Бисёре аз одамон дар бораи таъсири пластмаҳо ҳангоми зарбазанӣ чизе наёфтанд, вале бо якчанд маротиба пас аз оғози хӯрок, вазни он ба монанди мурда меравад ва ба коҳиш мерасад. Ин мафҳум ҳамон вақт дар ҳолест, ки агар пешравӣ дар омӯзиш вуҷуд надошта бошад, истифода бурда мешавад. Дар бораи он чӣ вобаста аст ва чӣ дар ин ҳолат мумкин аст, дар ин мақола оварда мешавад.
Таъсири платформа кай меояд?
Якчанд сабабҳои пайдоиши чунин давлат вуҷуд доранд, инҳоянд:
- Ғизои сахт, ки истеъмоли ҳаррӯза камтар аз 1800-2000 ккал мебошад. Ин ба онҳое, ки камтар аз 0,5 грамм равғанро дар як килограмм вазн доранд ва 40 грамм равған дар як рӯз ба кор мебаранд. Ин аксар вақт гуноҳест, ки фоксоргарон mono-diet .
- Омӯзиши мониторинг бе такмили ғафс ва давомнокии синфҳо.
- Зиндагинома дар системаи интихобшудаи ғизо, гузариш ба тренингҳо ва ғ.
Касоне, ки ба муддати тӯлонӣ манфиатдоранд, шумо метавонед ҷавоб диҳед, ки ин ба амалҳои минбаъдаи заифтараш вобаста аст. Баъд аз ҳама, сабаби аслии ин падида ин аст, ки бадан ба тағирёбии шароити берунӣ истифода мешавад, ба онҳо мутобиқат мекунад ва муддати тӯлонӣ таъсири манфии талафоти вазнин бо сиёсатҳои минбаъда муайян карда мешавад. Агар шахсе, ки омӯзишро беэътиноӣ мекунад ва хатогиҳоеро, ки дар ғизо эътироф мекунад, оғоз мекунад, вазни зуд ба зудӣ бедор мешавад. Ва агар шумо стратегияи муайянро пайравӣ кунед, шумо метавонед вазни худро аз нуқтаи мурда дар муддати кӯтоҳ каме паст кунед.
Чӣ тавр бартараф кардани таъсири пластмасса?
Усули осон нест, ки паноҳгоҳ набошад ва ягон чизи парҳези оддиро тағйир надиҳед. Ҳамчун як вариант, рӯзи рӯзонаи рӯза тартиб додан ва минбаъд низ ба чунин қувваи энергетикӣ риоя кунед, 2 маротиба дар як ҳафта баданро тарк кунед. Дар бораи парҳези сафеда, ҷойгир кардани об барои сабзавот ва меваҳо ва баръакс. Шумо наметавонед ба парҳези танзимот кор кунед, аммо фаъолияти меҳнатиро зиёд кунед. Рақамҳои такрорӣ ва такрори такмилро зиёд кунед, як ҷуфти курсҳои консервиро бо фосилаи байнихатро иваз кунед. Шакли асосии он баланд бардоштани истеъмоли энергия аз организм мебошад, ки ин ба суръатбахшии раванди метоболизатсия мебошад.
Варианти дигар ин аст, ки тарзи ҳаёти солимро бо рӯзҳои бедор мондан. Барои дидани ванна баъд аз омӯзиш хубтар аст ва агар чунин имконият вуҷуд надошта бошад, пас аз ҳадди ақал харидани ванна. Таъсири ҳарорати баланд ба зарурати бадан барои оксиген ва ғизоӣ афзоиш меёбад, ва он истеъмоли зиёдтарро истеъмол мекунад. Хуб, онҳое, ки дар вақти ба амал омадани маросимҳо чӣ кор кардан мехоҳанд, вақте ки бадан ба «марги» омӯзонида мешавад ва дар айни замон хӯроки сахттарин муқаррар карда мешавад, тавсия дода мешавад, ки хӯроки нисфирӯзиро зиёдтар гардонад ва ба хушнудӣ оғоз кунад.