Бисёре аз мо медонем, ки прикол "нонҳои дуюм" аст, зеро он аз ғалладонаву ғалладона омода карда шудааст ва аз якчанд қисмҳои ғизои мардум аз давраи қадим иборат аст. Ба назар чунин мерасад, ки табақи оддӣ, оддӣ, балки ҳатто пистолет дар маҷмӯъ дар об дорои миқдори зиёди нахи, ки системаи ҳозима, витаминҳо ва минералҳоро ҳавасманд мекунад. Бо ин тариқ, зилзила аз рӯи шумораи сафедаҳо чунин ғалладонаро ҳамчун ҷав ва биринҷ зиёдтар мекунад. Илова бар ин, портфели ҳамчун маҳсулоти парҳезӣ метавонад ва ҳатто лозим аст, ки ба таъом кӯдакон, онҳоро аз ин қабат аз он сол ба онҳо тақвият.
Шумо метавонед пистолетро ҳамчун пӯшида барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, инчунин барои шириниҳо, шарбат, чормағз ё асал илова кунед.
Чӣ тавр ба нок дар об?
Пеш аз он ки пурсед, "чӣ тавр пухта кардани пшенка", хуб мебуд, ки аввалин садақаро бишӯед. Ва он бояд пурра шуста, зеро ки дар як вақт метавонад заҳролуд шавад. Он бояд бо оби хунук пур карда шавад, то об об шавад, пас шумо аллакай бо оби ҷӯшида хӯред. Агар шумо гурўҳро дузд накунед, пўсти пўст дар об метавонад дар кор накунад, зеро гандум бояд варам карда шавад. Илова бар ин, он беҳтар аст, ки пухтанро дар як табақ бо қабати ғафс, барои пешгирӣ кардани сӯхтан, ва бо оби каме, танҳо пас аз пӯлоди ба friable.
Пӯлод millet дар об - дорухат
Барои ҳар як ғалладона дорои хосиятҳои худ дорад, то ки пӯлоди муваффақ бошад. Гандум дар об дар сатҳи 1: 2, i.e. як қисми ҳезум бояд бо ду қисм ҷудо карда шавад. Аммо, шумо метавонед обро бештар истифода баред, агар шумо бештар пўсти пўсти спиртдор дошта бошед, дар ин ҳолат, вобаста ба мутобиқат ба шумо лозим аст, ки «чашм» -ро муайян кунед.
Компонентњо:
- силсилаи пӯст - 1 шиша;
- об - 2 пиёла;
- равған - ба тамошобин;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Дилро бо об пур кунед ва онро дар як оташ хурд кунед. Ҳангоме ки об пажмурда мешавад, намак бо як зарф пӯшед ва то он даме ки об пурра тар шавад. Агар ҳангоми рафти пухтани об зуд ин партофта шавад, ва пӯлоди ҳанӯз омода нест, илова оби ҷӯшон бештар. Иловаи porridge пӯлод дар оби об порае аз равған, исьени ва метавонад хизмат. Бале, ва равғанро пушаймон накунед, зеро он сабаби он нест, ки онҳо мегӯянд, ки шумо метавонед пораеид бо равғанро нест кунед!
Тавре ки шумо мебинед, дорухатаи асосӣ барои porridge пӯсидаи ошомидан осон аст, пас шумо метавонед аллакай "возеҳ", фараҳбахш ва таҷрибаи бо иловаҳои гуногун.
Пӯлоди милли бо мавиз
Барои кӯдакон барои наҳорӣ, ҳеҷ чизи бештар аз porridge нест. Аммо чӣ тавр онҳоро ба ин табақаи муфид, на ҳама фарзандон дӯст медоранд? Иловаи иловагиҳои ширин - мавиз, зардолу хушк, чормағз, асал, себ, каду. Илова бар ин, ки ҳамаи компонентҳои меваи хушбӯй лаззат доранд, онҳо низ барои кӯдакон фоида мебинанд ва калонсолон аз чунин пӯсти аҷоиб намеболанд, ба монанди пўсти пўст дар об бо мавсими хушк ё зардолу хушк мешаванд.
Компонентњо:
- силсилаи пӯст - 1 шиша;
- об - 2 пиёла;
- мавсими - 100 г;
- намак - ба тамошобин;
- шакар - 3 tsp.
- дорчин - ба тамиз.
Омодагӣ
Милан хуб шуста мешавад, бо об рехта мешавад, вақте ки об пажмурда мешавад - намак ва қариб то тайёр кардан. Рехтҳо дар об ё чой хунук афтида, хушк, пухта пухта бо ҳамир ва шакл ва илова дар танӯр 15 дақиқа. Умуман - як субҳии ошомидор дар миз
Шумо метавонед помолу зардолу бо зардолуи хушк хӯрок пухта метавонед. Зардолуи хушк низ бояд дар давоми 15-20 дақиқа дар об шуста шавад, сипас ба қисмҳои хурди бурида бурида шавад. Бо роҳи, ба ҷои шакар, асал комил аст, махсусан барои диабетҳои он танҳо наҷот аст, на барои ёдоварии хосиятҳои он барои ҳамаи гулмоҳӣ дигар. Porridge millet бо асал ширини хуб аст, ки ба шумо бо қувваи барқ ва энергия барои тамоми рӯз пардохт мекунад.