Албатта, ин як чизест, ки мо намехоҳем, ки худро бо шоколад ё торт аз сари вақт бардорем ва комилан фарқ кунем, вақте ки мо мехоҳем, ки ҳар рӯзро дар миқдори зиёди истеъмол кунем. Пас, чаро мо ҳамеша дар ҳақиқат мехоҳем як ширин, бо ва баъд аз хӯрок, пеш аз бистар ва пас аз хоб, ва ҳатто дар шаб? Сабабҳо метавонанд гуногун бошанд, вале мо аз ҳама бештар маъмул ва бештар эҳсос хоҳем кард.
Чаро ҳамеша бисёр мехоҳед ширинро бихаред?
Оё намедонед, ки чаро шумо ҳамеша дар як муддати муайяни ширин мехӯред, масалан, пас аз хӯрок хӯрдан? Ин метавонад боиси норозигӣ дар ғизогирӣ, шояд аз сабаби хӯроки нав ё хӯроквории нодуруст - ғизои холӣ бошад. Мо як рӯз барои худамон қарор додем, қарор додем, ки шумо дар як шиша оби минералӣ ва бодиринг зиндагӣ карда метавонед. Ва он гоҳ хоҳиши ба даст овардани хӯрдани чизи ширин, хӯрдан бо саратон буд. Бинобар ин, бадан эътирозро ифода мекунад, вай ба глюкоза ниёз дорад. Бикӯшед Ӯро дашном диҳед, парҳез кунед.
Бо ғизои нодуруст, вақте ки мо дар коса хӯрок мехӯрдем, ҳама намуди содаи бефоида, ғафсии организмҳои карбогидратро ба даст меорад. Бо назардошти ин, ки барои худ хатарнок аст, ӯ фавран карбогидратҳоро ба равған мегузорад, дараҷаи шакар дар хун коҳиш меёбад, ҷисм бори дигар онро ҳамчун хатар таҳдид мекунад ва ба сензура мефиристад, ки дар натиҷаи он мо мехоҳем, ки чизи шириниеро бихӯрем.
Баъзан хоҳиши хӯрдани чизи ширинро пеш аз он ки ба бистар равед, пас аз он ё шабона пайдо кунед. Дар ин ҳолат, ҳеҷ чизи баде нест. Ҳамин тавр, бадан мекӯшад, ки норасоии глюкоза дар хун ба вуҷуд ояд, ки хатои он хӯроки нодуруст аст. Барои он ки бедор нашавед ва ба яхдон намеравед, шумо метавонед як шиша об ё ширро барои як шабонарӯз бо иловаи як tablespoon асал нӯшед.
Агар шумо хоҳед, ки ҳама вақт, ҳамеша ва дар ҳама чиз ширин, он гоҳ метавонад дар бораи шиддати ҷиддии шиддат, стресс доимӣ сӯҳбат. Дигар ин ки хӯроки нисфирӯзӣ дида намешавад, ва бо сабаби ин ҳолат худ мубориза мебарад.
Ва хоҳиши ширин метавонад аз ниёзҳои фаъолии фаъолияти ҷисмонӣ бардорад - баландшавии глюкоза хун кӯмак хоҳад кард. Аммо танҳо чунин хоҳиши шириниҳо бояд аз вақт ва на ҳамеша мунтазам рӯй диҳад.
Ғайр аз ин, ширин метавонад барои ҷисм бо норасоии глюкоза аз сабаби ягон бемориҳо ё ҷароҳат ҷуброн карда шавад, гӯед, мураккаб ё osteochondrosis. Танҳо истеъмоли ширинро маҳдуд кунед, шумо наметавонед, танҳо дарди саратон кор карда истодаед, шумо бояд фаҳманд, ки манбаи ин мушкилот.
Вобастагии дигари ширин метавонад инчунин психологӣ бошад. Масалан, аз давраи кӯдаки шумо, шумо ба ғизоҳои хурди бо шир хӯрдан одат кардаед, ва акнун, ки шумо аз боло ёфтан ба қайд гирифтаед, ё нохунчаи худро шикастаед, мо бо пирожниҳо, аз тарзи хӯрок хӯрдан шурӯъ мекунем. Бинобар ин, зарурати фарқ кардани байни зарурати воқеии организм дар ширин ва одати зарурӣ зарур аст. Эҳтиёҷоти ночиз ин имконнопазир нест, балки бо тарзи мубориза - як чизи зебо.
Чаро шумо ба занони ҳомила мехоҳед ширинӣ кунед?
Зане, ки ҳомиладор мешавад, метавонад якчанд сабабҳоро як бор орад. Яке аз онҳо норасоии ҳарду зан аст. Дар натиҷа, коғаз афтод ва ӯ мехоҳад, ки чизи ширинро гирад. Ва албатта, ширин метавонад аз сабаби таҷрибаҳои, одати ҷалб намудани шириниҳо фишори зиёд дар миқдори зиёди сангҳо.
Ин сабабҳо хеле заифанд, дар ин хоҳиши худ барои ширин ҳеҷ як чизи бад нест. Аммо як сабаби дигар вуҷуд дорад, зеро дар давраи ҳомиладорӣ, хоҳиши қавӣ барои шириниҳо пайдо мешавад - ин бемориҳои дохилӣ мебошанд. Чунин бемориҳо як гурӯҳ иборатанд, вале оқибатҳои он метавонанд пешгирӣ карда шаванд, агар касе ба духтур муроҷиат накунад.
Чаро шумо ҳамеша пеш аз моҳона ширин мехоҳед?
Ҳамаи он дар бораи эстроген hormon, ё на, набудани он. Сатҳи он пас аз тухмшавӣ ба таври ҷиддӣ коҳиш меёбад ва аз оғози поймолкунӣ дар сатҳи пасттар қарор дорад. Дар набудани эстроген занро хушбахт мекунад, вай аксар вақт дар бадани бад аст. Барои ҳамин, мо кӯшиш мекунем, ки пеш аз ҳар моҳ шоколад бихӯрем.