Бисёре аз духтарон, ки мехоҳанд вазнини худро барҳам диҳанд, барои интихоби хӯроки мувофиқ барои худашон сар кунанд. Мо ба диета "Лесенка" диққат медиҳем, ки 5 рӯз, ки тибқи маълумоти мавҷуда имкон медиҳад, ки аз 3-12 кг хориҷ шавем. Номи ин усули аз даст додани вазн ба сабаби он аст, ки ҳар рӯз шахсе,
Ғизои самарабахш барои 5 рӯз "Лесенка"
Биёед муфассал ҳар як қадам, ё амалиётҳои он, менюи дуруст ва натиҷаҳои эҳтимолиро баррасӣ намоем. Хеле муҳим аст, ки дар қисмҳои хурд ғизо гиред ва аксар вақт барои пешгирӣ кардани намуди гуруснагиҳои сахт, ки метавонад боиси вайроншавии он гардад.
- Рақами марҳилаи 1 - тоза кардан. Ин рӯз хеле мураккаб аст ва чандин одамон онро ба ҳам меоранд, ва аз сабаби менюи ғарқшуда. Дар давоми рӯз, шумо метавонед 1 кг себ пухта, 1 литр об, инчунин 5-6 лавозимоти ҷангалро фаъол намоед. Тозакунӣ бо сабаби ҳузури сагҳои пектин пектин, ки меъдаҳои заҳролудшударо тоза мекунад ва инчунин метаболизмро зудтар мекунад, камшавии ҳисси майл ва коҳиши ҳуҷайраҳои фарбеҳро тақвият медиҳад. Равғани фаъолшуда маълум аст, ки sorbent хуб аст, ки ҳамаи маҳсулоти фарбеҳро муттаҳид мекунад ва онҳоро аз бадан тоза мекунад. Дар ин ҳолат, нақши назаррас бо об сурат мегирад. Агар шумо аз қоидаҳо ҷудо набошед, пас аз он ки бори аввал шумо камаш 2 кг ғарқ мешавед, зеро ҳамаи он ба вазни шумо вобаста аст.
- Рақами марҳилаи 2 - барқарорсозӣ. Вазифаи асосии ин рӯз он аст, ки барқарор кардани микроскоракҳои меъда ва инчунин баланд бардоштани шумораи биф-гоббинҳо. Бо ин мақсад ғайриимкон аст, ки бо маҳсулоти ширӣ чизи беҳтаре пайдо шавад. Менюи диетен "Лесенка" барои 5 рӯз дар давоми марҳилаи барқароркунӣ чунин намуд дорад: 0,6 кг панирҳои косибӣ ва 1 литр kefir, ва 1 литр об. Чунин меню на танҳо боиси афзоиши вазни вазнин мегардад, балки ҳамаро ҳамвор мекунад. Аллакай дар ин давра мақомот захираҳои фарбеҳро истифода мебаранд. Дар ин рӯз шумо инчунин метавонед 2 кгро аз даст диҳед.
- Рақами марҳилаи 3 - энергия. Дар ин рӯз, парҳезӣ бақияи энергетикӣ дар ду рӯзи аввал бармегардад. Дар ин марҳила, орган ба глюкоза ниёз дорад, аз ин рӯ, менюи "Лесенка" барои 5 рӯз дар ин давра чунин маъно дорад: 2 литр compote, дар меваи хушк ва fructose пухта, 2 tablespoons. юѓу асалњои табиї ва 300 гр мавиз. Бо шарофати ин қадам, бадан тамоюл ба вуҷуд намеорад, ки маънои онро надорад, ки "рӯзҳои боронгар" ҳамарӯза намешавад. Дар ин марҳила талафоти вазн 1.5-2 кг аст.
- Рақами рамзи 4 - бино. Қадами хеле муҳим дар парҳезӣ, зеро он ба организм кӯмак мерасонад, ки дар давоми миқдори талафот одатан кор кунанд. Менюи ин рӯз ба устуворӣ кардани кори функсияҳои муҳими органикӣ ва раванди тақсимоти ҳуҷайра нигаронида шудааст. Таваҷҷӯҳи асосӣ дар сафеда аст. Menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu Ҳангоми бе қоидаҳои мавҷуда, дар ин марҳила 1-1,5 кг ғарқ мешавад.
- Қадами # 5 - сӯхтан. Ниҳоят, мо ба қадами баландтарин расидем, ки маънои онро дорад, ки муваффақият хеле наздик аст. Ин аст, ки рӯзе, ки захираи зиёди ҷамъоварии ҳезум сӯхтааст, ва ҳама ба шарофати он
ки дар марҳилаҳои пешина кор мекунанд. Menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu Дар ин марҳила, шумо метавонед ба 3 кг бирасед.
Барои нигоҳ доштани натиҷаҳои ба дастомада, шумо бояд ба ғизои дуруст ва мунтазам гузаред. Бо шарофати ин, шумо ҳамеша то чӣ андоза вазнинро фаромӯш хоҳед кард.
Ғизои панҷрӯзаи «Лесенка», мисли ҳамаи усулҳои вазнини вазнин, ихтилофи назар дорад. Шумо онро барои одамоне, ки аз мушкилот бо меъда, ҷигар, гурда ва дил ҳис мекунанд, истифода намебаред. Ҳамин тавр парҳези занони ҳомила ва синамакдор.