Натиҷаҳои шираи буз ба мӯҳлати дароз маълуманд. Ҳатто табибони қадим онро барои табобати бисёр бемориҳо истифода бурданд. Баъзе одамон бӯи махсуси худро нӯшонанд, вале таъми он қариб аз шир аз гов фарқ намекунад. Афзалиятҳои асосии шираи буз ба миқдори ниҳоят калонтарин бо зан мебошад, бинобар ин, аз ҷониби ҷавонони хурдсол истифода бурдан мумкин аст. Ин бо сабаби мавҷудияти сафеда, ки зуд ба шӯр меафтад, ва зиёда аз моддаҳо аз бадан хориҷ мешаванд. Дар шираи буз дар бисёре витаминҳо ва минералҳо, ки ба фаъолияти тамоми организм таъсир мерасонад, иборат аст.
Хусусиятҳои муфиди нӯшокӣ
Соҳаи буз ба миқдори зиёди калтсий, ки барои мустаҳкам кардани матои устухон, мӯй ва дандонҳо ниёз дорад. Меъёр метоболизм ва фаъолияти системаи асабро беҳтар мекунад. Калий дорои нӯшокии спиртдор мебошад, ки аз моеъи барзиёд тоза карда шуда, кори системаи асабро муқаррар мекунад.
Кадом витаминҳо дар шираи буз:
- Витамини D. Муҳимтараш барои бофтаи устухон, ва хавфи остеопороз дар синну сол ва рахит дар кӯдакон паст мешавад.
- Витамини B12. Он дар равандҳои метаболиш нақши муҳим мебозад ва дар hematopoiesis иштирок менамояд.
- Витамини A. Ин беҳбудии назаррасро беҳтар мекунад ва раванди истеҳсоли коллективро фаъол мекунад, ки барои пӯст зарур аст.
На танҳо витаминҳо дар шираи буз, минерал ва моддаҳои муфид дар таркиби он дохил мешаванд. Дар оҳан дар оби нӯшокӣ хурд аст, аммо ба ғизоҳои баланд дода мешавад, ки бадан ба миқдори субҳ зарур аст. Хусусияти дигари муҳими шир-буз - миқдори лактоза дар шир дар сатҳи паст аст, ки барои одамоне, ки аз аллергия зарар мебинанд, хеле муҳим аст. Дар он ҷо нӯшидан ва ф fluoride нест, ки хавфи диабетро коҳиш медиҳад.
Кӣ бузро тавсия медиҳад?
Дар ду баробар калсий, ки дар чунин як нӯшидан аст, занони ҳомила ва синамакон бояд ниёз дошта бошанд. Дар таркиби шир lysozyme - моддаест, ки метавонад кислотаи гидрогенорро дар меъда кам кунад, ки барои одамони гирифтори бронхҳо хеле муҳим аст.
Фоида аз шираи буз барои ҷигар, ки фарбеҳро зуд ва ба осонӣ дар бадан ҷойгир мекунад, бе таъсиси маҷмӯъ дар бадан. Ин барои одамоне, ки мушкилоти ҷигар доранд, махсусан муҳим аст.
Муносибат ба нӯшокии спирти микрограраи меъда таъсир мерасонад. Бо дарназардошти ин, тавсия дода мешавад, ки онро ба менюи ҳаррӯзаи шумо барои dysbacteriosis кунад.
Соҳаи бузро барои суст кардан
Аз сабаби мавҷуд будани шумораи зиёди моддаҳои фоиданок, чунин як нӯшидан метавонад ҳамчун усули иловагии хуб барои талафи вазнин амал кунад. Агар шумо хӯрокаи дурустро, ҷарроҳии мунтазам ва шираи бузро ба ҳам мутобиқ кунед, шумо метавонед натиҷаҳои хубро ба даст оред ва вазни аз ҳад зиёдро бартараф кунед.
Деттет аст, ки бар шир буз аст. Ин нӯшидан ба тозакунии ҷисми рӯҳӣ, метоболизм ва системаи ҳозима кӯмак мекунад. Детро барои шир аз буз дида мешавад, зеро он танҳо як маҳсулотро истифода мебарад. Он на зиёда аз 3 рӯзро ташкил медиҳад, зеро он метавонад ба рушди он оварда расонад
Қоидаҳои аз даст додани вазн:
- Шир бояд сифати баланд, беҳтарин витамин бошад. Агар шумо онро гарм кунед, пас шумораи зиёди моддаҳо нобуд хоҳанд шуд, ва фоиданокии нӯшокии онҳо камтар хоҳад буд.
- Дар рӯзи аввали хӯроки шумо бояд ҳар ду соат як шиша ширро бинӯшед. Дар рӯзи дуввум, мӯҳлати вақт ба 1,5 соат кам карда мешавад. Дар рӯзи сеюм, як шиша шир бояд ҳар соат ғусл кунад.
- Бинӯшед нӯшокии суст, дар sips хурд, Пас аз он беҳтар аз тарафи бадан ғарқи.
- Барои гирифтани пардаи ғизо, шумо бояд тадриҷан маблағи хурди хӯрока илова кунед.