Аз як тараф, мо медонем, ки барои баланд бардоштани қобилияти ақлонӣ як мағораро таълим додан лозим аст ва аз тарафи дигар, ин мисли он аст, ки мағзи сарпӯшро метавонад ба мисли мушакҳои гӯсфанд тақсим кунад. Дар асл, вақте ки мо барои мағзи сар кор мекунем, на ҷисми худамон меистад, балки пайвастҳои нейралӣ. Ҳар як вазифае, ки мо бояд ҳалли худро дарк кунем, робитаҳои нави нидолро эҷод мекунанд, яъне роҳҳои наве, ки ҳуҷайраҳои эндокринӣ ба якдигар интиқол медиҳанд. Пас, "зебоӣ" ё суръати таркиби каме зиёд мешавад.
Омӯзиши табиӣ
Кўдакї, љавонон ва љавонони тадќиќшуда ин даврањое, ки шахси воќеї маълумотро меомўзад ва њалли проблемањои њаётро меомўзад. Ин вақт дар якҷоягӣ бо беҳтарин машқҳо барои рушди майнаи инсон шинонида мешавад. Солҳои синну сол, таҳсилоти олӣ, дониши ҷойҳои нав, одамон, гумрукҳо, новобаста аз он чӣ шумо фаҳмидед ва дар куҷо, мағзи ба таассуроти нав кор мекунад. Функсияи дарккунӣ, огоҳӣ, хотира, таҳлили он дохил карда шудааст.
Бо синну сол, шумораи таассуроти нав ба вуқӯъ меоянд. Ҳаёт ба таври ҷиддӣ мегузарад, ҳама чиз ба реҷаи устувор табдил меёбад. Ин давра дар он аст, ки барои инкишоф додани майнинг бо машқҳои инкишоф муҳим аст. Ва амалҳои аз ҳама муфид хоҳад дидани чизи нав. Вақте, ки ҳама чиз аллакай маълум аст, шумо бояд ба рушди минбаъда - курсҳо, тарҷумаи забонҳо, рушди касбу ҳунарҳо мусоидат кунед. Муҳим аст, ки фаҳмидани он ки ҳар гуна фаъолияти нав ва бегона барои мағзи тарбия аст.
Варзиш ва мағзи сар
Аммо, новобаста аз он, ки чӣ гуна аз ҳад зиёд бад шудан мумкин аст, машқҳои ҷисмонӣ низ барои омӯзиши brain ҳиссагузорӣ мекунанд. Албатта, шумо метавонед дар бораи IQ варзишгарони гуногун баҳс кунед, аммо ҳоло мо мехоҳем диққати худро ба муомила дихем. Мо фаъолона ҳаракат мекунем, ҷараёни хун зиёдтар ва оксиген бештар аз тарафи хун гузаронда мешавад. Ин хун хунукшудаи оксиген ба мағзи сар ворид мешавад ва албатта, факултаҳои равонии мо ҳамчун катализатор амал мекунад. Чаро дар ин ҳолат, дониши нав ва ҷисмониро муттаҳид наменамояд? Масалан, барои мисол, агар шумо ба варзиш машғул шудан, якҷоя кардани ҳаракатҳои бегона, ба ёд оред, хеле муфид хоҳад буд.
Машқи мағзи
Миқдори мо ба 20% энергияе, ки ба бадан дохил мешавад. Бо чунин мизоҷҳои истеъмолӣ, барои он, ки мо ҳақиқатан мо хӯрок мехӯрем, муҳим аст. Камбизоатии қобилияти ақлонӣ аксаран дар асоси норасоии витамини ва махсусан, норасоии витаминҳо B инкишоф меёбад.
Ҳар ду ҷинсӣ дар амал
Барои он ки як шахси комилан пурқувват ва пурратар инкишофёфта бошад, бояд якҷоя бояд дар ҷаҳон бо ҳам ақрабои майли худро ба назар гирем. Ва, чунон ки шумо медонед, мо мехоҳем, ки як паҳлӯи рост ё чап дошта бошем.
Тайёркардҳо барои ҷарроҳии ҷарроҳӣ асосан ба амалисозии ҳаракати гуногун, ҳамзамон ҳамоҳангии дастон ва пойҳо асос меёбад. Ин дар ҳолест, ки дар рақси шарқӣ, ки дар он рақсҳо бо пойҳои худ дар ҳамон ритми, дар баробари ин, дар ҷудогона "гулҳо" (аз калимаҳои тарҷумонӣ) бо дастҳо истифода мешаванд.
Аммо шумо метавонед бе рақсатон кор кунед. Дар болои кафедра нишаст, то ки пойҳои худро овезон кунед. Гӯшҳо дар пеши шумо дароз мекунанд, ангушти худро ва дасти шустушӯиро якҷоя кунед. Бо дастҳои худ бо дастҳо ва ангуштони худро ҳамеша бо ангушти худ нигоҳ доред. Бартарафкунӣ: оид ба бартараф кардани дастҳо, мо пойҳои худро дар якҷоягӣ бо дасти якҷоя кам карда, пойҳои худро васеъ ҷудо мекунем. Ин аст, ки дастҳо бастаанд, пойҳои пӯшида, бо пойҳои худ сарозер мешаванд - ангуштҳо якҷоя мешаванд.
Ё боз як амале, ки кӯдакон дар Wushu ҷалб мекунанд: ангушти дасти чапро дар охири чашм, бо дасти рости худ, гӯш кардани чапи чап кунед. Мо якҷоя дастатро тағйир медиҳем: як ангушти дасти ростро дар бинӣ, дасти чап гӯш дар рости рост. Ин корро бе қатъӣ, зуд, ҳамзамон иваз кунед.