Lentils sprouts як маҳсулоти дӯстдоштаи равған ва хӯроки хом мебошанд. Он ҳам истеъмол карда мешавад ва ҳам дар навъҳои хом. Ҳатто ғизо ва табибон қайд мекунанд, ки лентаҳои полезӣ хосиятҳои муфид доранд.
Лаблабҳо чӣ гуна фоиданоканд?
Ин маҳсулот сарчашмаи бетарафии сафеда мебошад. Дар сад сад грамм равған - бисту чор грамм сафеда. Ин хеле зиёд аст. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи ин ниҳол боғот, ба ветеринарҳо намакҳои чорво, масалан, дар гӯш, шир ё тухм ниёз доранд. Бо мақсади баланд бардоштани фоиданокии гандум дар гандум барои организм, ба ин ниҳолҳои лалмӣ, вақте ки онҳо ҳанӯз микрофизатсия накардаанд, зарур аст.
Мастакҳо низ дар карбогидратҳо сарватанд. Онҳо тақрибан панҷоҳ фоиз доранд. Дар байни афзалиятҳои нодири завод, диетникҳо инҳоянд.
- Захираи оҳан (зиёда аз 10 ҳазор микроз).
- Захираҳои калий, манган ва синк.
- Қисмҳои нодир: Бор ё Титан.
Ҳамаи ин унсурҳо ба таври назаррас беҳтар намудани хун, ҷисмро ғизо ва гарм мекунанд. Лимилҳо метавонанд фоидаовар бошанд, аз ҷумла диабетиҳо. Аммо гандум чортояш на танҳо фоида меорад, балки инчунин агар он дуруст пухта нашавад. Пухтупази дуруст пеш аз он ки шустани қабати болаззатро дар бар гирад. Лимитҳо бояд танҳо дар оби ҷӯшон партофта бошанд ва тақрибан 15 дақиқа пухта.
Бо вуҷуди ин, аз ҳама муфид аст, аз ашёи хом, sprouted.
Оё гулӯзиндонакҳои резинӣ боиси зарар?
Худи растанӣ зарар надорад. Оқибатҳои ногувор зоҳир мешаванд, агар шахсе ба миқдори лалмӣ хӯрок мехӯрад. Ҳангоми ғизо, ин навъи лӯбиё метавонад ба ҳозима таъсир расонад. Агар шумо люкс мехӯред, пас аз якуним соат ду соат шахсе ба шиддат майл мекунанд.
Агар шахс дорои меъда бемор бошад, барои эҳтиёт ба миқдори зарурӣ зарур аст. Ин лӯбиё дар меъда дароз аст. Илова бар ин, ин хеле қаноатбахш аст.
Ба баъзе равған ва хӯроки ашёи хом, насбшудагон ва сабзавотҳо бо хусусиятҳои ширин маъқул намешаванд. Дар ин ҳолат, лӯбиё бо асал ё хушкӣ омехта зарур аст. Баъзе аз насабҳо ба салат илова ва мавсими онро бо чошнӣ, масалан, soy.
Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳои пўстро дар тирамоҳ ё зимистон истеъмол кунанд. Дар тобистон, вақте ки онҳо таъмин мекунанд, ҷон ба он дурӯғ намегӯяд, ки таъсири гармии он дорад.