Якчанд сол пеш, табибони рус ба як парҳези махсус табдил ёфтанд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазнини вазнини шуморо ба даст орад ва ин гуна ашёи ибтидоӣ дар Русия ҳамчун окрохка, ангиштсанг, виноград ва дигарон маҳдуд набошад. Ва тамоми сирри хӯроки Русия ин рад кардани маҳсулоти зараровар аст.
Принсипҳои асосии парҳез
Ғизои Русия барои истисмор кардани карбогидратҳо, равғанҳо ва шакар аз парҳези оддӣ мусоидат мекунад. Онҳо бояд бо шӯрбо (равған, шӯрбо), салатҳои ва гӯшт сиёҳ пасти. Дар вақти парҳезӣ шумо бояд аз хӯрокҳои ширин, орд ва баландошёна дур кунед. Истифодаи намак ва мавсимҳо низ хеле номатлуб мебошанд. Давомнокии хӯроквории Русия аз се ҳафта то ду моҳро ташкил медиҳад.
Ба таври алоҳида, ман мехоҳам бигӯям, ки ситораҳои русӣ вазнин аст, чунки ҳама парҳезҳои ситораҳои русиро Лариса Долина, Ирина Аллегрова ва Лолии Милиавская медонанд. Ҳамаи ин парҳезҳо одатан системаҳои ғизои муаллифанд, ки ин ситораҳо ба ҳамдигар мувофиқат карданд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт он рӯй медиҳад, ки парҳезе, ки ба як ситораи рус кӯмак мекард, ба ҳеҷ ваҷҳ вазнинии вазнинро ба ҳеҷ ваҷҳ ба даст наовардааст, зеро он бо назардошти хусусиятҳои фардии шахси мушаххас таҳия шудааст.