Ғизои детокӣ - чӣ дар хона истифода мешавад?

Барномаҳои махсус вуҷуд доранд, ки аз тарафи табибон тасдиқ карда шудаанд, ки ба тоза кардани бадан нигаронида шудаанд. Ғизои детоксент барои бисёриҳо дастрас аст ва шумо метавонед онро бе назорати мутахассисон истифода баред. Қоидаҳои муайяни техникаи мазкур мавҷуданд, ки барои донистани онҳо муҳим аст, дар акси ҳол ягон натиҷа нахоҳад ёфт.

Детоксид чист?

Системаи самараноки ғизо дар асоси истифодаи мунтазами маводи витамини ва судманд аст detox. Он барои пок кардани токсикҳо ва дигар моддаҳои заҳролуд, ки ба саломатии онҳо таъсир мерасонанд, истифода бурда мешавад. Детоккаи организм ба одамоне, ки дорои вазни зиёдатӣ ҳастанд, ба сокинони шаҳрҳои калон ва кормандони корхонаҳои саноатӣ нишон дода шудааст. Контентрасҳо: мавҷудияти проблемаҳо бо рӯдаи растанӣ, диабет, бемориҳои музмин, мушкилоти дил, ҳомиладорӣ ва синамаконӣ.

Детокс Diet барои талафи вазн

Барои тоза кардани он бефоида ва бе мушкилот гузарондед, шумо бояд қоидаҳои муайянро риоя кунед.

1. Барои оғоз намудани он, тавсия дода мешавад, ки ҷисми омода карда шавад ва онро барои як моҳ иҷро кунед. Хеле муҳим аст, ки аз равған ва пухта, ҳатто то ҳадди имкон кам кардани истеъмоли моҳӣ ва гӯшт. Ҳар субҳ нӯшокии 1 tbsp. об.
2. Истеъмоли спиртизм ва ширешро барои кам кардани хатари зарб ба зарбҳои меъда ва барқарор кардани микрокурорҳои солим истифода баред.
3. Равған ва ҳамвор кардани шаробро намебинед. Байни ин нӯшокиҳо бояд танаффус бошанд.
4. Агар дар давоми детоккардаҳо эҳсосоти дардноке вуҷуд дошта бошанд, ҳолати он бадтар шудааст, пас аз он беҳтар кардани парҳезӣ ва баромадан ба хӯроки муқаррарӣ бозгаштан аст.
5. Дар хотир доред, ки парҳези парҳезӣ барои талафоти вазнин метавонад бо таъсири гуногуни тарафҳо, масалан, хастагӣ, ҷигарбандӣ, шиддатнокӣ, камхунӣ, рентгенҳо ва ҳатто хунукро ҳамроҳӣ кунед. Баъди чанд вақт симптологияи нопурра мегузарад, вақте ки организм тоза карда мешавад.
6. Барои баланд бардоштани самаранок, тавсия дода мешавад, ки шумо ҳар рӯзро масх мекушед, ки шумо худатон метавонед корро бо ангеза бо bristles табдил диҳед. Он ба зудӣ ва осон кардани токсикҳо мусоидат мекунад.
7. Вақте ки парҳези парҳезӣ ба итмом мерасад, зарур аст, ки дуруст аз он хориҷ шавем. Бозгаштан ба хӯроки муқаррарӣ бояд тадриҷан ва аввалин сабзавотро илова кунед ва як ҳафта пас шумо метавонед миқдори ками озуқавори саратони ҳайвонотро бихӯред, аммо он бояд такрор шавад. Ин беҳтар аст ба пухтан ё тобистон. Шумо бояд ба ғизои дурусти қисмҳои хурд дар қисмҳои хурд гузаред.

"Детоксаи парранда" 7 рӯз барои поксозӣ "- меню

Хеле муҳим аст, ки ҳангоми поксозӣ, на танҳо моддаҳои заҳролуд аз ҷисм, балки ҷузъҳои муфид, бинобар ин бо истеъмоли маводи тарканда дастгирӣ накунед. Беҳтар аст, ки дар як сол ду маротиба техникаро истифода баред. Вақти аз ҳама мувофиқ барои шифо додани бемории саратон ва тирамоҳ мебошад. Амрико ба 7 рӯзи хӯрокворӣ пешниҳод карда шуд, ки менюи он чунин аст:

1. Душанбе. Дар рӯзи якуми, шумо танҳо бояд нӯшид, ки моеъи моеъ, ва дар миrдори калон: чой, об, афшураҳо, cocktails detox.
2. Сешанбе. Мо меваи заҳираро дар нахи мобилӣ, масалан, бананҳо, манго, шафтолу, олу ва ғайра илова мекунем.
3. Чоршанбе. Ба меваҳо ва нӯшокиҳо, сабзавотҳои сабзии сабз, сабзавот ва салатҳои илова кунед.
4. Панҷшанбе Рӯзи дигар парҳезӣ пароканда ва сабзавоти сиёҳ, ба монанди брокколи сабзӣ ва сабзӣ.
5. Ҷумъа Чормағзро ба менюи пешина ташаккул диҳед.
6. Шанбе. Дар ин рӯз, шумо бояд дар таркиби пӯст ва яхмосҳо парҳез кунед.
7. Якшанбе. Дар рӯзи охирини хӯрок парҳез кунед.

Detox Products

Пеш аз идома додани истифодаи усули тозакунӣ Шумо бояд бо маҳсулоти ройгон ва манъшуда шинос шавед. Ғамхорӣ накунед, истеъмоли маводи хӯрокворӣ оддӣ ва ғизо берун на танҳо фоидаовар, балки ошно аст. Барои тоза кардани организм, ғалладонагиҳо, сабзавотҳои мавсимӣ, растаниҳои гандум, меваҳо ва нӯшокиҳои гуногуни табиӣ бо гиёҳҳо муфид аст. Алоҳида бояд брокколи, лаблабу, сабзӣ, asparagus, карам баҳр, себ ва бананҳо ҷудо карда шаванд. Детокс, пиёла, ширин, чойи сиёҳ, қаҳва, спирт, инчунин хӯрокҳоро бо равғани ҳайвонот манъ мекунад.

Нӯшокиҳои спиртӣ

Соҳаи осебие, ки барои тоза кардани он кӯмак мекунад, об аст. Дар мушкилоте, ки дар тайёрии худ вуҷуд надорад, ба шумо лозим аст, ки ба оби тоза ва тоза пок карда шуда, ба сабзавот, мева ё сабзавот табдил ёбад. Тозакунии Детоксаи ҷисмонӣ бо 2 литр об ҳар рӯз бо клубҳо ва квадриҳо, бодиринг ва найча, лимӯ, тарбуз, себ ва ринофильм, клубҳо ва гиёҳхӯрӣ анҷом дода мешавад.

Детокс Коктейль

Smoothies маъмулан нӯшокиҳои оддӣ маъмуланд, вале агар шумо онҳоро дар муддати якчанд рӯз аз рӯи қоидаҳо истифода набаред, шумо метавонед тоза кардани самаранок. Коктейлҳо барои мубориза бурдан бо гуруснагӣ, додани энергия ва таъмин намудани витаминҳо ва дигар моддаҳои муфид кӯмак мерасонанд. Детоксҳои дуди ғизоӣ набояд ақаллан ду бор дар як рӯз ғарқ шаванд ва қисми якум бояд дар меъда холӣ шавад. Коктейнҳои иловагӣ ба парҳези солим мусоидат мекунанд. Детоксетҳои паразитӣ барои истифодаи чунин компонентҳо имкон медиҳад, ки:

1. Барои тоза кардани рўдаҳо, интихоб кардани сабзавот сабз, себ ва лимӯ тавсия дода мешавад. Агар шумо хоҳед, ки вазни даст кашед ва натиҷаҳоро зудтар гиред, пас ба қуттиҳои минерал ё гиёҳҳои ширӣ илова кунед.
2. Детокс барои талафоти вазнин бо истифода аз ситрусӣ smoothies бо афлесун, grapefruit ва лимӯ. Шумо инчунин метавонед ананас, наъно, cranberries ва карафсро истифода баред. Бо мақсади баланд бардоштани ҳаҷми хушкӣ, бодирингҳо мувофиқанд, ва барои шустани чой сабз .
3. Барои тоза кардани ҷигар бояд таркиби бодиринг, карам, сабзӣ ва лаблабу омода карда шавад. Барои баланд бардоштани таъсири нӯшокиҳои спиртӣ, данделон ва дистери шир илова кунед. Тавре меваҳо, лимӯ ва себ бо тоза кардани ҷигар. Дар миқдори кам, ҷинсҳо иҷозат дода мешавад.
4. Беҳтарин ёрирасон барои тоза кардани гурда ва рагҳои рагҳои растанӣ аз навъҳои гуногуни гиёҳҳо: бодиён, решаи parsley, nettle, melissa ва спанак мебошанд. Ба онҳо чой сабз кунед, ва ба бичашед, якчанд буттамева аз cranberries.

Detox Juices

Фаҳмост ва болаззатест, ки аз сабзавот ва меваҳо ширинтар аст, ки осонтар ва зудтар ба системаи ҳозима таъсир мерасонад, афзоиши сатҳи тозакунии ҷисм ва навсозии матоъ. Қарор қабул кард, ки дар шароити хона истеъмоли маводи нашъаоварро ба инобат гирад:

1. Оғозкунандагон тавсия додаанд, ки бо боришот дар ширеши ва танҳо пас аз муддате барои муддате 3-5 рӯз истеъмол кунанд.
2. Нӯшокиҳои Детоксӣ метавонанд дар миқдори номаҳдуд бошанд ё 250 мл 5 маротиба дар як рўз. Илова бар ин, шумо метавонед чой ва оби ширӣ бинӯшед.
3. Қарори муҳим - пеш аз нӯшидан, пеш аз нӯшидан, шарбати шир аз ҷумбонидан барои хориҷ кардани тамоми пораҳои мева, зеро ки ба меъда, онҳо метавонанд гуруснагӣ ранҷанд.

Чой донача

Барои тоза кардани нӯшидан беҳтар аз чой сабз беҳтар аст, аммо барои он ки спиртӣ истеъмол кунад, шумо бояд чунин гиёҳҳоро дар давоми дубора илова кунед: lemongrass, london, nint, echinacea, jasmine, juniper, thistle шир ва дигар растаниҳои муфид. Зиндагии хеле фоиданок, ки равандҳои оксигенро дар ҷигар вайрон мекунад, ки таъсири тозакуниро бештар ифода мекунад. Нӯшокиҳои спиртӣ барои талафоти вазнин ва тоза кардани ҷарроҳ бояд пас аз бедор шудан ё пеш аз рафтан ба бистар. Миқдори ниҳоӣ 3-4 пиёла дар давоми рӯз аст. Гиёҳҳо дар асоси хосиятҳои худ ва таъми дилхоҳ интихоб кунед.

1. Таркиби тару тозае, ки барои чойи субҳ пешбинӣ шудааст, бояд ба суръатбахшии метаболизм, паст кардани иштиҳо, инчунин додани энергия мусоидат намояд.
2. Барои хӯроки чӯбҳои чӯбҳои хушсифат таркиби таркибро интихоб кунед, то он даме, ки заҳролудшавии шабонарӯзии заҳрдоронро тақвият диҳад, меъёри поксозии ҳуҷайраҳоро зиёд мекунад ва осебпазириро осон мекунад.