Хусусиятҳои муфиди меваи ноқилӣ

Kiwi, ё, ки он низ номида мешавад, mole cherry chinese, як меваи зебо, ки ҳанӯз ҳолат мақоми "экзотикӣ" нест. Одамон ҳар рӯз онро барои хӯрок истифода мебаранд - ва ин барои бадан хеле муфид хоҳад буд! Ин меваи хурди миқдори зиёди моддаҳои муҳимро дар бар мегирад, ба шарофати он ки шумо ба таври назаррас баданро беҳтар карда метавонед. Аз ин мақола шумо дар бораи хусусиятҳои судманди квинӣ ва чӣ гуна метавонед онро истифода баред, агар вазн кам карда шавад.

Натиҷаҳои меваҳои Kiwi

Kiwi як витамини табии аст. Дар ҷисми ҳомила нигоҳ доштани захираҳои зиёди витаминҳо A, B, C, D, E ва PP, бо сабаби он, ки беҳтар намудани саломатӣ ва зебоӣ истифода мешаванд. Ин меваи зебо метавонад барои на танҳо бо ташнагӣ дар рӯзи гарм, балки бо бисёр бемориҳо кӯмак кунад!

Масалан, истифодаи самарабахши вирус дар шароити зерин:

• қабзсозӣ, мушкилот дар функсияҳои ҷудогона (ҳам доимӣ ва ҳам шадид);
• фарбењї, вазнинї, cellulite - kiwi њамчун равѓани майна амал мекунад;
• бемориҳои дил, зарфҳои хун, рагҳои хун;
• Норасоии витамини C - kiwi дар мундариҷаи худ мавқеи пешсафро мегирад;
• бемориҳои сироятӣ - kiwi қувваҳои энергетикиро қавӣ мегардонад ва баданро мустаҳкам мекунад;
• холестирин баланд - квадратии таркиби хунро беҳтар мекунад;
• заиф, хастагии музмин, стресс;
• мушкилоти бо маразҳои хунӣ - kiwi кӯмак мекунад, ки онҳоро тақвият диҳанд;
• Иммунитети вазнин, пастшавии шадиди хунук;
• ҷамъшавии заҳролудшавӣ ва заҳрнокӣ - кивай метавонад зуд ва пурра ба таври ҷисмонӣ пок шавад;
• мушкилоти бо ҳозима - kiwi метавонад вазъиятро беҳтар кунад (эҳтиёт шавед) - kiwi ман барои gastritis, бемории сил ва захми меъда манъ аст!).

Ба таври алоҳида, ман мехоҳам, ки қобилияти квадратиро барои таҳкими системаи асабӣ, як шахсро бепарвоёна ва осонтар кунад, то ҳол вазъиятро азият кашад.

Истифодаи кванти барои талафоти вазнин

Kiwi дорои моддаҳои муҳим - ферментҳо. Бо шарофати онҳо, ин мева осонтар бо муқоваҳои фарбеҳро, зеро он як равғани табиӣ фарбеҳ аст. Истифодаи мунтазами он ба натиҷаҳои баланд аз парҳез ва тренинги варзишӣ такя хоҳад кард ва зуд ба таври расмӣ бозгаштан хоҳад буд. Бо хосиятҳои худ барои беҳтар кардани квадориҳо бо грейпфра, ки дарозмуддат дар соҳаи вазни зиёдатӣ ҳисобида мешавад, баробар аст.

Дар бораи он, ки беҳтарин хӯроки чорво дар хӯрокворӣ дар асоси ғизои мувофиқро дида бароед:

1. Каҳкашон: нисфи як панир косибӣ 1.8% бо як kiwi ва йогурти сафед.
2. Ширини дуввум: чой, порае аз панир ба андозаи як ангушт.
3. Хӯриш: қисми стандартии шӯрбо нур, бо сабзавот (бе макарон, нахўд).
4. Яхмос: аз 2 шиша ва афлесун ё себ осуда.
5. Хӯриш: як қисми моҳии майли майонавор (масалан, кабудҳои гулобӣ, помол), ё сина ва мурғи тару тоза ё пухта дар печи сабзавот.

Шумо метавонед ин усулро то даме, ки шумо вазнини дилхоҳ ба даст меоред. Кӯшиш кунед, ки хӯрокро на дертар аз 3 соат пеш аз бистарӣ анҷом диҳед ва ба чизҳои иловагӣ илова кунед.

Агар мо ба саволе, Новобаста аз он, ки мумкин аст, ки хӯрокро дар ғизои дигар хӯрок диҳед, ҳама чиз алоҳида аст ва вобаста ба парҳези махсус вобаста аст. Одатан, ҳар як адад ба тарзе, ки берун аз арзиши муайяни калория ба назар гирифта нашудааст, ва шумо ба он чизе илова карда наметавонед. Бо вуҷуди ин, иваз кардани ҳар гуна меваи дар парҳези хӯрокворӣ барои коркарди он имконпазир аст: он дорои миқдори миёнаи монитор барои меваҳо аст ва ба таври ҷиддӣ барои талафоти вазнин муфид аст.

Агар шумо ҳеҷ гоҳ пухта нашавед, ки аз шоколадҳо ширинтар аст, кӯшиш кунед, ки шумо ин лаззатро дӯст медоред. Барои ин, фақат якчанд меваву хушк кунед ва онҳоро бо як blender таҳрик кунед. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед афлесун, гиёҳхор , себ ва дигар меваҳои хеле калорияро илова кунед (қариб ки ҳама, ба истиснои манго, ангур ва бананҳо).