Аз дигар аъзоёни оилаи Салмӯн, Салмӯн қоша тарроҳии тиллоӣ, ки барои он "балыкҳои сафед" ва "salmon silvery" барои мардумони гуногун номгузорӣ шудааст. Дар байни табибон ва озуқаворҳо, фоидаи қошуқи қошуқи мубоҳисавӣ нест, вале бояд донист, ки он метавонад зарар расонад.
Манфиатҳои баланди моҳӣ
Дар байни гулмҳо, лаблабу ҷозиба барои гӯштхорӣ ва гулҳои гулобӣ ҷолиб аст, вале духтурон фоида аз ин моҳиро ба назар гиранд. Илова бар витаминҳо ва минералҳои гуногун, компонентҳои аз ҳама арзишманд, ки ба витамини D, omega-3 табдил меёбанд, ки барои нигоҳ доштани эстетикии зарфҳо ва саломатии системаи дилу рагҳо заруранд.
Истифодаи coho моҳӣ махсус барои одамони гирифтори бемориҳои қалб, зарари атношиносӣ ва ғ. Нишон дода шудааст. Аммо умуман, ин моҳӣ бояд ба парҳезӣ барои ҳама дохил карда шавад. Кўдакони синтези равғании omega-3 барои инкишофи пурраи рагҳо ва мағзи сар ва ҳамчунин барои нури хуб зарур аст. Калонсолон бо истифода аз моҳии қаҳва ба таъхир ё баровардани намуди мушкилот бо зарфҳои хун ва дил, ки ҳоло махсусан муҳим аст, ҳангоми фавт аз ин бемориҳо хеле калон аст.
Новобаста аз он, ки галактикаи кохо ба моҳӣ бо маводи фарбеҳии камтаст, ин хеле калория нест. 100 г омехта пухта қариб 140 ккал дорад, бинобар он метавонад хӯрдан ва одамоне, ки вазни худро назорат мекунанд, мумкин аст. Ғайр аз ин, ба ин водор кардани ин моҳӣ дар парҳез кӯмак мекунад, ки ба воситаи тезонидани моддаҳои ғизоӣ, ки боиси хӯроки серғизо мегардад, кӯмак мекунад.
Истифодаи coho моҳӣ бешубҳа ва бо:
- бандӣ;
- пӯсти пӯст;
- мушкилот бо иммунитети;
- бемориҳои ғадуди сипаршакл;
- артрит;
- osteochondrosis;
- стресс ва депрессия.
Хамм ба Кохо
Кофии моҳии муфид метавонад одамонро бо бемориҳои ҷигар ва меъда меандозанд, вақте ки хӯрдани равған тавсия дода намешавад.
Зараррасонӣ ва маҳсулоти босифат, аз қабили бенуқсоне, ки махсусан бодиққат интихоб мекунанд, интихоб кунед. Ба моҳӣ (яхкардашуда ё тару тоза) бояд сарпӯши мулоим ва тобнокро тарозу диҳад - бе тестдропҳо, нуқтаҳои торик ва шевагӣ. Чашмҳои моҳӣ равшан аст, ҳеҷ гуна абрӣ ва филм нест. Гӯшти моҳии тару тоза, хушбӯй ва хушбӯй аст. Ба моҳӣ дар таркиби ва на бештар аз 7 рӯз нигоҳ доред, зеро он оқибатҳои хуби худро аз даст медиҳад.