Ланка дар ғамхорӣ бетафовут ҳисобида шуда, дорои якчанд моддаҳои фоиданок дар таркиби он мебошад, ки ба сатҳи тавозунии потенсиал дар тамоми организм таъсир мерасонад. Миқдори зиёди синк, оҳан, кобалт, йод ва дигар моддаҳо барои саломатӣ хеле фоиданоканд. Беҳбудӣ заҳролуд аст, ки моддаҳои фаъол аст, ки ба осеби пурраи сафедаи ғизоӣ кӯмак мерасонад.
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки он имконпазир аст ва чӣ тавр ба вазни лаблабиниҳои вазнин табдил меёбад? Агар шумо ин сабзавотро бо гӯшт якҷоя кунед, шумо метавонед дар муддати тӯлонӣ фахр кунед.
Тақвим бо beetroot
Раванди аз даст додани вазни метавонад бо кӯмаки афшура ва салат лаблабу сурат мегирад. Ин парҳез хеле оддӣ аст: дар давоми 2 рӯз танҳо шумо онро бихӯред. Ҳар рӯз бояд ба 2 кг сабзавот бихӯред, ки ба 7 қисм баробаранд. Дар баъзе мавридҳо тақрибан як вақтҳо низ вуҷуд доранд. Дар давоми парҳезӣ, шумо бояд обанборро бинӯшед. Он муайян карда мешавад, ки барои ду рӯз шумо метавонед зиёда аз 1 кг бедор кунед.
Хӯриш бо лаблабу барои талафоти вазнин
Агар шумо намехӯред, фақат лаблабу, шумо метавонед як табақ пухта пухтан.
Компонентњо:
- Сабзавот реша дӯхташуда - 2 адад;
- Қрим пиёз - 1 порча;
- помидор гелос - 5 адад;
- лӯбиёҳо - 50 г;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- равғани - 2 tbsp. spoon;
- Чормағзагӣ (ихтиёрӣ) - 50 г;
- намак ба бичашед.
Омодагӣ
Сабзавотҳо ба қисмҳои хурди чормағз, чормағзии чормағз дар шиша бурида шуданд Сипас сабзавотро илова кунед ва барои 6 дақиқа пухтан, пас он вақт барои лаблабҳо аст.
Мазмуни калорияи ин хӯриш пухта бо лаблабу 105 ккал / хидматрасонӣ мебошад.
Ғизо дар шарбати мемонад
Дирӯз дар афшураи beetroot кӯмак хоҳад кард, ки то 5 кг вазни зиёдатӣ халос. Афшураи омодашуда беҳтар аст, ки дар шакли сафед нахӯрад, он метавонад mucosa меъда зарар дид. Ин беҳтар аст барои илова кардани 50% об ё ягон шарбати дигар ба он. Пас, парҳези худро бо як миқдори андаке сар кунед
Чӣ тавр дуруст барои тайёр кардани лаблабу?
Ба шумо лозим аст, ки бодиққат бошед, вале ба таври фаврӣ пӯстро шустани, пас аз оби хунук, онро ба оташ гузоред ва онро ба напазед. Лаблҳо аз 40 дақиқа то 1,5 соат дубора мерӯянд, ҳамаи он ба андозаи сабзавот вобаста аст. Дар хотир доред, ки зироат реша танҳо дар тамоми он пухта, ба шарофати он, ки ҳамаи моддаҳои судманди пардаи нигоҳ дошта мешавад, ки онро ба онҳо бичашонем ва онро муфид гардонанд.