Ҳеҷ кас дар бораи мо ғамхорӣ намекунад. Танҳо мо ҳамаи проблемаҳои худро медонем ва дар вақти дилхоҳ рӯз ба худамон дастрас ҳастем. Шояд ин бошад, ки баъзан эҳсосот ба мо, мисли худхоҳии мо, меояд. Дар айни замон он ба назар мерасад, ки тамоми ҷаҳон барқарор карда мешавад, агар не, баръакс, бепарҳез аст. Ҳисси самимӣ ҳама тадбирҳоро тадриҷан печида, пешгирӣ кардани ҷустуҷӯи роҳи берун аз вазъияти душворие, ки ба миён омад.
Психологияи худмуомилагӣ
Худфикрӣ метавонад дар ҳолатҳои гуногун пайдо шавад ва ранги мусбат ва манфӣ дошта бошад.
Ҳисси дилсӯзӣ метавонад дар ҳолате, ки шахс аз бисёри ҳолатҳо, ки худаш аз ҷониби худаш ё иродаи дигаре ба даст овардааст, мусбӣ аст. Дар ин ҳолат, худро худат пушаймон карда метавонад, шахс метавонад бори вазнини корашро аз нав дида барояд ва ягон бизнесро рад кунад.
Ҳаво эҳсоси баде дорад, вақте ки он офарида намешавад ва сабабҳои хуб надорад. Аксар вақт худписандӣ як қисми худпарастӣ аст.
Он метавонад ба таври оддӣ баррасӣ шавад, агар дар ҳолатҳои душворӣ ва душворӣ худдорӣ кунед. Вай метавонад якчанд рӯзро ҳамроҳӣ кунад, аммо дар ниҳоят зарур аст, ки дар он ҷо хоҳиши қавӣ ва қувват барои ҳалли ин вазъият на он қадар ғамгин бошад.
Чӣ тавр аз худхоҳии худ халос шудан?
Психологҳо чунин гуна машқҳоро пешкаш мекунанд, ки худро аз пушаймонӣ сарфи назар мекунанд:
- Дар рӯйхати он чизҳое, ки шумо доред, нависед, ки одамон дар атрофи шумо ҳасад меоранд: мошин, хонаи истиқоматӣ, кори хуб, волидон, кӯдакон, саломатӣ, оила, як чизи маъқул.
- Дар бораи онҳое, ки аз шумо бадтаранд, фикр кунед: бепарҳез, ятим, кӯдакон, маъюбон ва ғайра. Аммо шояд шумо ба онҳо чизе кӯмак карда метавонистед?
- Барои он, ки манфиатҳоро аз вазъият дар бар гиред, панҷ тарҳро нависед. Масалан, шумо як мардро партофтед. Беҳтар аз ин: яке беҳтар аст; метавонад баъдтар, ва ҳатто бо фарзандаш бекор карда шавад; асари он ошкор гардид; боз шумо озод ҳастед.
- Ҳар рӯз ба ҳама некӯӣ кунед,
он рӯз чӣ рӯй дод. Ин метавонад ба як навъи бозӣ табдил ёбад: панҷ дақиқаи беҳтарин дар рӯз. - Худро барои худ ҳис накунед ва дар бораи дигарон шикоят кунед. Агар шумо ин қоидаро дар муддати камтар аз як ҳафта нигоҳ доред, шумо мебинед, ки чӣ гуна ҳаёт боз ҳам зебо мегардад.
- Ба худат панд гиред, вале на зиёда аз ду рӯз. Дар ин рӯзҳо шумо метавонед як ҷашни шавқмандро барои худ кор кунед: дар як кафе нишаста, либосҳои нав харид кунед, дар рӯзҳои бистар хоб кунед ва ғайра. Шакли асосӣ ин аст, ки шумо ба таври худ ба худ майл доред ва барои минбаъд амал кардан тайёред.