Агар шумо ба мағозаи хӯрокворӣ дар мағозаи хӯрокворӣ меравед, дар ҷойҳои аҷибтарин, шумо интихоби калони биринҷ, мурғ, дубора, нахўд ва дигар ғалладонагиҳо ва лӯбиёҳоро мебинед. Аммо лимфаҳо, агар он дар доираи он хоҳад буд, дар гӯшаи фарохтартарин ҷойгир намебошанд: талафоти маҳсулот барои бисёриҳо ҳоло кам аст.
Паҳн ва зарари зарфҳои сурх
Мастакҳо ва хӯрокҳои он аз ҷадвалҳои мо маъмул нестанд. Ва дар барф, зеро хушкӣ - манбаи хуби маъданҳои фоиданок, витаминҳо ва унсурҳои пайгирӣ, ки барои организм зарур аст. Якчанд навъҳои лимӯ вуҷуд доранд. Дар навъҳои сурх бештар маъмул ин ниҳол. Якчанд сабабҳои зерин вуҷуд доранд: аввал, хӯрокҳои аз чунин лимӯҳо махсусан болаззат ҳастанд, ва дуюм, насабҳои сурх зудтар омода мешаванд. Аз ин рӯ, ин махсусан дар байни дӯстдорони шӯр ва картошка пӯлод аст. Илова бар ин, он линзаҳои сурх, ки барои хосиятҳои муфиди онҳо маълум аст.
Дар чунин як маркаи дорои миқдори зиёди оҳанӣ мавҷуд аст. Аз ин рӯ, хӯрокҳои ин навъи лимӯ бояд ба парҳези одамони камхунӣ, занони ҳомила, донорҳо дохил карда шаванд. Ин барои кӯдакони калонсол муфид хоҳад буд. Аммо барои кӯдакони хурд, фоидаҳои насбҳои сурх нисбӣ мебошанд. Кӯдакон бояд ин ғизоро бо ғамхории бузург таъмин кунанд. Магазинҳо барои ғизо кардани ғизо мушкиланд, ки ин метавонад дарднокии шикам ва газро эҷод кунад. Барои ҳамин, тавсия дода намешавад, ки онро истифода барад ва одамоне, ки аз бемориҳои рагҳои рентгенӣ рух медиҳанд.
Левилҳои сурхҳои фоиданок чӣ гуна аст?
Ин фарҳанг бо мазмуни баланди сафеда сабзавот тавсиф меёбад. Бинобар ин, хӯрокҳои бо боқимондаҳои сурх бояд ба парҳези равғанон дохил карда шаванд, зеро бадан бояд ҳатман тозагии сафеда барои нигоҳ доштани саломатиро дошта бошад. Илова бар ин, протеин сабзавотро нисбат ба сафедаи чорво ҳифз кардан осонтар аст ва муфидтар аст.