Эҳтимол, ғизои ғизоии Дорисалал барои онҳое, ки имконияти ҷустуҷӯ кардан доранд, беҳтарин хоҳад буд, вазни зиёдатӣ ба даст меояд. "Бурентал" одамон мегӯянд, ки онҳо ҳама ва бе маҳдудиятро аз даст медиҳанд, ҳатто парҳези онҳо бе мамониат вазнинӣ мекунанд. Натиҷаи доктор Борисмент хеле заҳматталаб аст, аммо барои он, ки ба зудӣ ба ин менюи фаврӣ шитобед - ҳоло ҳам бояд тафтиш карда шавад.
Принсипҳо
Бемориҳои вазнбардорӣ Bormental маънои онро дорад, ки татбиқи дақиқи якчанд қоидаҳо:
- кор накунед (бењтараш);
- на ба шӯриш;
- манъ накунанд;
- на ба парҳез;
- барои ҳисоб кардан.
Биёед ҳама чизро ба таври муфассал баррасӣ кунем.
Оё машқ надиҳед - ин, шояд, ба ҳайратовартарин аксҳои. Муассисони услубӣ боварӣ доранд, ки зан ҳеҷ гоҳ ба варзиш машғул намешавад, зеро "stackers asphalt на ложност". Мафҳуми калони ин суханон маънои онро дорад, ки фишори ҷисмонӣ танҳо ба иштиҳоямон ниёз дорад.
Боварии комил барои мухлисони техникаи Дром Боральсал - роҳсоз, массаж , физиотерапия. Ҳамаи ин ба сохтани ҷасади зебои бениҳоят мусоидат мекунад ва дар айни замон гурусна гурусна нест.
Ғизо накунед - Системаи талафоти вазнинии Борентал истеъмоли ҳаррӯзаи 1000 - 1600 калорияро дар як рӯз мегирад. Ин аз ҳад зиёд кофӣ нест, ки ба гуруснагӣ нарасад (аммо кофӣ барои хӯрдан?), Ва агар шумо ба ҳайати кормандони ҳайати кормандон дохил мешавед, қурбонии шумо як ҳазор сол аст.
Қувваҳо бояд барои наҷот ёфтан омода карда шаванд ва пас аз он, ки ба ваъдаҳои "bmentalists" шумо кофӣ доред.
Боварӣ надоред - дар ҳазор ҳосили худ шумо ҳақ доред, ки ҳама чизро ба хотир оред. Ин фикри мумкин аст, ки бисёр духтарони навзодеро, ки барои хӯрокхӯрӣ хӯрдан мумкин аст, дар бар гирад.
Дар бораи парҳезӣ нишастед - ягон чизи парҳезӣ вуҷуд надорад. Шумо маҳсулоти худро ба тамғаи худ интихоб намуда, ҳама чизро чен кунед. Шумо метавонед яхмос ва шириниҳо дошта бошед, шумо метавонед танҳо ролҳоро бо пиёла бихӯред, аммо дар доираи калорияи шумо.
Барои ҳисоб кардан - о, ҳа, ба шумо бетафовут ҳисобидам. Шумо мехоҳед як себ - тарозед, тақсим кунед / тақсим кунед, нависед. Мехоҳед sandwich - ҳисоб то фарбеҳ, ҳасиб, панир, нон, сабзавот, алафҳои алоҳида, ва фаромӯш накунед, ки нависед. Ин чизе барои чизе нест, ки парҳези Bormental пароканда номида мешавад.
Дар бораи мӯҳтавои kcal, шумо метавонед мизҳои калорияи доктор Боренталро дар ҷои беҳтарин (эҳтимолан яхдон) баста кунед.
Дар бораи чунин парҳез, то даме ки вазни шумо оддӣ шавад, шумо нишастед. Сипас, шумо ба марҳилаи нигоҳдорӣ бо афзоиши мунтазами миқдори калориянокӣ меравед.
Илова бар ин, новобаста аз он ки шумо қоидаҳои парҳезиро вайрон кардаед ё не, дар парҳези шубҳа, шумо бояд 2 ҳафта дар рӯзҳои рӯза бо хӯроки монокор
.Ва агар шумо бар зидди маслиҳати "Bormental" маслиҳат накунед, намехоҳед, ки ба манотикҳои йога ва фитнес биравед, ба шумо иҷозат дода мешавад, ки 200 рӯзро барои ҳаррӯза, рӯзҳои омӯзиш, илова кунед.
Эзоҳ
Бале, ин ақида аст, ки дар давоми 1000 курсӣ шумо метавонед барои тамоми рӯз аллакай бо ду шоколад хӯрок мехӯред, мағзи мо аз ҳамдигар фарқ намекунад. Ҳисобкунак, калорияҳо, қисмҳои ҳадди аққал - ҳама чизро ҳамчун манъ кардани дидан, хеле осон нест, ки ангушти худро ба даст гиред.
Дар натиҷа, мо саргармем, ки дар бораи маҳсулотҳое, ки пештар ба мо муроҷиат мекарданд, фикр кунем, аммо ҳоло мо медонем, ки мо наметавонем.
Илова бар ин, ин усули аз даст додани вазни он метавонад мувозин номида шавад. Ҳар яке аз мо суръати метаболизм аст, зеро касе 1000 ккалро дар бадан тарк намекунад, вале ба касе лозим аст, ки кофӣ бошад.
WHO тавсия намедиҳад, ки ба ҳар каси дигар калориянокии камтар аз 1200 килограмм кам шавад, зеро ин маблағе мебошад, ки ба талаботи ҷисмонӣ меравад - функсияҳои иммунӣ, барқарорсозӣ, ҳозима, фаъолияти асаб ва ғайра.
Албатта, ҳамаашон вазнинии худро ба чунин хӯроки камғизоӣ аз даст медиҳанд. Аммо оё мумкин аст, ки чунин талафоти вазнинро дар як силсилаи мантиқӣ бо саломатӣ гузорем?