Селексияҳо бо маслиҳат як шароби солим ва пурмаҳсуле, ки бо компонентҳои тару тоза кор мекунанд. Чунин як ширин ва витамини ширин, ҷисми шуморо бо нахи ва шодмонӣ мепӯшонад. Биёед якҷоя бо хӯрокхӯрии ҳақиқӣ бо шумо якҷоя хӯрок диҳем!
Зиндагӣ бо шифо ва бананҳо
Компонентњо:
- шустани пухта - 2 адад;
- банан - 2 адад;
- афлесун - 1 адад;
- орд табиӣ табиӣ - 8 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Мо як помидор пухта ва як банан, пок, тоза кардани устухон ва мева ба қисмҳои хурди бурида. Он гоҳ онҳоро ба косаи blender илова кунед ва то он даме, ки smoothie ба даст оварда шавад. Бе истироҳат, мо тадриҷан афшураи тару тоза заҳролуд тару тоза ва мошина нӯшед. Селексияҳои омодашуда ба шиша рехтаанд ва ба мизи корӣ хизмат мекунанд.
Smoothies бо persimmon ва yoghurt бо flakes пирожни
Компонентњо:
- шустани пухта - 600 г;
- Йогуртҳои табиӣ - 300 мл;
- muzana пухта - 1 порча;
- гулҳои flakes - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Қатъи назар аз шустани хушк, хушк ва баргҳо хушк карда шудааст. Банаке намак ва бегона бурида шудааст. Баъд аз ин, меваи дар як blender гузошта, дар йогурт рехт ва ба oatmeal бипартоед. Ҳама чизро ба як давлати мутамарказ мепардозед ва ба болаззат ва болаззати солим дар сиёҳ рехт.
Рӯйхат барои қубурҳо бо шӯришҳо
Компонентњо:
- гумонбар - 3 адад;
- афлесун - 1 адад;
- об 50 мл;
- дорчин замин - 0,5 tsp;
- зеварҳои тару тоза - мечашонем.
Омодагӣ
Андешидани як афлесун калон пухтааст, онро тоза ва ҷисми бурида, порча, бурида, агар устухон зарур бошад. Қувваи барқ аз устухонҳои хушкшуда тоза карда шуда, меваи дар як blender гузошта шудааст. Дар як каме дорчин замин, як порчаи хурди ҷунбандаҳои тару тоза илова кунед ва ба оби каме оби сард об резед. Ҳар як чизро дар суръати миёнаи 30 сония, то оммавӣ, ҳамвор ва ҳамвор ба даст оред
Smoothies бо persimmons ва каду
Компонентњо:
- каду - 200 г;
- шустани пухта - 2 адад;
- дорчин замин - рози.
Омодагӣ
Помидор шуста, хушк, бурида ва ҳамаи устухонҳоро бодиққат тадқиқ мекунад. Бо каду бурида пӯст, ва селлюлоза мукааб миёна миёна. Сипас ба компонентҳои омодашуда ба контейнерҳои пластикӣ паҳн мешаванд, бо дорчин хоки пошида ва ҳар бори дигар дар як кӯдаки хурд ва сипас дар суръати баланд. Механизми тайёр бояд ҳамвор ва ҳамзамон дар мутобиқат ва ранг бошад. Ин ҳама, витамини витамини ширин бо омодагии омода! Мо онро ба чашм мепӯшем ва онро ба мизи хизматӣ медиҳем!