Omelette - яке аз вариантҳои маъмултарин дар ҷаҳон барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, аммо барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, шумо низ метавонед ин табақаи лазизи ва солимро омода созед. Сирри ин ғизои оддӣ чист? Аввалан, маслиҳат оддӣ аст, ба шумо лозим нест, ки manipulations душвортар карда шавад, шумо ба дастгоҳҳои иловагии хона ё дастгоҳҳои махсус лозим нест. Дуюм, тухм нопадидшуда тезтар аст, табақ дар якчанд дақиқа тайёр карда шудааст, вақт ва қувваи барқро омода мекунад, он метавонад дар байни бизнес пухта шавад, дар ҳама вақт вақти дар тайёр кардани хӯрок мавҷуд набудани он лозим нест. Сеюм, як omelette як табақ бо бисёр чизҳо, вобаста аз fillers, шумо метавонед omelet бо гӯшт, моҳӣ, ҳасиб ва баҳр, сабзавот ва занбурўѓњо тайёр карда метавонед. Чаҳорум, маслиҳат арзон аст, ба шумо лозим нест, ки барои тайёр кардани маҳсулоти қиматбаҳои ҷустуҷӯӣ ҷустуҷӯ кунед, табақан аз ҳар чизи дар даст аст. Дар ниҳоят, маслиҳат як табақаи серғизо ва қаноатбахш аст, аммо он дорои якчанд чарбҳо ва карбогидратҳо, сафедаҳои иловагӣ мебошад, ки барои организмҳои парваришдиҳанда, инчунин барои онҳое, ки дар кори вазнини ҷисмонӣ машғуланд, хеле хуб аст.
Агар шумо метавонед fry не
Пас, як omelette як табақи хушбӯй аст, аммо чӣ ба онҳое, ки барои хӯрдани хӯрокхӯрӣ барои якчанд сабабҳо хӯрдан мумкин нест, чӣ кор кардан лозим аст? Хомӯш - фарбеҳ дар микродес! Дар утоқҳои микромавҷӣ, чуноне, ки шумо медонед, маҳсулот дар тарзи комилан омода карда мешаванд, аз ин рӯ, omelet дар микрометри пухташуда бештар аз садақа пухта мешавад.
Зербабагузаред, ки дар танӯр хурд аст, ба осонӣ тайёр аст, аммо эҳтиёт шавед. Тухм ва шир бояд хунук нашавад. Инчунин беҳтар аст, ки ба қолаби каме гарм шавед, то ин ки он ҳадди аққал гармии ҳуҷра аст. Дар omelette, ба содаи сода ва нонпазӣ илова накунед - он тамоюл ба он таъсир мерасонад. Барои пухтан як барбастаи майна дар микроэдес, 2 тухмро гиред ва ҷудо кардани сафеда аз зардии саросарро оғоз кунед. Дар як косаи, бо сиккаи бо рози намак то як кобаи устувор пайдо мешавад. Ба тухмҳо ҷудо кунед, фавран ҳамаи бодирингҳои шумо мехоҳед: Қаламфури хоки сиёҳ, кабудизор хушк, curry ё paprika илова кунед. Бодиққат ба сафедаҳо бо yolks ҳамроҳ карда, 100 мл шир ва биринҷ то омехта кунед. Барои як яроқи микромобил, хуб равғанро равған кунед ва омехтаи тухмии ранга ба он бирезед. Omelet дар якчанд дақиқа тайёр карда шудааст (вобаста ба оташкадаи микроавтоб вобаста аст). Зинда, omelette нозук аз микрометри хоҳад субҳона дӯстдоштаи худ хоҳад буд.
Баргҳо ҷудо мешаванд
Шумо метавонед як мағозаи сафеда дар як микроэдро эҷод кунед - ин табақ рӯй дод, ки равшантар ва нозуктар бошад, он ба онҳое, ки шиканҷаҳои равшан мехоҳанд, муроҷиат мекунанд. Барои тайёр кардани як omelet сафеда, гиред 6 тухм, сафедаҳо аз yolks ҷудо. Ҷангҳо метавонанд алоҳида биронанд ё барои пухта кардани пухтан ё пухтан як хамир истифода бурда шаванд. Сиротро ба сеҳру ҷодуҳо, як чӯҷаи хокистарии хок ва якбора ба як кафшери устувор илова кунед, сипас 100 мл шир дар чӯпони лоғар рехт, то он даме, ки лату куб мекашад. Омехтаи омехтаи ба шакли пешакӣ тайёр кардашуда (фаромӯш накунед, ки он равғани равғанро фаромӯш накунед) ва оҷил. Микрофаки сафед дар микробеста бо панир ё гиёҳҳои биносту решакан мешавад: бод, parsley, basil, cilantro, пиёз ва ҳатто сир. Далели ҷолиби чунин omelette тамоми аҳли оила ба ҳайрат меафтад.
Баҳра барои кӯдак
Бисёре аз кӯдакон дар субҳ дарвозабон ҳастанд, намехоҳанд, ки субҳона бошанд. Омода кардани збеҳ дар оташи сақфе, ки кӯдакро парешон мекунад ва ба ӯ таваҷҷӯҳ хоҳад кард. Дар бораи ғизо дар бораи хӯрок сухан гӯед, ёрӣ пурсед - порае ё гиёҳро пешниҳод кунед, бигзор ӯро дар микроэдрад гузоред. Кӯдак хушнуд хоҳанд шуд ва қаҳрамонони фарзандро барои наҳорӣ хурсанд хоҳанд кард. Дар microwave имкон дорад, ки навъҳои гуногуни omelet барои кӯдак тайёр карда шаванд: omelette мунтазам бо шир, omelette бо панир, косибӣ ё панир, бо буттамева ё мураббо, ҳатто omelette шоколад! Барои omelette шоколад, танҳо илова коса ё шоколад гарм дар пеш аз ҷои шир пухта.