Ҷулия Высоцкая, як маъхази машҳури телевизион мебошад, ки дар масъалаҳои саломатӣ ва ғизо хуб медонад. Шояд, ки чаро, системаҳои талафоти вазнин, ки ӯ пешниҳод мекунад, ба зудӣ маъруфиятро афзоиш медиҳанд. Мо парҳези парҳези Юлия Висотская, ки дар 3 рӯз барои пароканда кардани метоболизм кӯмак мерасонад, аз ҷисмҳои ҷисмонӣ хориҷ карда, ба монанди нав, солим ва осон эҳсос мекунад.
Детоксиди диета аз Vysotskaya: хусусиятҳо
Умуман, detox метавонад аз 3 то 10 рӯз давом кунад. Агар шумо онро мунтазам харҷ кунед, он 3 рӯз дар як моҳ ба таври кофӣ аз ҷисми ояндаи худ дастгирӣ мекунад. Юлия қайд мекунад, ки ин парҳез бо ӯ бо энергия зарба мезад ва ӯро бо қувват, пур кардани хастагӣ ва заҳматҳояш пур мекунад.
Дар рафти тафтишот, Высотацай тавсия медиҳад, ки корро тарк кунанд, ҳарчанд ҷадвали худ иҷозат намедиҳад. Агар шумо дар рӯзи истироҳат қарор кунед, беҳтар аст, ки аз оғози ҳафтаи корӣ ду марҳилаи асосӣ дар ҷойи дигар мондаанд. Агар шумо танҳо як рӯзи истироҳат барои детонок дошта бошед, он аҳамият надорад - ин диаграммаи поёнро истифода баред, ки фаъолияти рӯзҳои дуюмро тасвир мекунад ва танҳо онро харҷ мекунад.
Варианти дигари гузаронидани Детокс, ки Ҷулия тавсия медиҳад, рӯзи рӯзи рӯза аст. Шумо метавонед ҳар рӯз рӯзи ҳафта интихоб кунед - барои мисол, Панҷшанбе, - ва ҳар ҳафта дар бораи вариантҳои дуюми рӯзҳои таснифшуда, ки дар натиҷа детоксоронро бор кунанд.
Юлия Висотская мегӯяд, ки дар рафти истихроҷи нафаскашӣ шояд дардовар бошад. Ин маъмул аст, ва дар ин ҳолат гирифтани доруҳо зарур нест, дарди он зудтар қатъ мегардад.
Динҳо дар Vysotskaya аз ҷониби рӯзҳо
Дар бораи нақшаи параметрҳои парҳезӣ дар тафсилоти бештар диққат кунед. Ғизо бояд мунтазам ташкил карда шавад, хӯроки ғалладон тавсия дода намешавад. Беҳтар аст, ки ҳама чизро ба таври дақиқ мувофиқи системаи тасвирӣ анҷом диҳед. Дар ин ҳолат шумо juicer хеле муфид аст. Дар ҳолатҳои фавқулодда, шумо метавонед барои мошинсозӣ ва мошиншӯӣ барои рехтани мошини суфтакунандаи гӯшт истифода баред.
1 рӯз
- 8 соат - як шиша аз ҳама гуна шарбати шириншудаи сабзавот ва меваҳои як навъ ё буттамева. Хӯрдани буттамева ё буттамева зарур аст, то ин ки гуруснагиро эҳсос накунед.
- 10 соат - як шиша шарбати тару тоза, албатта, навъи дигари. Ин беҳтар аст, ки ин вақт он сабзавот ё омехта буд. Шумо метавонед танҳо як себ ба сабзавот илова кунед!
- 12 соат - пластикаи сабзавотҳои пошхӯрдашуда "пӯлод" + як пиёла сабзавот ё майпарвар. Сиртҳои парранда бояд 3-4 навъ бошанд - масалан, брокколи, ҷуворимакка, зуччини, бодинҷон, карам.
- 15 соат - як шиша шарбати тару тоза (ҳама).
- 18 соат (хӯроки нисфирӯзӣ) - якчанд намуди салат бо либоси лимӯ + пиёла як шӯрбо.
Рӯзи 2 (бе ризоияти сахт)
- Каҳкашон - шарбати тару тоза (ғайр аз ситрусӣ, дар меъда холӣ аст ба меъда зарар дорад).
- Пас аз 2 соат - афшура (бењтараш бо илова намудани сабзавот).
- Пас аз 2 соат барои хӯроки нисфирӯзӣ - як пиёла шӯрбо (дар рӯзи қаблӣ).
- Пас аз 3 соат - афшураи (ягон).
- Дар шом - ду пиёла шӯрбо (дар як вақт барои хӯроки нисфирӯзӣ).
Рӯзи 3 (Партофтани)
- Каҳкашон - равған пухта бо қоқ.
- Хӯрока - пластикаи сабзавотҳои пошхӯрдашуда «steamed» + як пиёла сабзавот ё miso-шӯрбо. Сиртҳои парранда бояд 3-4 навъ бошанд - масалан, брокколи, ҷуворимакка, зуччини, бодинҷон, карам.
- Рӯзи дигар - якчанд намуди салат бо либоси лимӯ + як пиёла як шӯрбо.
Фаромӯш накунед, ки ҳангоми парҳези парҳезӣ намак, шакар, нӯшокиҳои спиртӣ, чой, сода, қаҳва, доруҳо (ба истиснои витамини муҳим) манъ карда шудааст. Танҳо се рӯз дар чунин парҳези тозакунӣ ва шумо эҳсоси қавӣ ва қувватро ҳис мекунед. Шакли асосӣ ин талаботро риоя кардан зарур аст ва на ба миқдори ками истеъмол, зараровар ва шириниҳо, ҳатто ба миқдори кам.