Дар субҳ мо ҳама шитофтем: шавҳари ман ва худамро ба кор, кӯдакон ба мактаб ё кӯдакистон, умуман, ҳар як дақиқа санҷед. Аз ин рӯ, ин ҳайратовар нест, ки мо дар вақти нусхабардорӣ вақтро сарф мекунем: яке аз шахсоне, ки яхмос ва меслиро интихоб мекунад, як шахс мехоҳад, ки барои як кӯдак ё шавҳар, яъне маслиҳат, дар масофаи маска, як микроэлементро пешгирӣ кунад. Мебошанд, бисёр дорухо барои omelets, ва аз ин рӯ, бо омӯзиши ба пухтан як omelette оддӣ, шумо метавонед ба таври осонтар чӣ тавр ба кор чизе мушкил.
Омехтаи классикӣ дар танӯрии микроэйр
Барои ин омехта дар микроэаве, мо бояд ҳамон як маҳсулоте, ки дар сурати пухтупаз дар яхдон, ба истиснои равғани он ниёз дошта бошанд, талаб карда мешавад. Пас, агар шумо барои сеҳру ҷоду мубориза баред, пас дорухои omelet дар таркиби microwave хоҳад омад.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- шир - 3 tbsp. юми;
- помидор - 1/2 дона.
- намак, ќаламфури сиёҳ, кабудї.
Омодагӣ
Мо тухмро ба як коса мешиканем, ки он як қутрашро парвариш мекунад, 2 тухм. Мо шир, қаламф, намак илова мекунем. Ҳама чизро бо муштарижн. Иловаи помидор решакан, боз омехта. Мо дар микрометри гузоштем ва 5 дақиқа бо қувваи пур аз пухтан. Помидорро бо селлюлоза пошед.
Protein Omelette
Баъзе духтарон хусусан миқдори истеъмоли истеъмолотро ба таври махсус назорат мекунанд ва ҳатто аз таркибҳои селлюлоза худдорӣ мекунанд. Агар шумо ба ҳамон категория тааллуқ доред, пас бидонед, ки чӣ тавр тайёр кардани як барбод сигарет дар танӯр санҷиши микроаверӣ, шумо бешубҳа ба таври кофӣ истифода мешавад.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- об 30 г;
- намак, seasonings.
Омодагӣ
Бодиққат мо сафедпӯстонро аз yolks ҷудо мекунем. Дар як табақи амиқ барои як микроэлементҳои сафеда ва об, намак, мавсими дӯстдоштаи худро илова кунед. Барои омехтаи тиллои тендер, шумо метавонед омехта бо омехтаи ковокӣ. Мо қуттиҳои баргаштанро дар тӯли 2 дақиқа пухта истодаем.
Инкас Оммет
Дӯстдорони пухтупаз барои як ҷуфти, эҳтимолан, дар бораи чӣ тавр пухтан омехтаи omelet omelet фикр. Агар сӯзан бо як дугарбандии дуҳуҷравӣ муҷаҳҳаз бошад, пас ин мушкилӣ нест. Ҳарчанд, агар вирус нест, пас аналоги буғи буғӣ метавонад дар танӯри микроэнергетики оддӣ тайёр карда шавад. Шумо бояд танҳо як косаи ғизоӣ бо ғизо пӯшед. Барои гирифтани маълумоти муфассал оиди тарзи омода кардани як табақ барои як ҷуфти, мисоли як барбод калон.
Компонентњо:
- тухм - 8 адад;
- шир (яхмос) - 1/2 коса;
- равған (маргарин) - 4 tbsp. юми;
- намак, ќаламфури хоки сиёҳ, панир зављааш.
Омодагӣ
Мо равғанро дар як табақ ба гармии гарм рехтем. Барои ин, зарфи равғанро дар микробеста ҷойгир кунед ва дар як муддати 30 сония дар қувваи мӯътадил нигоҳ доред. Тухм, шир, намак ва ќаламфури омехта мебошанд, бо муштарижн бо пўсти пўст. Дар як табақ, бо равған гудохта, бирезед омехта. Тақвим бо филми фаро гирифта шуда, барои 2-3 дақиқа дар як microwave фиристода мешавад, ки ба қувваи миёна таъсир мерасонад. Бо каме омехтаи omelet, онро бо филми дигар фаро гиред ва барои як лаҳзаи 1-3 дақиқа ҳамарӯза пухтан гиред. Мо ба omelet дод, ки зери филми барои 1-2 дақиқа истода. Омодаед барои гузоштани omelet оид ба судї, ки ба мизи хизмат, пошидани бо зављааш зављааш ва дар танӯр барои 30 сония гузошт.
Omelette дар Итолиё
Фанҳои omelettes, барои доруҳои худ барои пухтупаз худ доранд, ки дар он сабзавот гуногун комилан якҷоя аст. Агар шумо аллакай намедонед, ки чӣ тавр онро барои як микроэгара мутаносибан мутобиқ кардан, дар ин ҷо як маслиҳат аст.
Компонентњо:
- тухм - 6 адад;
- фурӯзонак - 1 адад;
- Қаламфури ширин - 1 адад;
- картошка - 340 г;
- zucchini - 150 г;
- ҷуворимакка - 60 г;
- панир зављааш - 115 г;
- бодиринг тару тоза - 1 порча;
- зайтун (ё дигар сабзавот) равған - 2 tbsp. юми;
- намак, ќаламфури сиёҳ, parsley.
Омодагӣ
Қаламфури пиёз ва пиёз ба иловаро бурида, онҳоро дар як сақфпӯшии сақфпӯшӣ гузошта, бо равған пур кунед ва бо як зарф пӯшед. Кук дар микромавҷӣ то 4 дақиқа дар ҳаҷми пурра. Пас аз 4 дақиқа, илова ҷуворимакка ва zucchini зављааш ва картошка. Тӯрро бо як зарф пӯшед ва дар як муддати кӯтоҳ қоматашро барои 8 дақиқа пухтан, фаромӯш накунед, ки ҳангоми пухтупаз фаромӯш накунед. Мо тухмро мезанем, илова намак, ќаламфури ва панир зављааш. Мо ба ин омехта ба сабзавот фиристода, ҳама чизро омехта карда, онро дар микрометри гузошт. Пухтупазро бе зарф барои 6 дақиқа дар қувваи мӯътадил. Омехта omelette пошидани бо панир, биёед Брю, ва пеш аз он ки хизмат, оро бо parsley.