Мутаассифона, баъзан дар ҳаёти мо вазъияте, ки барои мубориза бурдан душвор аст, ва боварӣ ҳосил мекунем, ки ҳар яки мо барои табобат барои табобат табобат мекардем.
Чӣ тавр ором кардани оромгоҳ?
Чӣ тавр ба хоб рафтан дар шаб? Чӣ тавр наҷот ёфтан мумкин аст? Барои оғоз намудани он зарур аст, ки кӯшиш кунед, ки бо худ муносибати мусбӣ пайдо кунед. Саломатии шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки бо ҳама гуна ҳолатҳо мубориза баред.
Мо инчунин тавсия медиҳем, ки шумо тамоми вақти худро ба қадри имкон имконият диҳед, то ки бо фикрҳои вазнин танҳо мемонед. Худро дар корҳоятон нигоҳ медоред. Илова бар ин, аз мушкилоте, ки шумо аз мушкилот мепурсед, ҳозир имконият доред, ки бо тиҷорати маҷмӯӣ дар кор кор кунед, ҳамаи проблемаҳое, ки қаблан имконпазир набуд, ҳалли худро меёбанд.
Аз ранҷи рӯҳии пурқувват, шумо низ метавонед кӯмак кунед, ки аз эҷодиёти онҳо халос шавед. Оё кор кардан (хусусан аз он сабаб, ки талабот ба ҳунарҳои ҳозира вуҷуд дорад), ба рақс, аэробика ё синфхонаҳо дохил шудан. Кӯшиш кунед, ки эҳсосоти худро дар коғаз бандед ва кӯшиш кунед, ки шеър ё ҳикояро нависед. Ҳамчунин, шумо метавонед рӯзе, ки дар он шумо ҳамаи фикру ақидаи худро инъикос мекунед, оғоз меёбад - он чизе ки онҳо мегӯянд, ки коғаз ба ҳама тоб меоварад. Бо гузашти вақт, шумо метавонед дардҳои психологии худро ба раванди эҷодӣ табдил диҳед ва ин ба рӯҳияи рӯҳии шумо эҳтиёҷ хоҳад дошт ва шумо метавонед ба зудӣ роҳҳои ҳаётро шинос кунед. Ҳақиқати оддиро фаромӯш накунед: ҳар як нокомии шумо қадами хурдро ба ғалабаи худ мегирад.
Кӯшиш кунед, ки ҷӯшед. Бо дӯсти беҳтарини худ вохӯред, бо ӯ ба кинотеатр барои ҷолиби шавқовар биравед, биравед ё ба мӯйсафед равед ва худатон ва ҷисми худро лутфед. Ҳамчунин доруҳои хуб метавонанд харидорӣ кунанд - на як зан бо депрессия бо роҳи харидорӣ мубориза бурд.
Агар ин усулҳо барои шумо беэътиноӣ накунанд, пас шояд ба гирифтани дорухонаҳо, инчунин ташриф ба психолог, ба шумо кӯмак мерасонанд. Бо ифтихор, шумо эҳсосоти эҳсосӣ ва ташвиши эҳсосоти худро , ки аз мутахассиси мушаххас гирифтааст, эҳсос хоҳед кард.