Арӯсии маъмулӣ, ранги сабзии грейсҳои ғайриоддӣ ва таъми зиндаи аҷоиб - ин барои тамоми ҷаҳониён дар муҳаббат бо растаниҳо афтод. Дар аввал, ин хӯрокворӣ дар Эрон сохта шуд, ва аз он ҷо ба тамоми ҷаҳон паҳн шуд. Имрӯз барои дарёфти як кишваре, ки шумо дар бораи ин хушнудии арабӣ шунидаед, душвор хоҳад буд. Аз ин мақола, шумо мефаҳмед, ки оё хали офтобпараст муфид аст, оё он ихтилофот дорад ва чӣ тавр онро барои ғолиб шуданашон вазнин истифода бурдан мумкин аст.
Чӣ тавр тайёр кардани алюминий?
Хелва хеле осон аст: аз сар гузарондан, компонентро интихоб кунед - он метавонад тухм, чормағз, сидаташакл бошад. Ин компонент бикашед ва пухта, пас аз он бо карамел омехта - шакар шакар. Натиҷа як мулоим, ҳаво, заҳраҷангӣ, бо бӯи хушк ва хосси сабук-сабз дорад. Бо вуҷуди ин, ду охирин нишондиҳандаҳо барои ҳаллоти офтобӣ, аз тухмии офтобпараст хос аст. Вақте, ки аз садо ё чормағз, ранг ва бӯй фарқ мекунад, вале сохтори тендерии он бетағйир мемонад.
Фоидаҳои гала барои организм
Halva як заҳмати нодир аст, ки асосан аз компонентҳои табиӣ иборат аст ва миқдори моддаҳои фоиданокро нигоҳ медорад. Ҳамин тариқ, масалан, дар ҳаҷори оддии тухмҳо витаминҳо E, PP, B1 ва B2, инчунин микроэлементҳо, магний, калий, натрий, фосфор, калтсий ва мис. Дар як вақт, вақте ки шумо ин арӯсии арабиро дӯст медоред, ҷисми шуморо бо ҳиссаи оҳанини моддаҳои фоиданок ғанӣ мегардонад! Бо шарофати ин, шумо метавонед танҳо барои лаззатхӯрии хӯрока хӯрдед ва тамошо кунед, ки чӣ тавр саломатии шумо беҳбуд мебахшад:
- таҳкими системаи асабҳои марказӣ;
- коркарди системаи дилу рагҳо беҳтар мегардад;
- беҳтар кардани қобилияти бадан барои метоболизия кардани карбогидратҳо, ки ба системаи рентгененталӣ таъсири мусбӣ мерасонад;
- зиёдтар заҳролудшавии шарбати меъда;
- муҳофизати иммунии организм фаъол аст ва муқовимат ба вирусҳо афзоиш меёбад;
- деворҳои зарфҳо аз пластҳои холестерин тоза карда шудаанд;
- гардиши хун муқаррар карда мешавад;
- мустаҳкам кардани мӯй ва чоҳҳо;
- ҳолати беҳдошти системаи репродуктивиро беҳтар мекунад (махсусан дар занон).
Фаромӯш накунед, ки ҳар як медали ҷуғрофӣ ду ҷониб дорад, бинобар ин, ҳаллу фаслҳо ва фоидаҳо низ ба ҳисоб мераванд, аммо танҳо агар он аз ҳад зиёд ё баръакс ба контейнерҳо истифода шавад.
Ҳалвори барои талафоти вазнин чӣ қадар фоидаовар аст?
Бешубҳа, ҳама намудҳои ҳаҷворӣ дорои қимати калорияи тақрибан 500 адад мебошанд. Намудҳои аз ҳама маъмул, аз тухмии офтобпараст дорои арзиши энергетикии 516 ккал мебошанд.
Дар муқоиса бо пирожниҳо ва коғазҳои қиматбаҳо, ки дорои арзиши калорияӣ мебошанд, ин маҳсулот дорои массаи муфид аст. Барои ҳар 100 г гелвои 11,6 г сафедаи арзишноки сабзавот мавҷуд аст, 29,7 г равғани растанӣ барои организм ва 54 грамм карбогидрат - асосан онҳо бо намакҳо тасвир карда мешаванд, ки он маззаи ширини ширин дорад.
Аз сабаби аз меъёри калорияи калория, хлва ҳарду фоидаовар ва зараровар дар робита бо талафоти вазнин аст. Аз як тараф, он мубодилаи мукаммалро тақвият медиҳад
Ҳалқаи зараровар чист?
Halva як маҳсулотҳои вазнин аст, он дорои бисёр равғанҳо ва карбогидратҳо дорад . Бинобар ин, он қадар ва бисёр вақт нахӯрад. Илова бар ин, тамокукашӣ ба онҳое, ки аз диабети қанд, панкреатит ва фарбеҳҳо азоб медиҳанд, манъ аст. Дар яке аз ин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки чунин муносибатро рад накунед, то ки боиси бад шудани вазъият нашавад.