Хӯрок барои қаҳва нишон медиҳад, ки нӯшокии ҷузъҳои асосии парҳези шумо барои 7-10 рӯз аст. Давомнокии минбаъда тавсия дода намешавад, зеро он метавонад ба саломатӣ дар зарфҳои хун, организмҳои дил ва ҳозима таъсир расонад. Илова бар ин, ҳатто чанде "рӯзҳои қаҳва", шумо метавонед 3-4 килограмм вазни зиёдро аз даст диҳед, чунки нӯшокии спирт аз ҳад зиёд аст, ва кафее, ки дар он ҷо ҷойгир аст, ба тақсимоти равғанҳои фарбеҳ мусоидат мекунад.
Яке аз услубҳои маъмултарин як парҳез барои қаҳва бо шир аст. Як нӯшокиҳои бо иловаи муфид осонтар аст, барои сихаттар ва дорои пайвастагиҳои биологии арзишманд.
Хусусияти парҳез:
- қаҳва бояд тару тоза бошад, бе шак;
- шир бояд дар таркиби равған кам карда шавад;
- як менюи тақрибан барои рӯз: ширин - як пиёла нӯшидан бо шир, ғизо - як панир, косибӣ кам, йогурт ё баъзе мева; нахӯред - нӯшидан бо шир, хӯриш сабзавот, порае аз гӯшти судак ё моҳӣ; чой бозгашт - қаҳва бо шир ; нахӯрад - сабзавоти судак ва 1 тухм судак.
Детро барои қаҳва ва афлесун чӣ аст?
Шумо метавонед ширро бо шарбати афлесун ё бо меваи тару тоза иваз кунед. Аммо чунин парҳез ба ҳама намоиш дода нашудааст, он барои одамоне, ки бо бемориҳои гастроном, гепатори заҳра, гурдаҳо, аллергия истифода мешаванд, истифода намешаванд. Давомнокии парҳез барои қаҳва ва афлесун бояд на бештар аз 4 рӯз бошад.
Оё хӯрок барои шоколад ва қаҳва хуб аст?
Либос ва, мувофиқи коршиносон оид ба ғизо, парҳези қаҳва бо шоколад хеле муфид аст. Шириниҳо бояд аз навъҳои талх, қаҳва то бе шакар интихоб карда шаванд. Як рӯз шумо комилан ба хӯрок хӯред ва танҳо як варамро бо якчанд шишабандии шоколад бинӯшед. Ғайр аз меню бояд инчунин маҳсулоти гӯшти шир, гӯшти пӯст, сабзавотро дар бар гирад. Муддати парҳези шириниҳо низ на бештар аз 4 рӯз аст.