Дар rhythm of ҳаёти муосир, одамон ба маводи кимиёвӣ ва минералҳои фоиданок ва камтар барои табобат ва зебоӣ ба даст оварданд. Яке аз канданиҳои фоиданоке, ки барои саломатии инсон зарур аст, селен.
Маҳсулот, ки селен
Маҳсулоте, ки дар ин микроэлектроникӣ сарватманданд, инҳоянд: бандҳо, баҳрҳо, ғалладонагиҳо, гиёҳҳо ва гӯшт аз ҷониби молҳо, занбурҳо, тухмҳои тухм, тухмии офтобпараст ва бодом, ва сирпиёз. Дар меваву сабзавот, селенӣ, одатан, хеле зиёд нест. Муҳим аст, ки маҳсулот дар шакли шакл бой аст ва ҳангоми коркардшуда, ҳадди ақал 2 адад кам карда мешавад. Ҳамчунин хеле муҳим аст, ки шароитҳо, ҳудуд, сифати хок, ки дар он маҳсулоти парвариш карда шудаанд.
Бояд қайд кард, ки бадан як миқдори ками селенӣ тақрибан 70 мгро ташкил медиҳад. Ин шавқовар аст, ки ин миклиэл барои мардон ва занон баробар аст.
Аз селенти ҷисми инсон хеле фоиданок аст:
- селенӣ барои мӯй ва пӯст муфид аст, онҳоро солим ва зебо дастгирӣ мекунад;
- селентил функсияи ғадуди сипаршударо дастгирӣ мекунад;
- вазъияти эмотсионалӣ ва психологиро тағйир медиҳад;
- беҳтарсозии метоболизм ва пешгирии фарбеҳии равғанро пешгирӣ мекунад;
- функсияҳои муҳофизатии баданро фаъол мекунад.
Имкониятҳои селенти барои занон
Селений муқобили антиоксидант аст ва дар муқоиса бо раванди пиршавии суст ва бодиққат ва таркиби пӯстро бо бадан озод мекунад. Ин махсусан дар якҷоягӣ бо витамини E. самаранок аст. Илова бар ин, он селест, ки афзоиши мӯйҳои пешрафтаро ривоҷ медиҳад ва онро солим нигоҳ медорад. Ва агар шумо партофта бошед, пас шампуне, ки сенсидро дар бар мегирад, ҳалли мушкилот хоҳад буд. Пас, шумо метавонед ба таври бехатар гӯед, ки селенди элементар барои нигоҳ доштани заҳмати занона аст!
Илова бар ин, мелиоративии селен барои занони ҳомиладор хеле муфид аст, зеро дар ин давра метаболизм дар ҷисми зан суръат мегирад ва зарурати моддаҳои фоиданок, витаминҳо ва минералҳо ба таври назаррас меафзояд. Ин селенит аст, ки ба таври муқаррарӣ ҳолати ҳолати эмотсионалӣ, ки маълум аст, ҳангоми ҳомиладорӣ хеле ноустувор аст! Илова бар ин, селенӣ қобилияти пурқувват кардани функсияҳои муҳофизатии баданро дорад ва барои инкишофи ҳомила таъсири мусбат мерасонад, имконнопазирии кӯдакон ва патологияи кӯдаконро коҳиш медиҳад.
Он ҳамчунин дар раванди танзими мутобиқат нақши муҳим дорад. Бинобар ин, заноне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ба шумо лозим меояд, ки ҳузури селениро дар парҳези худ назорат кунед. Он ҳамчунин иммунитетро зиёд мекунад ва ба организмҳои дигар бемориҳои зиёди вазнин, аз қабили нафас, бемориҳои дил, бемориҳои дил, шуш, меъда ва меъда табдил медиҳад. Ин селенти муҳим аст ва барои ғадуди сипаршакл - селенӣ дар тарбияи ҳироти сипаршакл, ки рушди мағзи сар ва фаъолияти ҷисмониро дастгирӣ менамояд, инкишоф ва инкишофи тамоми бофтаҳояшро тақвият медиҳад ва ҳамон тавре, ки мо аллакай гуфта будем, метоболизмро фаъол мекунад ва бо таҳшиншавии фарбеҳӣ мубориза мебарад.
Нақши селентион барои мардон
Дар ҷисми мардон, селенӣ инчунин унсури муҳим аст. Дар ин ҳолат, нақши селенӣ бо функсияҳои репродуктивӣ алоқаманд аст - ин маъдан дар сохтмони сафеда
Муҳимияти баланди селенӣ дар бадан
Бояд қайд кард, ки бо истифода аз селенӣ зарур аст, ки эҳтиёткор бошем - то оне, ки набудани селенант ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонад, инчунин аз ҳад зиёд будани он аст. Бинобар ин, дар ин бизнес, чизи асосӣ тавозуни! Дар хотир доред, ки миқдори селенӣ дар бадан хеле вазнин аст, агар шумо тамокукашӣ, нӯшокии спиртӣ ё клиникаи назорати таваллудро гиред. Дар ҳар сурат, агар шумо парҳези солимро нигоҳ доред ва бихӯред, хӯрокҳои нав, хӯрокворӣ, хӯрокворӣ, селенҳимӣ дар баданатон зиёданд ва шумо солиму зебо, берун аз дохили ва дарахтон бошед!