Хӯрда аз равған сабз дорад, ки бо пӯсти пӯсти пӯст, бо як острин сабук дошта бошад, бинобар ин, метавонад ба мизоҷон диққат диҳед, ки барои онҳое, ки дар парҳезӣ ҳастанд, мониторинги тандурустӣ ва ғизои солимро доранд. Ба ин ғизои фоиданок дар муддати панҷ дақиқа тайёр кунед.
Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш аз radish сабз?
Radish як реша дар бисёр ҷиҳат муфид аст. Шумо метавонед онро хом кунед, ё шумо метавонед як хӯриш тару тоза, пухтан бисёр хӯрокҳои сабзӣ сабз, чизи асосӣ аст, ки ба корҳои зерин:
- Решаи реша. Дар 5-10 дақиқа дар оби гарм ғарқ кунед, то ки дардро аз даст диҳед.
- Шумо метавонед онро бо ҳар роҳ пур кунед, аммо равғани зайтун ё сабзавот беҳтар аст.
- Асосан барои хӯриш, шумо метавонед дорухои анъанавӣ, ки танҳо се қисмро дар бар мегирад, дарбар мегирад: аспро, либос ва намак.
- Вақте ки шумо компонентҳо омехта мешавед, шумо метавонед хӯришҳои тару тоза бо равғани сабз гиред, аз рӯи хоҳиши худ (чормағз, сабзавот, гӯшт, занбурҳо, гиёҳҳо, ҳатто мева) ва хӯрокҳои аслии хӯроки чорво, ки ҷадвалро оро медиҳанд, пур кунед.
Хӯриш аз radish сабз бо тухм
Хӯроки хеле муфид ва сабук аз radish сабз бо майонез ва тухм. Он барои қонеъ гардонидани он на бештар аз чорякаи як соат мегирад ва танҳо се қисм дар лавҳа вуҷуд дорад. Шумо метавонед либосро иваз кунед ва ба ҷои майонез барои хӯрокхӯрии яхмос ё равғани экзотикии экзотикӣ истифода баред. Дар як қисми (200 г) ин пӯст танҳо 180 ккал дорад.
Компонентњо:
- radish - 1 решаи реша;
- тухм мурғ - 2-3 дона.
- сметана барои пур кардани - 2,5 tbsp.
Омодагӣ
- Grate ба компонентҳои калон ва дар як косаи омехта.
- Равғане, ки пайдо шуд, резед.
- Пур кардан.
Хӯриш аз radish сабз бо сабзӣ - дорухат
Хӯриш аз radish сабзӣ ва сабзӣ метавонанд ҳамчун табақи тарафҳо ба моҳӣ, баҳр, гӯшт ё табақи дуюм ҷудо карда шаванд. Барои намудҳои гуногуни қаннодӣ, тавсия дода мешавад, ки ба бодиринг тару тоза, ва ба шарофати ҳузури майонез дар дорухат он қонеъ аст. Дар айни замон, агар фоизи оқилона риоя шавад, ё агар майонез дар хона тайёр карда шуда бошад, хӯриши сабзавот сабз бо сабзӣ ба ин рақам зарар намерасонад.
Компонентњо:
- radish - 2 адад;
- сабзӣ - 1-1,5 дона.
- намак ва майонез - ба тамошобин;
- parsley, marjoram, мурғ, coriander - мечашонем.
Омодагӣ
- Сабзавотро тар кунед.
- Grate ба компонентњо дар grater калон.
- Намаке, ки табақи натиҷа, илова майонез, оро бо sprig parsley ва seasonings дигар.
Хӯриш бо radish сабз ва гӯшт - дорухат
Натиҷаи хеле фароғат, экзотик, дорои хӯриш бо radish сабз ва гӯшт. Ин шавқовар аст, ки пиёз барои табақ дар шакли пухташуда хизмат мекунад. Шумо метавонед ҳам бо равған ва майонез хӯрокхӯрӣ кунед ва баъзе ошпазҳо бе рехтани он кор мекунанд, зеро пиёз аллакай бо боқимондаҳои боқимонда резед, ва сабзавот ба афшураи ширин.
Компонентњо:
- radish - 1 адад;
- гўшт (гўшт) - 200 г;
- пиёз - 150 г;
- равғани офтобпараст, намак - мечашонем.
Омодагӣ
- Гӯш ба гӯшт.
- Шуста ва шуста шўрбои шадиди лоғар шуста.
- Пиёз ба ҳалқаҳо бурида, fry дар равғани офтобпараст, сипас сард, резиши нафт.
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед.
Хӯриш бо radish сабз "Генерал" - дорухат
Хӯриш пухта пухта аз radish сабз ба ивази меъда, вазнин барои меъда, Olivier ё кабудро бо биринҷ дар мизи ҷашнӣ иваз мекунад. Ин табақ, ки бо намуди ҷолиби он, "Генералӣ" номида мешавад. Асосии табақ, аслии он, метавонад аз ихтиёри худ фарқ кунад ва бо ҳасиб ва гӯшт барои моҳӣ, баҳрӣ ва ҳатто занбурўѓњо пухта шавад. Шояд чизи асосӣ, ки ба шумо лозим аст, ки ба таври дақиқ пайравӣ аз он аст, ки ба хӯриш аз қабатҳои тару тозаи сабз.
Компонентњо:
- radish - 1 адад;
- картошка судак - 1-2 дона;
- себ - 1 адад;
- сабзӣ - 1-1,5 дона.
- дандоншикан ё дуддодашуда; 60-80 г;
- пиёз - ½ пиёз;
- майонез - 100 г.
Омодагӣ
- Напазед сабзавот ва онҳоро онҳоро алоҳида баред.
- Напазед, решакан кардани шарбати.
- Ҷудо кардани компонентҳо бо тартиби зерин: картошка дар зер, ҳасиб, пиёз, себ, сабзавот реша, сабзӣ дар поён.
- Дар байни ҳар як қабатҳои, Солидол каме бо майонез, ба истиснои қабати охирини сабзӣ.
- Гузоштани хӯриш "Генерал" аз radish сабз дар яхдон барои 30 дақиқа. Пас шумо метавонед ба мизи хизматӣ хизмат кунед.
Хӯрише дар ғарби сабз дар сабки Корея
Корея, мисли ҳамаи Осиё, косинус бо хӯроки гармии ҷолибе маълум аст, дар ин ҷо ва сабзавот реша кунед. Шумо метавонед бо худ қабул кардани хӯрише , ки равғанҳои сабзро бо чошнии лимӯ ба даст меоред. Он дорои як таъми ғайриоддӣ аст ва метавонад дар мизи худ хизмат кунед. Ин хӯроки сабук метавонад дар мавсими зимистон пухта шавад, вақте ки бадан хоҳиши гармро талаб мекунад.
Компонентњо:
- radish - 500 г;
- leek - 50 г;
- тухмии тухми намакин - 5-10 г;
- сирпиёз - 1 адад;
- сояҳо - 30 г.
Омодагӣ
- Реша як чошнии нур ё chop.
- Ҳама чизро дар як қабати қабати болаззат бо равғани растанӣ илова кунед, илова soy sauce, пас намак ба бичашед.
- Stew until radish softened.
- Мавсими бо тухмии тухм, гиёҳҳо, сирпиёз.
Хӯриш аз radish сабз бо карам
Дар фасли тобистон, шумо метавонед бо худ қабул кардани хӯриш оддӣ гудохта radish сабз бо карам. Ҳарду ин компонентҳо дорои калорияи ками кам ҳастанд, ба ҳамин шакл зарар намерасонанд. Буридани боз ҳам назаррастар хоҳад кард, агар шумо як карам сурх ё карам Чинро гиред.
Компонентњо:
- radish - 1-2 дона;
- карам - 180-200 г;
- сметана - 80-130 г;
- кабудизорҳо барои ороиши;
- намак, ќаламфури гарм - ба бичашонем.
Омодагӣ
- Ҳамаи компонентҳо дар grater калон калон.
- Ҳама чизро якҷоя кунед, рехтани хурмо ба афшура.
- Мавсими бо яхмос, бо наботот бо зебоӣ пошидан.
Хӯриш бо radish сабз ва забон
Бинобар сабаби таъми piquant шалғамчаи radish хеле хуб бо гӯшт, махсусан бо забони гов. Дар мизи ҷашнвадӣ хӯриш гӯшти хуб бо radish сабз пайдо мешавад. Пиёз хуб барои гирифтани сурх аст, он аст, камтар ҷолибу ва боқимонда боқимонда компонентҳо. Дар таркиби, шумо метавонед ба ќаламфури сурх барои мазза бармегардонед.
Компонентњо:
- забони гов - 200 г;
- radish сабз - 1-2 дона;
- пиёзҳои сурх - 1 адад;
- кабудї - 100 г;
- намак, ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
- Напазед забон, онро бо коҳи лоғар, миёна миёна бурида.
- Radish резед дар grater калон, ғунҷонанд афшураи.
- Пиёзро ба гарданҳои калон буред.
- Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед.
- Иловаи хушбӯй ва кабудизоркунии ҷуфтҳо.
- Бигзор табақ 30 дақиқа истода бошад.
- Тару тоза ва зебо, дар ҳоле ки хӯриш нур аз radish сабз бе майонез омода аст. Тавсия дода мешавад, ки бо зайтун, зайтун ё равғани растанӣ пур.
Хӯриш бо radish сабз ва анор
Дар тайёр кардани равған сабзавоти сабз, шумо метавонед тасаввуроти каме илова кунед ва дар таркиби экзотикӣ, балки ҷузъҳои муфид, масалан, тухмиҳои анорро дар бар гиред. Чизе, ки ғизои сабз ва сабзавот хуб ба гӯшт ва хӯрокҳои дигар меорад. Шумо метавонед ин шӯрбои тару тозаро ҳатто барои хӯрдани хӯрок бихӯред, зеро чанд қуттиҳои зиёд доранд, аммо бисёр витаминҳо вуҷуд доранд.
Компонентњо:
- radish - 250-300 г;
- меваи як анор - 1 адад;
- шакар - 5-15 г;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
- Аз нисфи як афлесун афтидаем.
- Grate ба реша дар grater калон ва ҳама чизро дар як косаи.
- Решаи анор резед.
- Намак, илова кардани шакар, агар дилхоҳ.
- Намудани табақ бо тухмиҳои анор.
Хӯриш аз radish сабз, мурғ ва занбурўѓњо
Хӯриш ғайриоддӣ бо radish сабз ва мурғ ва занбурўѓњо зардолу барои меҳмон шудан дӯстдоштаи мизҳои ҷашнвора таъин шудааст. Ӯ як соат вақтро тайёр мекунад, аммо назар ба машрубот хеле баланд аст ва таъми аслӣ аст. Шумо метавонед ин табақро маслиҳат кунед ва онҳое, ки мехоҳед хӯрокҳои ошомиданиро бихӯред ва хоҳед, ки бо хӯрокҳои ғайриоддӣ дӯст бидоред.
Компонентњо:
- radish - 1 адад;
- мурғ (пой) - 300 г;
- занбурўѓњои полезї - 100-130 г;
- пиёз - 120-150 г;
- нахи консерва - 100-250;
- сабзӣ - 140-180 г;
- картошка - 100 г.
Омодагӣ
- Сабзӣ ва пиёз ва fry сабукфикрона дар равған, то нарм.
- Ҳангоми хунуккунӣ, chop дар мурғҳои хурд chop.
- Картошка, radish ва тухм дар grater калон калон grate.
- Занбурўѓњо шуста шуда, ба ќисмњои хурд бурида мешаванд.
- Табақ дар қабатҳои ҷамъоварӣ карда мешавад, импульсизат байни майонез (ба истиснои болоии болоӣ) дода мешавад. Дар қабатҳои зерин: картошка, мурғ, сабзӣ бо пиёз, radish, занбурўѓњо, тухм, нахўд.
Хӯриш бо radish сабз ва ҷигар - дорухат
Хӯриш бо radish сабз бо говҳои ҷигар ё мурғ аз компонентҳои оддӣ, ки дар ҳама дар мағозаи фурӯхта мешаванд, аммо шарофати ба seasonings таъми хеле аслӣ аст. Ин хеле ғизо мебошад, бинобар ин он метавонад ҳамчун табақаи мустақил истифода шавад ва бо шӯрбо хизмат кунад. Як мазза ғайриоддӣ ба либоси ҷолибе ҷолибе дода мешавад. Шумо метавонед ҷигар мурғ ё ҷигар сим дар як хӯриш radish сабз.
Компонентњо:
- radish - 2-2,5 адад;
- ҷигар мурғ - 200 г;
- сабзӣ - 120-150 г;
- пиёз - 1-1,5 дона.
- кордор дар лӯбиё - 10 г;
- сирпиёз - 2 дандон;
- зира (зебра) - 10 г;
- равғани зайтун - 2,5-3 tbsp. л.
- сирко шароб сафед - 1,5-2 tbsp. л.
- чошнӣ - 1,5-2 tbsp. Бештар
Омодагӣ
- Дар як blender ё қаҳваранг себпора, зард, илова нафт зайтун, зира, сирко.
- Пиёз, сабзӣ fry то softened ва browned.
- То он даме ки пухта ба ҷигар шир бидиҳед.
- Radish онро биност, зич.
- Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи амиқ омехта кунед. Дар болои либос резед.