аз тару тозатар аст. Дар ин ҳолат, ҳозима, такмилдиҳӣ, ба шарофати истеъмоли fructose ва витаминҳо беҳтар аст, як решаи қавӣ ва хушбӯии хуб аст.
Нӯшокии 3-6 косаи як рӯзро такаббур мекунад. Агар шумо хоҳед, ки баданро тоза кунед, вояи ҳаррӯзаи зироатро зиёд кунед.
Пас, шумо бояд дар ёд доред, ки ҳама чиз хуб ва саривақтӣ аст. Ва дар ин ҳолат, шумо метавонед зарар аз пешгирӣ ва танҳо аз манфиатҳои тандурустӣ аз олами даст.
Дар равған
Яке аз усулҳои муваффақияти парҳезӣ барои талафоти вазнин дар зироатҳои зерин баррасӣ карда мешавад:
- Каҳкашон : яктопарк , себ ё шафтолу, як шиша шарбати ширӣ.
- Хӯроки : шўрбои мурғ бо croutons, хӯриш сабзавот тару тоза бо равғани зайтун, чой сабз, 5-6 олу.
- Хӯриш : паст-Калори орди, 7-10 олу.
Дар давоми рӯз, шумо бояд ақаллан ду литр спиртӣ бинӯшед.
Инчунин бояд қайд кард, ки олу на танҳо дар парҳез барои талафоти вазнин дохил карда шудааст. Plum барои одамони гипертония, одамони гирифтори бемориҳои гурда аз системаи дилу рагҳо кам нестанд.
Plums ва витаминҳо
Дар давоми давраи дренажӣ ба олами фитр витаминҳои гурӯҳи PP, B2, витамини A. Забон низ дар он, ки аксари витаминҳо дар мева ҳатто дар давоми коркард нигоҳ дошта мешаванд. Аз ин рӯ, афшураи олу ва компотетҳо, роҳбандӣ ва мураббо хеле муфид аст, ва махсусан танҳо як олами яхкардашуда. Ин меваи зебо ба мо солимии солим ва саломатии беҳтарин медиҳад.
Фоидаҳои болоӣ дар ҳомиладорӣ
Имкониятҳои олу ва ҳомиладорӣ нодурустанд. Ин комилан бо тазоҳурот, бо таъсири нокомии ночизи шадид, кӯмак мекунад, ки дилбазан бошад. Илова бар ин, олу дорои бисёр калий ҳастанд, ки барои ташаккули системаи дилу рагҳои кӯдаки оянда лозим аст.